纯素主义在现代正蓬勃发展,您可随选各种养生保健的营养概念和资讯,各行各业的专业医疗人员和从业者,分享相关的科学资讯和经验。本频道致力于介绍各种方法,引领观众透过饮食、运动等各方面,促进身、心、灵的净化和健康。

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全球蔬食快讯—纯素生活全方位资讯网

00:14:18
纯素主义:高雅的生活方式

全球蔬食快讯—纯素生活全方位资讯网

拥有纯洁的心灵,罗比.洛基像许多人一样梦想一个伊甸园的世界,所有人和动物和谐共处。梦想早正能量的热情带动下罗比与志同道合的伙伴们结盟联手希望实现爱的世界。他们的伙伴克劳斯米契尔早就在传播纯素生活讯息。有着同样梦想与愿力的罗比和克劳斯创建了「全球蔬食快讯」网站。这个纯素新闻网站设立之后,追随他们的粉丝一直增加。没有想到,这个小小的网站竟然吸引力,一位具有影响力也想营造更友善世界的投资人的关注。
纯素主义:高雅的生活方式
2019-05-02   4625 次观看
纯素主义:高雅的生活方式
2019-05-02

汤玛斯.泰德拉克透过纯素健身逆转疾病而改变生活(二集之一)

00:10:51
健康生活

汤玛斯.泰德拉克透过纯素健身逆转疾病而改变生活(二集之一)

汤玛斯先生拥有运动科学与健康促进硕士学位,及八张健身与健康的国家证照。他也是位发明家,获得了世上第一个肌肉速度控制系统的专利。他是三家不同健身公司的大师级教练,及iTunes顶尖的最佳纯素健身,与健美播客节目「纯素身体革命」主持人。在他的着作《代谢奇迹》当中,他分享他创建的步骤准则,帮助人们得到更精瘦、更健美、更健康──且更快速──以纯植物为基础的饮食。我们首先请教汤玛斯,请他谈谈他与其他健身教练有何不同之处?
健康生活
2019-11-16   622 次观看
健康生活
2019-11-16

卡罗琳‧崔普医师(纯素者)谈糖尿病:吃什么很重要(二集之一)

00:15:10
健康生活

卡罗琳‧崔普医师(纯素者)谈糖尿病:吃什么很重要(二集之一)

在这两集系列节目中,我们很荣幸邀请到卡罗琳‧崔普医师,谈论饮食与一种慢性健康问题的关联,遗憾的是,这种慢性病已经影响全球四亿多人。她是持纯素的美国执业护理师,拥有护理实务博士学位及三十多年照顾糖尿病患者的经验。「预防糖尿病的发生,蔬食饮食是最好的方式,若被诊断患有糖尿病,那么,已证明蔬食饮食能够逆转糖尿病。研究已经证明。纯植物全食饮食确实有益于预防糖尿病、心脏病、中风,以及糖尿病患者担心的一切其他病症。纯植物全食饮食主要以碳水化合物为主,水果蔬菜、全谷物和豆类,全都是碳水化合物。因此我强烈推荐有益健康的碳水化合物。」
健康生活
2020-02-29   527 次观看
健康生活
2020-02-29

将瑜伽精神融入日常生活(二集之二)

00:16:15
健康生活

将瑜伽精神融入日常生活(二集之二)

瑜伽不仅是身体锻炼;也是一种灵性的修练,达成平衡的生活与超脱。瑜伽练习包括两个活力特质,像是进行各种体式与静坐等的静态体式。所有的练习要素需要放松与专注,以获致最佳结果。蕙如如何快速进入理想状态呢?「对于自己在练习的时候,我自己练习之前,我也会先祈祷。像我在带班上课之前,也许我祈祷,今天能够将上帝的流借由这次的练习带给大家;然后让大家在得到好处之后,不管是身体的、情绪的、心理的、精神灵性上的,都能够再回馈给这个宇宙,再贡献给这个宇宙好的能量。」办公族在上班期间,可能极少运动。蕙如分享一些瑜伽体式,可以在个人座位进行以改善健康。正如刚刚看到的,瑜伽可以在任何地方进行。这是我们在舒适家中可以进行的一些姿势。
健康生活
2020-02-15   238 次观看
健康生活
2020-02-15

将瑜伽精神融入日常生活 (二集之一)

00:14:47
健康生活

将瑜伽精神融入日常生活 (二集之一)

瑜伽源于五千多年前的印度,十九世纪时,被引进西方社会。瑜伽为身心灵带来许多好处,使其不仅成为受欢迎的运动形式,亦成为一种生活方式。蕙如修习瑜伽已十六年,专精着重体位法或体式的哈达瑜伽,呼吸调息与静坐是瑜伽的关键基础。「事实上,瑜伽本来在印度就是一种修行的方式,他们可能一早起来先练了瑜伽,然后练了呼吸法之后,再进入静坐的过程。那就会让他们的静坐更加稳定跟专注」。「瑜伽三王里面,一个是头倒立,肩立式,还有一个就是『坐姿前弯』。做头立式的时候,是90%对灵性的帮助,10%对身体的帮助。」「我们在瑜伽的练习里面,我们会提到前弯的话,是关于您的过去。后弯的话,是展望未来,踏出舒适圈的练习。」
健康生活
2020-02-10   521 次观看
健康生活
2020-02-10

快走—步步迈向健康(二集之二)

00:13:55
健康生活

快走—步步迈向健康(二集之二)

在这一集中,我们将提供一些能帮助人们高效率快走的技巧,及检视规律执行此项有益体能活动的激励方式。关于姿势,您应该要站直。眼睛应向前看,注意前方约六米处。手臂规律摆动也很重要。透过社群网路与朋友分享您的成果和步行路线会有激励效果。藉着快走去上班,您无需动用宝贵休息时间,就能运动又节省金钱,而且不开车还能不污染空气。另外,研究人员发现快走可以帮助您澄清思绪和提升创造力。以快速的步伐与您的狗朋友散步,能改善他或她的健康,也包括您的健康。再不然,您也可以加入健走俱乐部以保持锻练身体的动力。所以您还在等什么?现在正是快走的时机去收获成果吧!
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2020-01-31   223 次观看
健康生活
2020-01-31

快走—步步迈向健康(二集之一)

00:12:31
健康生活

快走—步步迈向健康(二集之一)

根据世界卫生组织的说法,身体缺乏运动是世界第四大危险死因。遵循希波克拉底历久不衰的建议:「走路是人类最佳良药」,英国政府发行逐步指南《运动医学》,供医生为其病人讲解身体活动关乎健康状况的重要性。我们只需做小小的改变,就能降低罹癌的风险,经事实更加确定,只需透过快走这么简单的事情,即可预防许多癌症病例。除了对身体有益,快走也能改善心情、记忆和创造力。即使只是每天十分钟健走,都能让我们感觉通体舒畅许多。
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2020-01-24   878 次观看
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2020-01-24

「准备纯素美食来迎接农历新年」新加坡节目二集之二:九层糕与沙葛笋粿(水晶饺)

00:16:05
纯素主义:高雅的生活方式

「准备纯素美食来迎接农历新年」新加坡节目二集之二:九层糕与沙葛笋粿(水晶饺)

在节庆期间,新加坡人也会享受丰富多样、来自不同地方的美食,以及别出心裁的创意料理。上周我们很高兴邀请到刘锦雄主厨来亲自教做两道纯素宴客美食:长寿红龟糕,以及香煎萝卜糕。今天刘主厨将继续示范如何制作其他两道美食。「第一道糕点就是九层糕。它是新加坡人爱吃的彩虹蒸糕。象征『年年高升』」。「接下来,我要介绍下一道糕点─潮州笋粿,笋粿里放了竹笋。而竹笋代表竹报平安。」「他们看起来真的很棒吧!让我们一起吃素、环保,救地球,过个纯素的平安年!」
纯素主义:高雅的生活方式
2020-01-19   620 次观看
纯素主义:高雅的生活方式
2020-01-19

与威廉.葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之三)

00:11:45
健康生活

与威廉.葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之三)

在本集完结篇,葛兰特博士将介绍提高维生素D摄取量如何多方面改善健康,以及日光浴的其他优点。葛兰特博士也认为维生素D可藉提高免疫力,来帮助预防呼吸道感染。「针对急性呼吸道感染的整合分析,最近发现,若你体内维生素D浓度超过每毫升十毫微克,或每毫升廿五豪莫尔,罹患急性呼吸道感染的风险就会大幅降低。」蛀牙是最常见的口腔疾病,影响全球七成以上的儿童。虽未完整公开发表,但维生素D的确可以改善口腔健康。「首批与维生素D益处相关的临床试验之一,发表于1928年。由梅‧梅兰比夫人发表。而她发现,是的,服用维生素D的男孩比没有服用者的蛀牙少。」「晒太阳对健康有许多益处。产生维生素D是最重要的益处之一。户外活动有助于减少罹患忧郁症的机率」。
健康生活
2020-01-18   293 次观看
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2020-01-18

与威廉‧葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之二)

00:11:51
健康生活

与威廉‧葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之二)

「在太阳底下、大自然里真的是好处多多。人们可以降低季节性情绪失调的风险,透过从太阳照射,吸收更多的紫外线或摄取更多的维生素D。有人发现维生素D,能减少抑郁症的风险。也有研究指出,怀孕期间维生素D有助于增加体内血清素的浓度,其后代也将能更好地制造血清素,血清素与患自闭症的风险息息相关。阳光和维生素D可以减少罹患阿兹海默症和其他失智症的风险。」动物产品也是造成失智症的危险因素之一。格兰特博士如此解释。「吃肉或是其他动物制品最多的国家,罹患阿兹海默症的机率也最高,约占老年人口校正年龄后6%或7%。而一个很少吃肉,且主食为谷类的国家,罹患机率仅占人口的1%或2%。」
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2020-01-11   350 次观看
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2020-01-11

与威廉‧葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之一)

00:12:23
健康生活

与威廉‧葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之一)

葛兰特博士是美国物理学家,从事大气遥测雷射系统开发工作三十年,曾受雇于NASA 美国国家航空暨太空总署。他开始对健康议题产生兴趣,因此他在2004年时于美国加州旧金山,创立「阳光、营养与健康研究中心」(SUNARC)。在此三集系列节目中,我们将探讨晒太阳的好处,也就是吸收紫外线B或称UVB,能刺激身体产生维生素D,对促进健康有显着作用。「在《拥抱太阳》书中,提到缺乏与阳光的接触可能和抽烟一样危险。那是根据瑞典一项研究,追踪人们十或二十年,观察死亡率与晒太阳时间多寡的关联。常晒太阳者较为长寿。」在我们的访谈中,葛兰特博士说在大量的证据显示,曝露于紫外线B所产生的维生素D,可以预防与降低某些癌症的死亡率。
健康生活
2020-01-04   430 次观看
健康生活
2020-01-04

与潘蜜拉‧波普尔医师一起做出明智的医疗决策(二集之一)

00:11:25
健康生活

与潘蜜拉‧波普尔医师一起做出明智的医疗决策(二集之一)

潘蜜拉‧波普尔医师是一位持纯素的自然疗法医师,及医学营养与健康领域的专家。她是「健康论坛」的创始人与负责人。她的着作有《食物胜于药物:可以拯救生命的对话》及《解决美国健保危机》。协助并告知民众何为最佳饮食,何为该避免的饮食,是波普尔医师与「健康论坛」提供的关键服务之一。「我现在61岁了,比起20岁时更有精力,而且我有精力去做一切我想做的事。…人们有时会说把饮食说得如此重要,事情不可能这么简单。你的说法听起来好像是饮食会让一切变更好。哦,它确实使一切变得更好。」
健康生活
2019-12-14   489 次观看
健康生活
2019-12-14

世界各地妇女与儿童生活正在改变

00:01:14
焦点新闻

世界各地妇女与儿童生活正在改变

焦点新闻
2019-12-10   506 次观看
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2019-12-10

阿联慈善机构为大众提供急救培训

00:01:04
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阿联慈善机构为大众提供急救培训

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2019-12-01   269 次观看
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2019-12-01

清凉的水、柔软的沙:海滩的疗效

00:14:41
健康生活

清凉的水、柔软的沙:海滩的疗效

海滩是您的免费天然的运动场!在海滩度过时光,有助于刺激几乎所有感官,尤其是触觉。另外当赤脚踩在沙滩时,能吸收沙上的负离子。沙是天然的去角质剂,而未穿鞋子在沙滩漫步时也有其他益处。能清洁我们的皮肤,并去除死皮细胞。除了太阳外,海水对皮肤也有好处,而海盐还有去角质作用。阳光使毛细孔张开,而在海里游泳时,海水进入毛细孔并排出毒素,因此海水浴有助于排毒。在海滩度过时光的另一个重要好处是压力的释放。柔和的气氛,伴随海景和海浪声及海鸟等各种动物的声音,令我们感到平静。
健康生活
2019-11-30   658 次观看
健康生活
2019-11-30

汤玛斯.泰德拉克透过纯素健身逆转疾病而改变生活(二集之二)

00:11:46
健康生活

汤玛斯.泰德拉克透过纯素健身逆转疾病而改变生活(二集之二)

我们请汤玛斯解释为何人们会经历停滞期,及身为一位教练,他是如何帮助客户再次往前迈进。「这可归咎于两种状况,不是锻炼策略不起作用,就是营养策略无法奏效──或两都兼具。一旦你进入持纯素的训练,开始正确的饮食方式。从训练的角度来看,真的不需要做太多改变。」「我遇到的许多人他们改采纯素饮食,最大的驱动力是,看到它拥有更好更快的效果。一旦他们尝试并且实践,所得的结果比任何其他他们做过的方式还快,他们就像这样『我做对了,我能终身这么做了。』」
健康生活
2019-11-23   514 次观看
健康生活
2019-11-23

泰国实施烟草简单包装来劝阻吸烟

00:01:09
焦点新闻

泰国实施烟草简单包装来劝阻吸烟

焦点新闻
2019-11-17   458 次观看
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2019-11-17

汤玛斯.泰德拉克透过纯素健身逆转疾病而改变生活(二集之一)

00:10:51
健康生活

汤玛斯.泰德拉克透过纯素健身逆转疾病而改变生活(二集之一)

汤玛斯先生拥有运动科学与健康促进硕士学位,及八张健身与健康的国家证照。他也是位发明家,获得了世上第一个肌肉速度控制系统的专利。他是三家不同健身公司的大师级教练,及iTunes顶尖的最佳纯素健身,与健美播客节目「纯素身体革命」主持人。在他的着作《代谢奇迹》当中,他分享他创建的步骤准则,帮助人们得到更精瘦、更健美、更健康──且更快速──以纯植物为基础的饮食。我们首先请教汤玛斯,请他谈谈他与其他健身教练有何不同之处?
健康生活
2019-11-16   622 次观看
健康生活
2019-11-16

奥里.沙维特:以色列的纯素先驱—小口小口吃(三集之三)

00:10:26
素食菁英

奥里.沙维特:以色列的纯素先驱—小口小口吃(三集之三)

「这真是个巨大的转变,如此迅速又强劲有力,我想这是何以大家说,特拉维夫是世界上最友善纯素的城市原因之一,不仅是纯素餐厅的数量,而是取得纯素食物便利性;几乎到处都有;不需刻意寻找。」「我想只要敞开心胸而且充满慈悲,就可以找到方法,触及每一个人。即使每个人的行进速度并非与我们相同,要知道必须耐心相待,并为自己周遭的人树立好榜样。这是重点。」「他们无需在一天内改变整个思考模式。必须一次一小步。即使只有一个人也能造就巨大的改变。」
素食菁英
2019-11-14   288 次观看
素食菁英
2019-11-14

未来即纯素—纽约市「以茹素为荣」游行(三集之二)

00:13:26
纯素主义:高雅的生活方式

未来即纯素—纽约市「以茹素为荣」游行(三集之二)

「纽约市『以茹素为荣』游行是思想的论坛,讨论成为纯素者的美德。」每年活动主办人努力汇集演讲者的清单,为了跟上纯素民众的动态。演讲者包括推动近日活动扮演关键角色的纯素菁英,以及草根领袖、经营纯素生意的人、媒体与专业人士。可以得知不同观点的纯素主义带来丰富的资讯,包括主题像是环境保护、畜牧业和营养。今日我们将介绍近年「以茹素为荣」游行一些演讲者。
纯素主义:高雅的生活方式
2019-11-12   392 次观看
纯素主义:高雅的生活方式
2019-11-12

传统中国冬天养生之道

00:16:20
健康生活

传统中国冬天养生之道

《黄帝内经》里也阐述,冬天时节是生机潜伏并且闭藏的时期。应该早睡,跟着太阳的时间生活。使得肾所藏的「志」,若伏若匿的有所收藏,而自己的心志不要张扬、声张。要守避寒冷,求取温暖。至于身体的哪些部位寒冷中特别需要维护,主要应重视背和足。根据传统中医表示,冬天饮食的基本原则是要滋阴补阳,以增加抵抗力和免疫功能。基于「黑色入肾」的原理,所以冬天饮食的上选食材为黑色的纯素食物。
健康生活
2019-11-08   1114 次观看
健康生活
2019-11-08

大自然的奇妙礼物:椰子(二集之一)

00:18:02
纯素主义:高雅的生活方式

大自然的奇妙礼物:椰子(二集之一)

在梵语中,椰子的意思是「提供所有生活必需品的树」。新鲜椰汁可以直接饮用,也可以用于烹饪。新鲜或干燥的果肉可用于制作各种糖果和甜点,如马卡龙、椰子派等。自制椰奶很容易,购买或自制磨碎的椰子肉,然后将其与温水混合。轻轻挤压椰肉,榨出椰奶。我们可以用椰子壳制作许多有用的家庭用品,如碗、灯笼、水勺等。它们非常结实而且环保!在夏天,用干椰子叶建造房子的屋顶或搭建临时居所,可以帮助住所保持凉爽。
纯素主义:高雅的生活方式
2019-11-03   447 次观看
纯素主义:高雅的生活方式
2019-11-03
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