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今日新闻提要，世界粮食计划署驻阿富汗办事处获得瑞典的财政支援；南非因气候变迁正从海洋中上升；美国政府禁用由石油衍生的食用色素；澳洲地方议会发现可重复使用的婴儿尿布可减少七十五％的垃圾；美国加州的学生带头推广道德教育与关爱动物个体；印度知名美容品牌推出纯素面膜；爱尔兰的动物族人福利慈善机构从过度拥挤的场所救出动物族人。
以下是给跑步新手的小建议。如果您是跑步新手，发现自己很快就感到气喘吁吁，可能是您一开始跑得太快了。运用正确的呼吸技巧，能增加氧气摄取，呼出更多二氧化碳，让跑步变得更轻松愉快。首先，用腹部呼吸，也就是深呼吸至横膈膜而不只是胸腔。其次，将呼吸节奏与步伐对齐，例如：试着每跑两步吸气，再跑两步吐气。第三，练习用鼻子呼吸，这能帮助稳定心率，让您保持放松。然而，在像短跑这类高强度跑步时，用嘴巴吐气能更快速呼出空气。如果感到呼吸困难，不妨放慢脚步到能轻松说话的节奏或短暂步行来恢复。
现在，是时候享受用以下的笑话来感受愉悦的氛围。它的标题是「时效性」。
艾德是一位办公室经理，他非常执着于保持印表机区域没有杂物。苏利文去印一些东西，但当他去取文件时，却发现文件不见了。
「苏利文，您知道我会把所有超过廿四小时的东西都丢掉。」
「但我才刚刚印出来。」
「嗯，是啊，但我明天不上班。」
！？
