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让我们继续来研读《甚深三要诀》，作者是备受尊敬的明师，麦彭仁波切，此著作精要提供了如何克服恐惧、痛苦与心理焦虑的指引。《甚深三要诀》第二则〈内身融入外境之要诀〉「［…］请观想，你的身体已全然消失。最后，仅以一声『呸』的诵念，将你的心念融入虚空。不抓取任何事物，安住于无念与全然放松中。在禅定后的觉察中，将注意力反覆安住在内在与外在的五大元素，均已无差别地融合，且你的幻躯已消融无踪的观想上。如此一来，一切的痛苦不适与麻烦纷扰，例如那些由疾病、有害影响、恶灵及不洁物质所引起的，都将被彻底驱除。此即麦彭‧蒋贝‧多杰自其秘密觉性中涌现而来的第二则甚深要诀。」第三则〈不二融入自性要诀〉「当心理的烦忧与分别的念头在心中生起，而且无法将其排除时，应作如是思维：因为这些内心里翻腾、搅动的念头，乃是因缘聚合的产物，因此它们是暂时而间断的。且它们是透过二元对立的认知建构而产生的。因此，若无此种建构，那些念头便无从生起，即犹如虚空一般。尽管有可能的现象样貌，多种多样、无穷无尽，但是在这些当中，我们却总将狭隘的身心执着为『能体验者』，而将好与坏的万事万物执着为『所体验者』。看清基于那二元对立所生起的种种概念中隐蔽的谬误。接着，将内在的身心［外在的］万事万物、虚空，以及宇宙与所有众生全部化为一体，融为一味。观想着『此』与『彼』，『思者』与『所思』，其实并没有区别；它们反而像虚空一般，都是平等且全然开放的。维持那种体验，尽可能长久地安住其中，不用思及任何事物，此时一切都已消融，进入最初始的自性本然中。藉不断如此地反覆练习，让自己熟悉此种状态，最终达到身心放松，念头不再生起的境界，妄念就会自己消失。［…］」
