现在来听美国观众札凯的心声：
亲爱的师父与无上师电视台团队，我想来分享师父教导我的关于修行日记的宝贵见解。师父曾向我显示说，书写修行日记是除了观音法门打坐之外最重要的日常修行工作。检视自己身口意上的过失并真心诚意地忏悔，就像是一场灵魂净化的沐浴。每天在同时段重复这样做，可以帮助我保持在灵性上的脚踏实地。若是没这么做，我的等级几乎是会立即下降的。
师父曾对我说，如果打坐是烹饪，那么修行日记就会是在试尝味道；如果打坐是驾驶，那么修行日记就会是ＧＰＳ；如果打坐是拖地，那么修行日记就是在检查有无污渍—以确保一切都完美无缺。没有它，我们或许可清除心中的一些些尘埃，但却无法达到一尘不染的纯净无瑕。师父也教导了我，修行日记是我们踏出一步而上帝则为我们踏出了另外的九十九步。上帝可以立即提升我们到最辉煌的至高天堂，但为何我们不付出最起码的努力来赢得它呢？师父也曾对我说，只要诚心写日记，即意味着每天的过失，不会对我们造成不利影响，还让我们赚到功德点数而提升到至高的灵性境界。如若没有了它，过失就会从我们的灵性银行帐户中扣除，阻碍了进步。
原先，我中断了写日记，只因为「不方便」之类的藉口。听到其他同修是如何保持自己的状态则激励了我再度重新开始。例如，一位观音使者分享说，只要有过失发生他就会在「发生当下」标记一个点（因为若你一拖延，很可能就会忘记），然后若积累了够多的点，则会圈出方框。我采用了这种方法，同时写下日记来忏悔并会计划如何避免犯同样的错误。对于纸本日记，我从印心起就会列印下整月份的日记，折迭起来并留出额外的页面用于记录，然后放在口袋里。后来，我换用数位日记，如此一来，甚至更加方便了。应用程式，诸如「记录：万物追踪器」（苹果手机）和「我的计数器＼记录计数器」（安卓系统）等，价格低廉且是无价好用的工具。在该应用程式中，我追踪自己在五戒上的过失，每天记录细节并写下反省。我也会记录打坐的时间还有自己专注在智慧眼的程度是否够好等等。这每天需花费十五到卅分钟，但是每一秒分都值得。
亲爱的师父，可否能将每月日记的ＰＤＦ档上传到网站，好让同修们能安全又轻松地查阅吗？建议可连结至：SupremeMasterTV.com/SD。感谢您，师父，赐给我们诸多的工具，让我们在灵性上和生活中皆能够取得成功。札凯来自美国
勤恳精进的札凯，感谢您的来信，很好地提醒了我们须记录每日修行日记的重要性，正如我们在印心时被教导的那样。运用一切可用的工具，将能帮助灵性追求者们迅速沿着他们的道路前进。诚如您所提及的，我们总是很容易找藉口或忘记做修行日记这项功课。愿您的心声能激励他人改进自己的习惯！并愿您和强大的美国觅得诸天堂的恩赐，拥有深邃的智慧和持久的和平，无上师电视台团队
附注，师父有充满爱的回覆要给您：「虔诚的札凯，感谢你，亲爱的，在这动荡的世界里，依然竭尽所能与全世界所有志同道合的上帝弟子们一起坚定地锚定在观音返航的扬升之海中！你的努力让我感动得热泪盈眶！谢谢你和所有真诚地奉献给至高无上上帝的人们！师父的力量永远与你们同在，随时以任何方式提供协助。很高兴你现在明白了，修行日记能如何支持你的打坐修行和灵性成长。我们应该时时检视自己的行为与习惯，同时看看它们是否符合我们对圣人的期望。人们太常以为打坐修行就能弥补行为上的任何过失。这是一种落后的思维方式！其实灵性修行者必须以支持他们的打坐和灵性目标的方式来生活。感谢你带出了此让人们专注于灵性修行的基本面向。愿你和富于关怀爱心的美国人民蒙福得享上帝无边的仁慈与恩典。永远给你满满的爱。」
