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健康生活

与伊利·菲尔兹立医生一起「睡得好,身体好」

2018-05-14
用语:English
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你知道人生约有三分之一到四分之一的时间处于睡眠状态吗?很令人惊讶吧?举例来说,以平均寿命七十岁计算,人们将近有十七到廿三年的时间都在睡觉中。睡眠时间因年龄而有不同。一般成人理想的睡眠时间是六到八小时。当然每个人需要的最佳睡眠时间长度不同。
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