托雷．华盛顿（纯素者）：重新定义慈悲的力量（二集之二）

竞技健美不仅仅涉及有人走进健身房进行训练与健身，来将身体塑造成自己想要的特定体型。当您成为参赛者，您要登上舞台，以最精实、最发达的肌肉且您能具备的最佳对称性展现您的体态。举例来说，若您在训练肩部，您也在锻炼肱二头肌；您希望这些肌肉能凸显到您看起来像幅人体解剖图。这需要一个人在训练中，真的坚持不懈，并拥有极高的强度，而要达到这样的表现，需要营养丰富且高效的食物。这正是纯素饮食效用之处。