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健康生活

正念呼吸与打坐

2017-11-27
用语:Spanish(Español) ,English
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正念打坐是一种技巧,有些人主张藉由它来沉淀心情和找回自我与平静感。透过打坐可以提高专注力和洞察力,更懂得处理生活,工作及家庭的难题。
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