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健康生活

亚历山大技巧:改善我们的动作、平衡和协调

2018-03-12
用语:Korean(한국어),English
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练习亚历山大技巧的人是想解决:头、颈及关节疼痛,肌肉紧绷和僵硬不良的姿势,呼吸和声音问题,焦虑和压力相关的状态。想改善姿势是人们学习亚历山大技巧常见的原因之一。透过重新调整,头、颈及背部的姿势,不论老少也许能够避免肌肉紧绷的累积,肌肉紧绷会造成焦虑和压力,甚至慢性疼痛。
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