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健康生活

汤玛斯.泰德拉克透过纯素健身逆转疾病而改变生活(二集之二)

Korea (Rep)
United States of America
2019-11-23

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我们请汤玛斯解释为何人们会经历停滞期,及身为一位教练,他是如何帮助客户再次往前迈进。「这可归咎于两种状况,不是锻炼策略不起作用,就是营养策略无法奏效──或两都兼具。一旦你进入持纯素的训练,开始正确的饮食方式。从训练的角度来看,真的不需要做太多改变。」「我遇到的许多人他们改采纯素饮食,最大的驱动力是,看到它拥有更好更快的效果。一旦他们尝试并且实践,所得的结果比任何其他他们做过的方式还快,他们就像这样『我做对了,我能终身这么做了。』」
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