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健康生活

与嘉布瑞拉‧雅索菲法医生一起探讨酵素的神奇力量(二集之一)

2018-06-04
用语:English ,Spanish(Español)

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活化酵素要如何才能够活化体内的酵素常保健康呢?首先是避免消耗酵素的生活方式并维持良好的生活习惯,例如:饮用纯凈的水,适度运动,透过打坐减少压力,戒除烟、酒等。另一个重点是透过健康的植物性饮食,有效从食物中补充所需的酵素。由于我们吃的食物大部份是熟食,消化系统必须分泌较多消化酵素,来帮助消化。为了提供这些消化酵素,身体必须不断从其他器官和组织中挪用所需的酵素,造成代谢酵素的缺乏。因此饮食中缺乏酵素,可能是导致体内酵素量减少的主因。
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