Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 3-р хэсэг12:36Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 3-р хэсэгӨөр нэгэн асуудал бол кофейн. Зарим тамирчид кофейн хэрэглэдэг, гэвч энэ нь ясны дээд масст хүрч, үүнийгээ барихад хэцүү болгодог. Мөн энэ нь шээсэн дэх нэмэлт кальциа гаргахад хүргэдэг юм.Эрүүл аж төрөхүй2021-08-14 1435 Үзсэн21396p720p720pHQ2021-08-14Эрүүл аж төрөхүй Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 2-р хэсэг13:22Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 2-р хэсэгХэрэв энэ нь шингэн дутагдалтай холбоотой булчингийн таталт бол бид ерөнхийдөө урт удаан, хүчтэй үйл ажиллагааны төгсгөлд харах ба мөн, биеийн хоёр талд жижиг шөрмөс татахаар эхэлж болдог.Эрүүл аж төрөхүй2021-08-07 1550 Үзсэн23396p720p720pHQ2021-08-07Эрүүл аж төрөхүй Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 1-р хэсэг12:58Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 1-р хэсэгДасгалын шим тэжээлийн зорилго нь цусан дахь сахрыг барих, мөн өлсгөлөнгөөс сэргийлэх, мөн хамгийн чухал нь ямар ч төрлийн гэдэсний асуудал, ходоод гэдэсний зовуурь зэргийг багасгаж эсвэл үгүй хийх, мөн сургуулилалт гүйцэтгэлийг ихэсгэх юм.Эрүүл аж төрөхүй2021-07-31 2898 Үзсэн18396p720p720pHQ2021-07-31Эрүүл аж төрөхүй Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 3-р хэсэг11:31Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 3-р хэсэгНойрсох нь тархинд тань нөхөн төлжихөд хамгийн чухал цаг. Энэ нь мөн жижигхэн хогийн машинууд тархиар тань явж, жижигхэн орооцолдоог гарган, жижигхэн ханиад томууг арилгаж байдаг гэж төсөөлж болох цаг юм.Эрүүл аж төрөхүй2021-07-24 1748 Үзсэн17396p720p720pHQ2021-07-24Эрүүл аж төрөхүй Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 2-р хэсэг11:46Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 2-р хэсэгБид сүүг IGF-1 (Инсулин төст Өсөлтийн Гормон) хэмээх зүйлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг мэддэг бөгөөд тэр нь хавдрыг ургуулдаг, тэр нь юмсыг ургуулдаг юм.Эрүүл аж төрөхүй2021-07-17 1874 Үзсэн32396p720p720pHQ2021-07-17Эрүүл аж төрөхүй Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 1-р хэсэг11:06Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 1-р хэсэгТэгэхээр, бид эрүүл ургамлын хоолонд төвлөрөн эргэлдэх хооллолтын талаар ярьж байна. Тэгээд танд хооллолтдоо үнэхээр сайжруулах хэрэгтэй тодорхой хүнс байвал, хөхний хорт хавдрын эрсдэлийг тусгайлан багасгахыг хүсвэл тэр нь буурцгийн бүтээгдэхүүн бүхэл буурцгийн хүнс байх болно.Эрүүл аж төрөхүй2021-07-10 1952 Үзсэн14396p720p720pHQ2021-07-10Эрүүл аж төрөхүй Халуун цаг агаарт ажиллангаа эрүүл байх нь14:36Халуун цаг агаарт ажиллангаа эрүүл байх ньДулааны цохилт нь дулаанаас үүдэх хамгийн ноцтой өвчин ба амь насанд хөнөөлтэй байдаг. Энэ нь бие махбод дотоод температураа удирдах чадвараа алдахад тохиолддог юм.Эрүүл аж төрөхүй2021-07-03 2156 Үзсэн23396p720p720pHQ2021-07-03Эрүүл аж төрөхүй Астма довтолгоог яаж удирдах вэ15:19Астма довтолгоог яаж удирдах вэХариуцлагат Анагаах Ухааны Эмч Нарын Холбооны судлаачид астма болон шим тэжээлтэй холбоотой 150 судалгааг татан мета судалгаа хийсэн ба үр дүнд нь веган хооллолт астма бий болох эрсдэл хийгээд шинж тэмдгийг зохицуулахад тусалдаг болохыг тогтоосон байна.Эрүүл аж төрөхүй2021-06-26 1587 Үзсэн17396p720p720pHQ2021-06-26Эрүүл аж төрөхүй Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 2-р хэсэг9:53Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 2-р хэсэгЭнэ бол Мартин Поллок буюу НВУ-ын ахмад дайчин. Тэрээр цэргээс хоёр хөл болон гараа алдан эргэн ирсэн билээ. Тэрээр зөвхөн гулгалтын төлөөлөгч байгаад зогсохгүй бидний усны, далайн төлөөлөгч билээ.Эрүүл аж төрөхүй2021-06-19 1584 Үзсэн10396p720p720pHQ2021-06-19Эрүүл аж төрөхүй Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 1-р хэсэг12:04Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 1-р хэсэгЭнэ зүгээр л гайхалтай мэдрэмж. Мөн та үнэхээр давлагаагаар гулгаж байх үед, би яг л бясалгал шиг гэж боддог. Та давлагаатай зүгээр л нэг.Эрүүл аж төрөхүй2021-06-12 1607 Үзсэн18396p720p720pHQ2021-06-12Эрүүл аж төрөхүй Хоол хүнсний харшлын тархалтыг даван туулах нь15:16Хоол хүнсний харшлын тархалтыг даван туулах ньИхэнх ноцтой тохиолдлуудад хоолны харшил нь амьсгалын замыг шахах, амьсгалахад хэцүү болох, зүрх хурдан цохилох, цусны даралт унах мөн/эсвэл ухаан алдах шинж тэмдгүүдийг бий болгож болно. Эдгээр нь анафилаксийн шок хэмээх амь хөндөм өвчний шинж тэмдгүүд билээ.Эрүүл аж төрөхүй2021-06-05 1817 Үзсэн88396p720p720pHQ2021-06-05Эрүүл аж төрөхүй Тайван бай: Стрессээ дарах үр дүнтэй аргууд12:45Тайван бай: Стрессээ дарах үр дүнтэй аргуудСөрөг бодлууд стрессийг илүү их болгож юмсыг илүү дор болгодог. Танин мэдэхүйн дахин бүтээлт нь хүмүүст сэтгэлгээгээ өөрчилж, стресстэй нөхцөл байдлын гэгээлэг талыг харснаар дарамтаа бууруулахад туслах хүчтэй сэтгэл зүйн техник юм.Эрүүл аж төрөхүй2021-05-15 3351 Үзсэн30396p720p720pHQ2021-05-15Эрүүл аж төрөхүй Тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 2-р хэсэг11:20Тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 2-р хэсэгНэг талын планк: Баруун талаараа хэвтээд хөлөө сунгаж нөгөө хөл дээрээ тавьсан байна. Баруун шуу тань яг мөрний доор байна. Гэдсээ чангалаад шалнаас чадах чинээгээрээ ташаагаа өргөнө. Энэ байрлалаа 15 секунд барьж, зүүн талдаа мөн давтана.Эрүүл аж төрөхүй2021-05-01 2090 Үзсэн35396p720p720pHQ2021-05-01Эрүүл аж төрөхүй Биеийн эсэргүүцлийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 1-р хэсэг12:53Биеийн эсэргүүцлийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 1-р хэсэгХанан дээрх суниалт: Хэрэв та энгийн шалан дээрх суниалт хийж чадахгүй бол, босоо дээр эхэл! Үүнд нь хананаас 60 сантиметрийн зайтай зогсоод ханыг түлхэх орох юм.Эрүүл аж төрөхүй2021-04-24 3310 Үзсэн79396p720p720pHQ2021-04-24Эрүүл аж төрөхүй Интернэт Донтолтоос Хамгаалах нь12:37Интернэт Донтолтоос Хамгаалах ньИнтернэтийн тархалт болон түгээмэл бололцоо нь хүн амын өсвөр насныхны бүлгийг Интернэт ялангуяа тоглоомын донтолтын өндөр үр дүнд хүргэж байна.Эрүүл аж төрөхүй2021-04-10 1872 Үзсэн70396p720p720pHQ2021-04-10Эрүүл аж төрөхүй Шим Тэжээлийн Мэргэжилтэн Рохини Бажекал (веган) Эрүүл Ургамлын Гаралтай Хооллолт руу Шилжих Талаар11:31Шим Тэжээлийн Мэргэжилтэн Рохини Бажекал (веган) Эрүүл Ургамлын Гаралтай Хооллолт руу Шилжих ТалаарТэгэхээр жишээлбэл, хэрэв та ургамлын гаралтай хооллолт уруу шилжиж байгаа бол эхэлж байхдаа бяслагаа веган бяслагаар соливол илүү тустай.Эрүүл аж төрөхүй2021-04-03 1587 Үзсэн16396p720p720pHQ2021-04-03Эрүүл аж төрөхүй Урлагийг Таашаах нь Амьдралын Чанарыг Сайжруулдаг 2-ын 2-р хэсэг13:59Урлагийг Таашаах нь Амьдралын Чанарыг Сайжруулдаг 2-ын 2-р хэсэгУрлагийн цаадах ерөнхий хандлага оюун санааг тайлах нь өөрийгөө нээх, өөрийгөө ойлгож дотогш харахад тусалдаг билээ.Эрүүл аж төрөхүй2021-03-20 1533 Үзсэн24396p720p720pHQ2021-03-20Эрүүл аж төрөхүй Урлагийг Таашаах нь Амьдралын Чанарыг Сайжруулдаг 2-ын 1-р хэсэг12:42Урлагийг Таашаах нь Амьдралын Чанарыг Сайжруулдаг 2-ын 1-р хэсэгНВУ-ын Вестминстер Их Сургуулиас хийгдсэн судалгаагаар урлагийн галерейд 35 хан минутыг өдрийн хоолны цагаараа өнгөрүүлэхэд л илүү бага стресст орж стрессийн гормон болох кортизолын илүү бага цусны бөөгнөрөлтэй болохыг харуулжээ.Эрүүл аж төрөхүй2021-03-13 2123 Үзсэн78396p720p720pHQ2021-03-13Эрүүл аж төрөхүй Доктор Лейла (веган): Эрүүл Ургамлын Гаралтай Хооллолтоор Өөрчлөгдсөн Амьдрал10:49Доктор Лейла (веган): Эрүүл Ургамлын Гаралтай Хооллолтоор Өөрчлөгдсөн АмьдралБи сарын 18 өдөрт нь толгойн өвдөлттэй байж, түүний 10 нь таллаж өвдөх төрөл байсан ба тун хүнд байсан. Надад үнэхээр амьдрал байгаагүй. Тэгээд, би хооллолтоо эрүүл ургамлын гаралтай руу шилжсэн. Таван өдрийн дотор миний архаг толгойн өвдөлт арилсан.Эрүүл аж төрөхүй2021-03-06 2041 Үзсэн30396p720p720pHQ2021-03-06Эрүүл аж төрөхүй Шувуу ажиглахуй: Биднийг байгальтай холбогч, 2-н 2-р хэсэг12:35Шувуу ажиглахуй: Биднийг байгальтай холбогч, 2-н 2-р хэсэгҮндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнд эсвэл зэрлэг байгалийн нөөц газар очиж нийтлэг бус, ховор зүйлүүдийг эрж хайх нь ихэнхдээ амжилтад хүрдэг. Мөн та eBird апп-ыг ашиглах боломжтой бөгөөд энэ нь шувуу ажиглах хязгаарыг сонгох болон амьтдын маш сайн газрын зураг, орших байршлыг тогтоох арга олоход тусалдаг.Эрүүл аж төрөхүй2021-02-27 1801 Үзсэн15396p720p720pHQ2021-02-27Эрүүл аж төрөхүй