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健康生活

在健康、运动和营养方面,为观众介绍整体而有科学依据的各种保健方法与现行资讯。

介入性心脏血管专家海瑟.申克曼医师对健康心脏的建议(四集之一)

00:13:47

介入性心脏血管专家海瑟.申克曼医师对健康心脏的建议(四集之一)

我认为纯素饮食能帮助我们,称为血管内皮也就是动脉内层,使血流顺利通过动脉。我会在患者就诊时强调,除非他病情危急,我所强调的涵盖某些生活型态。并了解他们的饮食型态。我认为若你真的与人交谈,并给他们这些讯息,你会感到惊讶。有知识的人们明白做某些事对健康有益,并帮助他们感觉更好及更长寿。
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2019-08-17   189 次观看
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2019-08-17

杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘:有案可查的基改食品健康风险》(三集之三)

00:13:54

杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘:有案可查的基改食品健康风险》(三集之三)

我无法信任这个事实,他们想要基改禽畜,透过基改来移除母性本能,这样就能分离母亲和孩子,他们将不会感到任何悲伤。他们并非在大自然中耕耘农业产业,而是想在农业产业中操作大自然,他们想要基改禽畜和昆虫,还有鱼类、树木、藻类、细菌与真菌,他们意图取代大自然。所以我们敦促人们选择有机食品,有机食品时第一选项,非基改食品是第二选项。
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2019-08-16

杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘:有案可查的基改食品健康风险》(三集之二)

00:11:33

杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘:有案可查的基改食品健康风险》(三集之二)

有很多国家不允许种植基改作物,但很少国家表示不应该吃基改作物。台湾(福尔摩沙)通过法案禁止学校膳食提供基改产品。如果我们的土壤一直在栽种基改食品,这些土壤最终能被清干净,完全不含基改的成分吗?那会有GMO的问题,有Bt毒素的问题,有年年春或除草剂残留。基改生物进入海洋了吗?它们会影响海洋生物吗?所以是的,它们肯定进入海洋了。所以既有化学污染,又有基改产品污染。
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2019-08-10

慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道(三集之三)

00:13:22

慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道(三集之三)

纯素的饮食有几个原则。第一个你就是要吃全食物的。有一些食物虽然标榜全素,但是它可能是经过很多高度地加工。譬如说含糖饮料,譬如说有一些零食类的,虽然它有可能是全素,但是它就不是那么地健康。所以鼓励大家通常就是多吃一些全谷类、新鲜的蔬菜水果、坚果种子,这一些食物。就是吃真的食物,而不是只是那些加工品。第二个就是几个素食者需要注意的营养素。每天晒个10到15分钟的太阳是必要的。
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2019-08-10

杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘:有案可查的基改食品健康风险》 (三集之一)

00:13:15

杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘:有案可查的基改食品健康风险》 (三集之一)

于是我们决定在「责任科技机构」调查我们自己的名单。28种不同病症的3,256人,当他们改采非基改饮食,而且主要为有机饮食时都得到好转。头号病症是消化问题,第二是疲劳,第三是过重或肥胖,第四是意识模糊。第五个是心情问题,像是焦虑或沮丧,接着是食物过敏和敏感,上述的症状一半以上都获得改善。
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2019-08-03

慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道(三集之二)

00:14:22

慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道(三集之二)

邱博士解释:医院的系统里面会有几个主要的治疗的饮食—譬如说,糖尿病餐,肾脏病的餐,或者是一些高蛋白、低蛋白。它会有几种已经既定出来的,让医生可以去选择这个病人适合怎么样的餐。植物性的蛋白其实是非常好的。因为在提供蛋白质的同时,它也提供了很多抗氧化跟抗癌的一些成分,这个是肉类没有的。
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2019-08-03

慈济医疗基金会医疗专业人员探讨最佳健康之道(三集之一)

00:14:14

慈济医疗基金会医疗专业人员探讨最佳健康之道(三集之一)

这些专家们将讨论饮食与健康间的关系,及透过教育与预防医学提升社区健康的方法。德高望重的证严法师于1996年成立佛教慈济财团法人。在大林慈济综合医院为期十年的研究发现,藉由弃荤茹素的人们可以避免慢性疾病。但是你真正要能够提升一个国家、人民或是整个地区。是要从公卫生的角度来看,如何影响政策、影响教育,对健康,正确观念的传播。
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2019-07-27

李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之三)

00:12:53

李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之三)

一位中医师在评估病患的状况时,除了考量「望、闻、听、切」四种诊断方式所得到的结果,还会运用中医的八个纲领,进一步深究来找出病因。最基本要有的「八个纲领」,分别叫做「阴阳」、「表里」、「寒热」、「虚实」。传统中医觉得食素对于人的健康是比较有帮助的,因为在《黄帝内经》内,有特别针对于食肉对人产生疾病,说明比较多食肉可以导致很多疾病产生。
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2019-07-20

李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之二)

00:12:29

李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之二)

第三种诊断方式「问诊」,「问诊」是为了帮助我们更加确定病情。第四种诊断方式,中医师只需将三根手指放在病患手腕上的动脉,就能察觉出疾病的征兆和体内的某些变化。传统的中医脉法,左边手是对应人的心肝肾,右边手是对应人的肺脾胃。中医的把脉,是诊察人无形的部分。中医其实是透过脉象去观察一些无形的气。
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2019-07-13

李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之一)

00:12:25

李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之一)

我们很荣幸为您介绍持纯素的香港中医师李宇铭博士的精辟见解,他将为我们介绍他所采行的中国古代治疗艺术。中医已经流传数千年之久,这门科学强调的是预防保健的概念。中医诊疗系统是依据四种诊断方法及八大原则作为基础。在这四种诊断过程中,医师会观察疾病的体征与症状。而八大原则则是用来统整分析观察的结果,以协助医师找出疾病的原因。
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2019-07-06

史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法(二集之二)

00:11:51

史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法(二集之二)

布莱克医师是纯素者,拥有整体健康博士学位,专精于营养生物化学和自然疗法医学。目前他是美国夏威夷伊库神经科学营养基金会的研究主任,以及盖尔替代医学百科全书的首席顾问。他曾在茂宜岛夏威夷大学、加州史丹福大学和麻萨诸塞州波士顿大学医学中心任教。布莱克医师是《疗愈医学》和参考书《脂油揭秘》以及许多其他重要出版品,例如《缓解关节炎:营养如何让疼痛与发炎好转》的作者。
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2019-06-22

史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法(二集之一)

00:12:31

史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法(二集之一)

布莱克医师是纯素者,拥有整体健康博士学位,专精于营养生物化学和自然疗法医学。我认为通过良好自然疗法、营养疗法,我们可以降低这个数量并帮助已患有关节炎的人。对于髋关节或膝关节炎,我们可以做的最好的事情之一就是减重。对付关节炎的最佳方法是确认您有获得植物性奥米伽—三脂肪酸。因此,让你的饮食摄取足够的亚麻籽粉和核桃。
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2019-06-15   4659 次观看
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2019-06-15

从中国端午节学习养生之道

00:17:26

从中国端午节学习养生之道

端午时节在中国传统上是让人的身心和大自然平衡发展于调和的时期,以防病于未然,安然度夏。根据中医的养生理论,在阳气最旺盛的时候必须注意养生有三忌。第一、忌夜食生冷,因为生冷的食物不易消化。第二,忌洗冷水澡。夏季天气炎热,肌肤毛孔均处于开泄状态,洗冷水澡容易让寒气侵入体内,导致阳气暗损。第三, 忌夜卧贪凉。
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2019-06-07   4250 次观看
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2019-06-07

以运动疗愈疼痛

00:18:47

以运动疗愈疼痛

幸运的是,有个好消息要告诉那些曾经历疼痛药物副作用并寻求替代方案以缓解疼痛者。对于喜欢自然疗法之人,一系列被证明有用的选项,包括太极、气功和瑜伽,运动基础疗法,姜和姜黄等草药,以及静坐都是身心良药。涉及物理操纵的疗法包括整骨疗法,以及脊骨神经医学。以运动为基础的疗法,好处是能随时随地进行,且无需费用。
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2019-05-31   4157 次观看
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2019-05-31

胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食(二集之二)

00:15:45

胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食(二集之二)

在美国大多数人从基本饮食转换到纯植物饮食,通常就可消除血糖的脂肪上升,并消除肝脏的脂肪。我认为减少动物性蛋白、动物性脂肪,已清楚显示可降低心血管疾病,也明显可降低其他疾病。就政治而言,我认为乳制品业和牛肉产业在某种程度上真的该有所规范。就像烟草业被强制要求说明这些产品会致癌。我想乳制口和牛肉业同样也该标示提醒。
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2019-05-25   4738 次观看
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2019-05-25

胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食(二集之一)

00:15:19

胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食(二集之一)

最近我认识到治疗疾病时,饮食方式的重要性。因此,如果我们能改变饮食和运动习惯,来阻止这种情况,将能拯救大量有先天性肝脏病的患者或那些并非因饮食生活方式导致疾病的患者。乳制品尤其是引发排气、打嗝、反流和腹痛的主要原因。因此,我认为不喝乳制品能让上消化道疾病患者获得神奇疗效。全植物饮食富含纤维和营养,能促进结肠排泄水分。
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2019-05-18   4577 次观看
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2019-05-18

洁玛.纽曼医师介绍纯植物饮食疗效(二集之二)

00:13:17

洁玛.纽曼医师介绍纯植物饮食疗效(二集之二)

如果你检视排行前十五种的死亡原因,植物饮食能改善或中止,而在某些案例甚至能逆转十五种死因种的十四种。目前,唯一没有受到任何影响的死亡原因是意外死亡,例如车祸。虽然纯植物饮食非常有益健康,但却少有医疗机构推广它。我希望在未来几年随着知识渐长会有愈来愈多的医疗专业人员将纯植物饮食纳入他们的建议中。
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2019-05-11   4923 次观看
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2019-05-11

洁玛.纽曼医师介绍纯植物饮食疗效(二集之一)

00:13:17

洁玛.纽曼医师介绍纯植物饮食疗效(二集之一)

来自美国哈佛大学公共卫生学院的科学家小组在二一六年十月完成整合研究,资料源于追踪时间超过二十六年的两个独立医学研究,共十三万一三四二位参与者,来确定饮食与健康及寿命的关联性,已发表于《美国医学会期刊》,研究者的结论是以植物蛋白质取代动物蛋白质可以降低死亡风险。维持健康与活力的重要因素必定是我们吃进体内的物质,幸运的是那也是我们最能掌控的。
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2019-05-04   4509 次观看
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2019-05-04

生活简单才自由

00:15:49

生活简单才自由

今天的节目我们将讨论安贫生活的智慧与方式。在当代集体心向认为,当我们越做且获得越多时,生命就越有意义。我们被社会洗脑,认为物质上的富足,就会带来长久的喜悦与内心的平和。但过去与现在的圣人智者,却与世人分享相当不同的观点。最伟大的科学家阿尔伯特 . 爱因斯坦写道:「平静且谦逊的生活,比起追求成功所伴随无尽的焦燥,能带来更多的喜乐」
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2019-04-27   4319 次观看
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2019-04-27

纯素长寿的生活方式(二集之二)

00:17:21

纯素长寿的生活方式(二集之二)

利马长寿烹饪学校,营运至今已超过五十年,该烹饪学校获得二O一九年素食奖大赏。当有些长寿饮食的实践者消费动物产品时,很多人选择了避免肉类,乳品和蛋。当我们持续长寿的饮食,身体在各方面都会产生变化。我们的血液会改变,如果血液改变我们的细胞就会改变,如果细胞改变我们就会变得比较健康,因此心灵就会比较平静,这个世界就会更和平。
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2019-04-20   3126 次观看
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2019-04-20
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