Өдрөөр хайх
Хэнээс
Хэнд
Эрүүл аж төрөхүй

Сайн сайхан аж төрөхүй, бие бялдрын хөгжил, хоол тэжээлийн талаар эрүүл бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга замуудыг танилцуулдаг.

Эрүүл Зүрхэнд зориулсан Хүнс

00:14:27

Эрүүл Зүрхэнд зориулсан Хүнс

Турмерик: Карринд алтлаг өнгийг өгөгч уг хольц халуун ургамал нь таны зүрхэнд чухал ач тустай юм. Куркумин буюу турмерикийн нэгэн идэвхтэй бүрдэл хэсэг нь зүрхний өвчлөлийн хөгжлийг урвуулахад туслах боломжтой.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-11-27   354 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-11-27

Доктор Яами (веган): Гэр Бүлд зориулсан Зөнгөөрөө Идэх зөвлөгөө, 3-ын 3-р хэсэг

00:11:15

Доктор Яами (веган): Гэр Бүлд зориулсан Зөнгөөрөө Идэх зөвлөгөө, 3-ын 3-р хэсэг

Тэгээд тэнд чухал тодорхой хэдэн нэмэлт зүйлс бий. Хамгийн чухал нь Б12, тэгээд дараагийнх нь Витамин Д юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-11-06   327 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-11-06

Доктор Яами (веган): Гэр Бүлд зориулсан Зөнгөөрөө Идэх зөвлөгөө, 3-ын 2-р хэсэг

00:11:20

Доктор Яами (веган): Гэр Бүлд зориулсан Зөнгөөрөө Идэх зөвлөгөө, 3-ын 2-р хэсэг

Тэгэхээр амьдралдаа амьдралын чинь алсын хараатай нийлэх зүйлсийг хий. Тэгэхээр хэрэв та эрүүл ургамлын гаралтай хүнс илүү их идэхийг хүсэж байвал тэднийг өөрийн шүүгээндээ, хөргөгчдөө хөлдөөгчдөө хий.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-10-30   264 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-10-30

Дкр. Яами (веган): Гэр Бүлд зориулсан Зөнгөөрөө Идэх зөвлөгөө, 3/1-р хэсэг

00:11:38

Дкр. Яами (веган): Гэр Бүлд зориулсан Зөнгөөрөө Идэх зөвлөгөө, 3/1-р хэсэг

Эцэг эхчүүдийг мэдэж, ухаараасай гэж хүсдэг зүйл бол хүүхдүүд зөнгөөрөө идэх чадвартай төрдөг. Тэд хэзээ өлссөнөө мэддэг, тэд хэзээ зогсохоо мэддэг.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-10-23   397 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-10-23

Эрүүл Мэндээ Сайжруулахын тулд Байгальтай Холбогдоорой

00:15:47

Эрүүл Мэндээ Сайжруулахын тулд Байгальтай Холбогдоорой

Их Британид 20,000 орчим насанд хүрэгчдийн дунд хийсэн судалгаагаар долоо хоногт ойролцоогоор 2 цаг гадаа зугаалах нь эрүүл мэндийг ихээр сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Гадаа байх 120 минутын хугацаа нь бүр долоо хоногийн өдрүүдэд гадаа гарсан хугацааны нийлбэр байлаа ч хувь хүмүүст ашигтай аж.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-10-19   436 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-10-19

Бүтээлч Өмсдөг Төхөөрөмжүүдээр Эрүүл Мэндийг Хамгаалах нь, 2-ын 2-р хэсэг

00:14:43

Бүтээлч Өмсдөг Төхөөрөмжүүдээр Эрүүл Мэндийг Хамгаалах нь, 2-ын 2-р хэсэг

Ухаалаг нүдний шилэн дээр байх хөдөлгөөний мэдрэгчид нь толгойн өнгөц хөдөлгөөнийг танин тухайн апп нь тэргэнцрийн жолоодох хэсэгт хариу үйлдэлт заавруудыг утасгүйгээр илгээх болно.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-10-15   385 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-10-15

Бүтээлч Өмсдөг Төхөөрөмжүүдээр Эрүүл Мэндийг Хамгаалах нь, 2-ын 1-р хэсэг

00:14:16

Бүтээлч Өмсдөг Төхөөрөмжүүдээр Эрүүл Мэндийг Хамгаалах нь, 2-ын 1-р хэсэг

Актииа-гийн бугуйндаа зүүдэг цусны даралт хэмжигч нь үнэн зөв, автомат, мөн байнгын цусны даралтын хэлбэрүүдийг бугуйн дахь артериудас өөрчлөгдөж буй диаметрүүдийг хэмжих оптик дохиогоор дамжуулан цусны даралтыг хэмжиж долоо хоногийн хорин дөрвөн цагийн анхаарал хэрэгтэй даралттай өвчтөнүүдэд туслах билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-10-08   330 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-10-08

Веганизм, КОВИД-19 Цар Тахлын Эм ба Зоонозын Өвчний Хамгаалалт, 2-ын 2-р хэсэг

00:19:12

Веганизм, КОВИД-19 Цар Тахлын Эм ба Зоонозын Өвчний Хамгаалалт, 2-ын 2-р хэсэг

Ковид-19-ийн тохиолдлуудын дунд ургамлын гаралтай хооллолттой хүмүүс дундаж байдлаас ноцтой хүртэл хүндрэх боломж нь энэхүү хооллолтыг дагадаггүй хүмүүстэй харьцуулахад 73%-аар бага байдгийг тогтоожээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-18   600 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-18

Веганизм, КОВИД-19 Цар Тахлын Эм ба Зоонозын Өвчний Хамгаалалт, 2-ын 1-р хэсэг

00:18:32

Веганизм, КОВИД-19 Цар Тахлын Эм ба Зоонозын Өвчний Хамгаалалт, 2-ын 1-р хэсэг

1975 оны хавьцаанаас эхлэн шинэ өвчнүүд анагаахын түүхэнд байгаагүй хэмжээгээр ахин дахин гарч ирж байна. 30 жилд 30 гаруй шинэ өвчнүүд гарсан бөгөөд ихэнх нь шинээр гарсан вирус байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-15   893 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-15

Чанартай нойрсохын ач холбогдол, 2-ын 2-р хэсэг

00:12:45

Чанартай нойрсохын ач холбогдол, 2-ын 2-р хэсэг

Хангалттай нойр авснаар тархины сэтгэл хөдлөлийн мэдээлэл бий болгох явцыг хөнгөвчилдөг. Неврологийн Сэтгүүлд гарсан судалгааны дүнд унтахдаа илүү хурдан нүдний хөдөлгөөнтэй (REM) хүмүүс дараа өдөр нь айдастай холбоотой тархины үйл ажиллагаа бага байдгийг тогтоосон байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-11   442 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-11

Чанартай нойрсохын ач холбогдол, 2-ын 1-р хэсэг

00:12:50

Чанартай нойрсохын ач холбогдол, 2-ын 1-р хэсэг

Америкийн Кардиологийн Коллежийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаанд өгүүлснээр 6 цагаас бага хугацаанд унтдаг хүн 6-9 цаг унтдаг хүмүүстэй харьцуулахад зүрхний шигдээс тусах магадлал 20% өндөр байжээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-04   649 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-04

Дуу Чимээн Бохирдлын Олон Янз Эрүүл Мэндийн Нөлөөнүүд

00:14:21

Дуу Чимээн Бохирдлын Олон Янз Эрүүл Мэндийн Нөлөөнүүд

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын (WHO) дагуу дуу чимээн бохирдол нь хүн төрөлхтөнд өөр өөр замаар нөлөө үзүүлдэг, жишээ нь сонсголоо алдах, зүрх судасны өвчний эрсдэл, стресс бий болгох, нойр алдагдалд хүргэх зэрэг байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-28   528 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-28

Пестицидийн Нөлөө – Аниргүй Аюул

00:13:55

Пестицидийн Нөлөө – Аниргүй Аюул

2017 он гэхэд, дэлхийн тариаланд ашиглах пестицидийн хэрэглээ жил бүр 4.1 сая метр тонн болсон бөгөөд 1990 оноос 81% орчим ихэссэн байна. Судалгаагаар пестицид нь жил бүр гурван сая гаруй хордлогын хэрэг, мөн 220,000 орчим үхлийн гол шалтгаан ажээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-21   906 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-21

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 3-р хэсэг

00:12:36

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 3-р хэсэг

Өөр нэгэн асуудал бол кофейн. Зарим тамирчид кофейн хэрэглэдэг, гэвч энэ нь ясны дээд масст хүрч, үүнийгээ барихад хэцүү болгодог. Мөн энэ нь шээсэн дэх нэмэлт кальциа гаргахад хүргэдэг юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-14   586 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-14

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 2-р хэсэг

00:13:22

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 2-р хэсэг

Хэрэв энэ нь шингэн дутагдалтай холбоотой булчингийн таталт бол бид ерөнхийдөө урт удаан, хүчтэй үйл ажиллагааны төгсгөлд харах ба мөн, биеийн хоёр талд жижиг шөрмөс татахаар эхэлж болдог.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-07   651 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-07

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 1-р хэсэг

00:12:58

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 1-р хэсэг

Дасгалын шим тэжээлийн зорилго нь цусан дахь сахрыг барих, мөн өлсгөлөнгөөс сэргийлэх, мөн хамгийн чухал нь ямар ч төрлийн гэдэсний асуудал, ходоод гэдэсний зовуурь зэргийг багасгаж эсвэл үгүй хийх, мөн сургуулилалт гүйцэтгэлийг ихэсгэх юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-31   1700 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-31

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 3-р хэсэг

00:11:31

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 3-р хэсэг

Нойрсох нь тархинд тань нөхөн төлжихөд хамгийн чухал цаг. Энэ нь мөн жижигхэн хогийн машинууд тархиар тань явж, жижигхэн орооцолдоог гарган, жижигхэн ханиад томууг арилгаж байдаг гэж төсөөлж болох цаг юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-24   719 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-24

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 2-р хэсэг

00:11:47

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 2-р хэсэг

Бид сүүг IGF-1 (Инсулин төст Өсөлтийн Гормон) хэмээх зүйлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг мэддэг бөгөөд тэр нь хавдрыг ургуулдаг, тэр нь юмсыг ургуулдаг юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-17   780 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-17

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 1-р хэсэг

00:11:06

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 1-р хэсэг

Тэгэхээр, бид эрүүл ургамлын хоолонд төвлөрөн эргэлдэх хооллолтын талаар ярьж байна. Тэгээд танд хооллолтдоо үнэхээр сайжруулах хэрэгтэй тодорхой хүнс байвал, хөхний хорт хавдрын эрсдэлийг тусгайлан багасгахыг хүсвэл тэр нь буурцгийн бүтээгдэхүүн бүхэл буурцгийн хүнс байх болно.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-10   830 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-10

Халуун цаг агаарт ажиллангаа эрүүл байх нь

00:14:36

Халуун цаг агаарт ажиллангаа эрүүл байх нь

Дулааны цохилт нь дулаанаас үүдэх хамгийн ноцтой өвчин ба амь насанд хөнөөлтэй байдаг. Энэ нь бие махбод дотоод температураа удирдах чадвараа алдахад тохиолддог юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-03   1011 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-03
<>Дараах хуудас руу
Апп
QR кодыг уншуулна уу, эсвэл татаж авах зөв утасны системийг сонгоно уу
iPhone
Андройд
Хадмал