ในหนังสือของเรา “โอบกอดพระอาทิตย์” เราพูดถึงการขาดแสงแดด เป็นอันตรายมาก เทียบเท่าการสูบบุหรี่ ข้อมูลจากการวิจัยของสวีเดน ซึ่งติดตามดูผู้คน นาน 10 หรือ 20 ปี และดูอัตราการตาย กับปริมาณเวลา ที่พวกเขาอยู่ในแดด

ในสมัยก่อน เราใช้ เวลาของเราทั้งหมดไม่มากก็น้อย อยู่กับธรรมชาติข้างนอก มันเป็นเพียงแค่ท่วงทำนอง ชีวิตที่เราทำให้มีตอนนี้ การอยู่ในบ้าน และติดกับคอมพิวเตอร์ และช่วงของชีวิตนั้น ดังนั้น จึงมีประโยชน์ของแสงแดด และการอยู่ในธรรมชาติมาก

วิตามินดีสามารถช่วย ป้องกันความเสียหายของดีเอ็นเอและ การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมผ่าน คุณสมบัติการต้านอนุมูลอิสระของมัน

การเดินเร็ว ๆ สามารถช่วย ลดระดับน้ำตาลในเลือด ในภาวะก่อนเป็นเบาหวาน ตามผลการวิจัยปี 2016 โดย มหาวิทยาลัยการแพทย์ดุ๊ก ในสหรัฐอเมริกา

มันมีแอปการเดิน หลายแอปบนสมาร์ทโฟน ที่ช่วยให้คุณ ทำแผนที่การเดินของคุณ และเห็นจำนวนระยะทาง เวลาที่ผ่านไป ฝีเท้า ความเร็ว และแคลอรี่ที่เผาผลาญ บางแอปยังแสดงให้รู้ ด้วยเสียงตอบตามเวลาจริง ขณะที่คุณเดิน เพื่อติดตามการเดินของคุณ หรือทำให้คุณเข้าถึง แผนที่การเดินของผู้ใช้แอปคนอื่น ในพื้นที่ของคุณที่สร้างขึ้น

โทนี่ ไรท์ เกษียณอายุแล้ว จากจอร์เจีย ยูเอสเอ ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า และโรคพิษสุราเรื้อรังอย่างหนัก เขาพบการรักษา เมื่อนักบำบัดด้วยพืชสวน ขอให้เขาทำงาน ในเรือนเพาะต้นไม้ เป็นเวลาสามเดือน ทำกิจกรรมเช่น ย้ายกระถางพืช และจัดดอกไม้

ผู้บำเพ็ญทางจิตวิญญาณ อาจจะทำโยคะ เป็นสิ่งแรกในตอนเช้า แล้วฝึกลมปราณ และนั่งสมาธิ ขบวนการนี้ ทำให้การนั่งสมาธิของพวกเขา มั่นคงและเพ่งได้ดีขึ้น

ก่อนชั่วโมงโยคะ ปกติฉันอธิษฐานว่า วันนี้ฉันจะสามารถ นำกระแสของพระเจ้าไปให้นักเรียน ผ่านการออกกำลังกายนี้ และขอให้นักเรียนได้ประโยชน์ ไม่ว่าจะทางกายภาพ ทางอารมณ์ ทางจิตใจ หรือทางจิตวิญญาณ พวกเขาสามารถให้ผลลัพธ์ และให้พลังงานสนับสนุนทางบวก แก่จักรวาล

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน “นิตยสารโรคหัวใจและหลอดเลือด ของอเมริกา” พบว่าการให้อภัย ช่วยรักษาสุขภาพหัวใจ ขณะที่อารมณ์ในทางลบ มีผลที่เป็นพิษต่อหัวใจ

อาหารจากพืช เป็นวิธีดีที่สุดในการ ป้องกันโรคเบาหวาน ในขั้นแรก และถ้าคุณตรวจพบว่า เป็นโรคนี้ อาหารจากพืช ก็จะทำให้คุณ พ้นจากโรคนี้ โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นโรคที่เกิดจากการกินอาหาร และมันเป็นโรคที่ ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้น

ฉันเห็นคนที่ ยอมเปลี่ยนแปลง มาเป็นอาหารที่สำคัญนี้ พวกเขาสุขภาพดีขึ้น และไม่ต้องพึ่งยา และสามารถ ขจัดโรคนี้ไปได้

คีนัว มีกรดอะมิโน ครบทุกอย่างที่จำเป็น ดังนั้นในแง่นี้ พวกเขาเรียกมันว่า โปรตีนที่สมบูรณ์

พวกเขาเติบโต และใส่พลังงานของพวกเขา ให้แก่รุ่นต่อไป ดังนั้นพลังงานชีวิตของพืช เข้าไปอยู่ในเมล็ด กรณีนี้ เมล็ดของต้นคีนัว ก็คือคีนัวที่เรากิน

มันเป็นพืชที่มีประสิทธิภาพที่สุด ในการผลิตโปรตีน ตอนนี้มันอาจจะไม่สำคัญมากนัก แต่มันจะมีความสำคัญ ในอนาคต

งานวิจัยหลายชิ้นพิสูจน์แล้วว่า การออกกำลังกายแอโรบิก เป็นประจำจะช่วยให้ น้ำหนักเป็นปกติ ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ลดระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอล เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และลดอาการปวดเรื้อรัง

ดนตรีคือส่วนหนึ่งของ การเต้นแอโรบิก และสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน เลือกแนวดนตรี ตามจังหวะและความสนุกสนาน ช่วยให้คุณมีพลังในการ ดำเนินงานต่อ

“นักวิทยาศาสตร์ ประเมินว่าโรคติดเชื้อ มากกว่า 6 จากทุก ๆ 10 ชนิดที่รู้จัก สามารถแพร่จากสัตว์ เข้าสู่คนได้ และโรคติดเชื้อในคน ซึ่งปรากฏขึ้นชนิดใหม่ 3 จากทุก ๆ 4 ชนิดก็มาจากสัตว์” นี่คือที่รู้จักกันว่า โรคติดต่อจากสัตว์สู่คน

จากการเปรียบเทียบทางพันธุกรรม นักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยเกษตรจีนใต้ ในมณฑลกวางเจา ประเทศจีน ระบุว่าตัวนิ่ม เป็นแหล่งของ โรคซาร์ - โควี-2 นักวิทยาศาสตร์บางคน ตั้งทฤษฎีว่าเชื้อโรคเริ่มในค้างคาว แพร่ไปยังตัวนิ่ม แล้วไปยังมนุษย์

ไฮโดรโปนิคกส์ การปลูกพืชด้วยน้ำ อาจจะถือว่าเป็นศาสตร์ ของการปลูกพืชโดยไม่ใช้ดิน สารละลายที่มีประโยชน์ ประกอบด้วย ธาตุสำคัญทั้งหมด ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต ที่เหมาะสม ส่งไปยังพืชโดยตรง

คุณใช้เวลาห้านาที แค่ถือดินเหนียวไว้ในมือ และจัดการปั้นแต่ง ให้มันเป็นรูปร่าง มันจะทำให้คุณรู้สึกอย่างไร? มีบ่อยครั้งที่ผู้คนร้องไห้ เพราะมันเป็นสื่อที่สัมผัสได้ ดังนั้นมันเป็นสภาวะแรก ในการพัฒนาของเรา ก่อนใช้คำพูดและอื่น ๆ และมันก็เปิดสิ่งต่าง ๆ ออกมา