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音樂的療癒力

00:16:21

音樂的療癒力

最新研究證實音樂療法對於焦慮,憂郁,慢性疼痛與其他心理壓力極具療效。並能幫助人們從情緒創傷痊愈。
健康生活
2017-11-06   1278 次觀看
健康生活
2017-11-06

正念呼吸與打坐

00:18:21

正念呼吸與打坐

正念打坐是一種技巧,有些人主張藉由它來沉澱心情和找回自我與平靜感。透過打坐可以提高專注力和洞察力,更懂得處理生活,工作及家庭的難題。
健康生活
2017-11-27   1572 次觀看
健康生活
2017-11-27

使用數位裝置的保健之道

00:20:28

使用數位裝置的保健之道

今天我們來學習使用筆記型電腦和智慧手機等數位裝置時如何保護身體健康。用平板電腦或智慧手機時,請放在眼睛的高度,讓您的頭向前看,而不是向下看。您注視裝置時,要留意脖子和頭的位置,儘量保持直立的姿勢。您也可以考慮伸展,這會是一個很棒的方式,可舒展肩膀和胸部並使緊張的頸部肌肉放鬆。理想的螢幕應放在距身體一隻手臂長度之處。定期離開電子裝置去休息。使用符合眼睛度數的眼鏡也很重要。特定的家庭時間很重要。花一小時共處,沒有電視或智慧手機可幫助促進更親密的關係。
健康生活
2017-11-20   1503 次觀看
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2017-11-20

美化肌膚的植物

00:16:26

美化肌膚的植物

想想看!廚房裡新鮮的水果蔬菜和香草植物可能對肌膚問題具有絕佳療效。即便是敏感肌膚也可從使用全食物成分的美容養生中受益。
健康生活
2017-12-18   1817 次觀看
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2017-12-18

哈哈!歡笑的健康益處

00:18:27

哈哈!歡笑的健康益處

科學證明咯咯笑一會兒就能讓我們處於健康狀態,利益生活很多方面。有人形容,笑是溫和的健身運動。
健康生活
2017-11-13   1613 次觀看
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2017-11-13

無麩質飲食

00:11:17

無麩質飲食

對不耐麩質或有較嚴重腹腔疾病者,麩質會逐漸損害腸道,阻止維生素和礦物質的吸收,引起主體的相關健康問題,這可能包括疲勞和皮膚問題。 事實上症狀各不相同,然而有些麩質不耐者或有腹腔疾病的人,並無任何症狀。 現已確定的麩質不耐症狀約有250種。
健康生活
2017-10-30   1173 次觀看
健康生活
2017-10-30

在家自製天然草本染髮劑

00:18:19

在家自製天然草本染髮劑

在今天的節目中我們將探索用植物成分自創染發劑的各種選擇。這種自製的方式,可以改善髮質,增加頭髮蓬鬆度及光澤。除了這些好處之外,還可以避免接觸到不好的化學物質!
健康生活
2017-12-29   2293 次觀看
健康生活
2017-12-29

在家自製天然草本染髮劑

00:16:37

在家自製天然草本染髮劑

美智代森女士,她是食液體者並著有《我戒食》一書。過去十五年來,她每天只飲用一杯新鮮綠色果汁。她將與我們分享關於純素生食及其對人類多方面益處的深刻見解。
健康生活
2017-12-07   1686 次觀看
健康生活
2017-12-07
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