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今天，很高兴与您分享《赛瑞拉格》第五节第六十九和七十部分的摘选，详述冥想上主如何引领我们走上解脱之路。「我的心中充满了对上主的深深渴望，赞美上主，赞美上主。完美上师已将圣名植入我内在；我透过主上帝的圣名找到了上主。趁年轻健康时，冥想圣名。一路上，上主将与你同行，最终祂会拯救你。我愿为那些心中有上主安住的人奉献自我。」「心啊，请念诵上主的名号，赞美上主，赞美上主。我的灵魂啊，赶快投向主、古鲁的圣所；你所有的罪业都将被消除。无所不在的上主安驻于每个人的心中。如何才能寻得祂？透过遇见完美的上师，真正的上师，上主便来到觉知之心中安住。圣名是我的依靠和养分。从上主的圣名中，我获得解脱和了悟。」「透过上师的圣言，你将认识主上帝。万物皆由主上帝所创造。那些命中注定之人，会来到上师面前与祂相会。他们喜爱奉献，我的商人朋友啊，透过上师，他们被上主的圣名所照亮。有福，有福的是那些商人的交易，他们满载了上主财富的商品。上师的弟子的面容在上主的殿堂中光芒四射，他们走向上主，并与祂融为一体。仆人那那克啊，唯有令上主这卓越宝藏欢喜的人，才能寻得上师。以每一次呼吸和每一口食物去冥想上主。上师的弟子在心中拥抱对上主的爱，他们持续专注于上主的圣名。」「阶颂：唯有上主是唯一的创造主；上主的殿堂也只有一个。唯一主的旨意独一无二—将这唯一的上主铭记于你的意识之中。除那位上主之外，绝无其他。消除你的恐惧、疑惑与畏惧。赞美那位无论在你家内或家外都庇护着你的上主。当那位上主显露慈悲，并使人持诵上主的圣名时，便能游越这恐惧之海。」
