อะโวคาโดที่ยอดเยี่ยม15:42อะโวคาโดที่ยอดเยี่ยมอะโวคาโดครึ่งลูกสามารถ ให้วิตามินบี 6 ได้มากถึง 15% ของความต้องการในแต่ละวัน ซึ่งสามารถเสริมสร้าง ความสามารถของร่างกายในการระงับ การอักเสบและป้องกันความเสียหาย จากปฏิกิริยาออกซิเดชันการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-11-19 1374 รับชม33396p720p1080p2022-11-19การใช้ชีวิตสุขภาพดี สุขภาพดีขึ้น ด้วยขมิ้นชัน13:24สุขภาพดีขึ้น ด้วยขมิ้นชันขมิ้นชัน มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ซึ่งรวมถึงการปรับปรุงสุขภาพหัวใจ การป้องกัน โรคอัลไซเมอร์และโรคมะเร็ง เคอร์คูมิน ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักที่พบในขมิ้น เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพ และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-10-15 1936 รับชม42396p720p1080p2022-10-15การใช้ชีวิตสุขภาพดี ผักใบเขียวเข้ม: สุดยอดอาหารเพื่อคุณ14:06ผักใบเขียวเข้ม: สุดยอดอาหารเพื่อคุณคะน้าดิบหนึ่งถ้วย หรือ 67 กรัม มีปริมาณวิตามินเค ที่แนะนำเจ็ดเท่าต่อวัน คะน้าประกอบด้วยวิตามิน เค1 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็น สำหรับการแข็งตัวของเลือด และเป็นตัวแทนที่รู้จักกันดี ในการช่วยป้องกันโรคหัวใจ และโรคกระดูกพรุนการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-10-01 1570 รับชม141396p720p1080p2022-10-01การใช้ชีวิตสุขภาพดี การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า เพื่อบรรเทาความเครียดของคุณ14:57การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า เพื่อบรรเทาความเครียดของคุณการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาช่องปากยุโรป แสดงให้เห็นว่า การผ่อนคลาย กล้ามเนื้อแบบก้าวหน้ามีประสิทธิภาพ ในการบรรเทาความตึงเครียด และความกังวลในผู้ป่วยทันตกรรมการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-09-24 1111 รับชม19396p720p1080p2022-09-24การใช้ชีวิตสุขภาพดี กล้วยหนึ่งใบต่อวัน ช่วยให้ไกลหมอ13:14กล้วยหนึ่งใบต่อวัน ช่วยให้ไกลหมอหากคุณชื่นชอบกีฬาความอดทน กล้วยเป็นทางเลือกที่ดี ที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ กล้วยอุดมไปด้วย คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย ซึ่งสามารถย่อยสลาย เป็นน้ำตาลกลูโคส เพื่อให้พลังงานที่ร่างกายต้องการการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-09-17 1247 รับชม19396p720p1080p2022-09-17การใช้ชีวิตสุขภาพดี เกลือน้อยลงเพื่อชีวิตที่ยืนยาว13:09เกลือน้อยลงเพื่อชีวิตที่ยืนยาวผักและผลไม้สด มีโซเดียมต่ำตามธรรมชาติ เมื่อคุณเตรียมอาหารตั้งแต่เริ่มต้น โดยใช้สิ่งเหล่านี้ คุณจะสามารถควบคุมปริมาณเกลือ ที่เติมลงในจานของคุณ ได้อย่างเต็มที่การใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-09-10 1429 รับชม26396p720p1080p2022-09-10การใช้ชีวิตสุขภาพดี ช้าลง เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น13:40ช้าลง เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง ในการป้องกัน ไม่ให้ร่างกายของคุณอยู่ (ใน) "โหมดทำงาน" อย่างต่อเนื่อง คือการถอยออกจากงานของคุณ และให้เวลาตัวเองมากขึ้น ในการทำงานให้เสร็จการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-08-27 1222 รับชม28396p720p720pHQ1080p2022-08-27การใช้ชีวิตสุขภาพดี การปลูกต้นไม้: การลงทุนที่ชาญฉลาดเพื่อสุขภาพ14:10การปลูกต้นไม้: การลงทุนที่ชาญฉลาดเพื่อสุขภาพกรมป่าไม้สหรัฐรายงานว่า ต้นไม้ในสหรัฐอเมริกา ช่วยชีวิตมนุษย์มากกว่า 850 คน และป้องกัน อาการทางเดินหายใจเฉียบพลัน 670,000 รายทุกปี!การใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-08-20 1036 รับชม18396p720p720pHQ1080p2022-08-20การใช้ชีวิตสุขภาพดี มินิมอล: มีน้อย มีชีวิตที่ดีขึ้น14:40มินิมอล: มีน้อย มีชีวิตที่ดีขึ้นโซฟี สก็อตต์ ซึ่งเป็นนักประสาทวิทยาด้านความรู้ ความเข้าใจที่มหาวิทยาลัยคอลเลจ ลอนดอนในสหราชอาณาจักร กล่าวว่า การทำความสะอาดสามารถ ทำหน้าที่เป็นรางวัล ที่ช่วยเพิ่ม การปลดปล่อยสารสื่อประสาท "รู้สึกดี" ที่เรียกว่าโดปามีนการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-08-13 1490 รับชม28396p720p720pHQ1080p2022-08-13การใช้ชีวิตสุขภาพดี ข้าวกล้อง: ของขวัญบำรุงร่างกาย11:37ข้าวกล้อง: ของขวัญบำรุงร่างกายข้าวกล้องเป็นแหล่ง แมกนีเซียมที่อุดมสมบูรณ์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญ ในการรักษาสุขภาพของหัวใจการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-08-06 1177 รับชม21396p720p720pHQ1080p2022-08-06การใช้ชีวิตสุขภาพดี กระโดดลงและว่ายน้ำ ไปที่ฟิตเนส14:22กระโดดลงและว่ายน้ำ ไปที่ฟิตเนสการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกาย แบบเต็มตัวที่เกี่ยวข้อง กับกลุ่มกล้ามเนื้อจำนวนมาก ไม่ว่าคุณจะเคลื่อนไหวในน้ำ โดยใช้ท่าฟรีสไตล์ หรือว่ายน้ำท่าผีเสื้อการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-07-30 902 รับชม24396p720p720pHQ1080p2022-07-30การใช้ชีวิตสุขภาพดี การได้รับโภชนาการที่เหมาะสม จากถั่ว15:04การได้รับโภชนาการที่เหมาะสม จากถั่วแม้ว่าถั่วจะมี ธาตุอาหารรองมากมาย แต่ก็มีสารต่อต้านธาตุอาหารด้วย ในพืช พวกมันได้รับการออกแบบ ตามธรรมชาติเพื่อป้องกัน การติดเชื้อแบคทีเรียและแมลงการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-07-23 1338 รับชม33396p720p720pHQ1080p2022-07-23การใช้ชีวิตสุขภาพดี การจัดสวน: เพิ่มความมีชีวิตชีวา ให้กับสุขภาพของคุณ13:03การจัดสวน: เพิ่มความมีชีวิตชีวา ให้กับสุขภาพของคุณการทำสวนส่วนใหญ่ ต้องการให้คุณออกไปข้างนอก และทำงานภายใต้แสงแดด เมื่อผิวของคุณสัมผัสกับรังสี ร่างกายของคุณ จะเริ่มสังเคราะห์วิตามินดี เพื่อเพิ่มระดับวิตามินดีการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-07-16 1004 รับชม27396p720p720pHQ1080p2022-07-16การใช้ชีวิตสุขภาพดี การแพ้กลูเตน: อาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยง14:16การแพ้กลูเตน: อาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยงธัญพืชและเมล็ดพืชที่ปราศจาก กลูเตน ได้แก่ ข้าว ผักโขม บัควีท เจีย คีนวา แฟลกซ์ และลูกเดือย แม้ว่าข้าวโอ๊ต จะปราศจากกลูเตนโดยธรรมชาติ แต่อาจมีการปนเปื้อนข้าม ระหว่างการผลิต ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกข้าวโอ๊ต ที่มีฉลากปราศจากกลูเตนการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-07-09 1186 รับชม25396p720p720pHQ1080p2022-07-09การใช้ชีวิตสุขภาพดี การแต่งกายของชูเบิร์ต: การบำบัดด้วยดนตรี ตอนที่ 2 ของ 2 ตอน14:20การแต่งกายของชูเบิร์ต: การบำบัดด้วยดนตรี ตอนที่ 2 ของ 2 ตอนมันเป็นสิ่งที่ เป็นวิทยาศาสตร์อย่างยิ่ง และกำลังได้รับการพิสูจน์มากขึ้น เรื่อย ๆ ว่า ดนตรีมิเพียงแต่ สามารถเบี่ยงเบนความเจ็บปวดได้ ทว่ายังช่วยให้สมอง ให้มีความยืดหยุ่นอีกด้วยการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-07-02 1161 รับชม22396p720p720pHQ1080p2022-07-02การใช้ชีวิตสุขภาพดี การแต่งกายของชูเบิร์ต: การบำบัดด้วยดนตรี ตอนที่ 1 จาก 2 ตอน12:43การแต่งกายของชูเบิร์ต: การบำบัดด้วยดนตรี ตอนที่ 1 จาก 2 ตอนและสิ่งที่สวยงาม คือการที่เขามิได้ พัฒนาแต่ทางแห่งความสมานฉันท์ ไปสู่สันติภาพอย่างแท้จริง ต่อความนุ่มนวล และไม่ก้าวร้าวหรือปิดอีกต่อไป แต่เขาได้พัฒนา ความสามารถทางดนตรีอย่างมากการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-06-25 1388 รับชม29396p720p720pHQ1080p2022-06-25การใช้ชีวิตสุขภาพดี ประโยชน์อันน่าทึ่ง ของมะเขือเทศ13:04ประโยชน์อันน่าทึ่ง ของมะเขือเทศมาพูดถึงแร่ธาตุสำคัญ ที่มะเขือเทศมีให้กัน โพแทสเซียมถูกจัด เป็นอิเล็กโทรไลต์ เนื่องจากจะผลิตไอออน เมื่อละลายในน้ำ อะตอมที่มีประจุบวกเหล่านี้ มีความสำคัญ ต่อการรักษาสมดุลทางไฟฟ้าเคมี ทั่วเยื่อหุ้มเซลล์ ทำให้เส้นประสาท สามารถถ่ายทอดสัญญาณ ที่ควบคุมการเต้นของหัวใจ และการทำงานอื่น ๆ ของร่างกายการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-06-18 1478 รับชม28396p720p720pHQ1080p2022-06-18การใช้ชีวิตสุขภาพดี การแพ้อาหาร: เคล็ดลับการกินอย่างปลอดภัย13:04การแพ้อาหาร: เคล็ดลับการกินอย่างปลอดภัยการรับประทานอาหาร ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ และเรียบง่ายมีประโยชน์ สำหรับผู้ที่แพ้อาหาร หลักฐานแสดงให้เห็นว่า อาหารทั้งอาหารที่มีพืชเป็นหลัก สามารถช่วย ลดโอกาสการเกิด อาการแพ้ได้ เนื่องจาก มีอาหารแปรรูปเพียงเล็กน้อย และปราศจากสารปรุงแต่งการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-06-11 1204 รับชม26396p720p720pHQ1080p2022-06-11การใช้ชีวิตสุขภาพดี คุณประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ ของผลไม้รสเปรี้ยว15:10คุณประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ ของผลไม้รสเปรี้ยวผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยม ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็น ต่อการบำรุงหลอดเลือด กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อ และคอลลาเจนในกระดูกการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-06-04 1308 รับชม37396p720p720pHQ1080p2022-06-04การใช้ชีวิตสุขภาพดี การเดิน: เพิ่มก้าวเพื่ออายุยืน14:14การเดิน: เพิ่มก้าวเพื่ออายุยืนแม้ว่าจะมีการพูดถึง เป้าหมายการออกกำลังกาย 10,000 ก้าวต่อวันอย่างกว้างขวาง แต่การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่า การเดินเพียง 7,000 ก้าวต่อวัน อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ในระยะยาวการใช้ชีวิตสุขภาพดี2022-05-28 1217 รับชม28396p720p720pHQ1080p2022-05-28การใช้ชีวิตสุขภาพดี