今日新闻提要，乌克兰（佑兰任）移民获得捷克共和国的支持；最近研究显示美国饮用水半数含有永久毒性化学物质；英国实现商业太空飞行而开启太空旅行新纪元；澳洲成衣业展现对环境的关心；伊拉克女性空手道教练赋予女性自主能力；印度公司运送大量纯素植物肉到美国；还有肯亚孤苦无依的小犀牛喜欢和保育员在林中漫步。
写日记有许多好处，因为它让您在情感上和认知上处理您所经历的一切。您可以在日记中写一段话或只是写下一个句子。无论是哪种情况，将您的想法写在纸上，不仅有助于提升您的心情，亦有助于优先考量您的问题、担忧和恐惧。此外，它还可以帮助您找出负面想法和行为，并让您有机会进行正向自我对话。如果您正经历压力，写日记可以帮您找出压力和焦虑的原因。当您确定自己的压力源之后，就可以制定计画来消除问题并减轻压力。写日记是如此简单又有效，所以试试看吧。
我们只说「芝麻开门」就进入了笑声库房，并与以下笑话不期而遇。标题：「前途看好的年轻人」
宣布公司新的晋升案之后，该公司总经理带领一位年轻人走到会议厅前：
「大家请注意，这位是公司的新任副总，前途备受看好的人。他工作很认真，进入公司从最低阶、一般员工做起。两个月后，他获得良好专业技能而被指派为管理职，并且非常快速被提拔。」
接着老板朝向年轻人：
「是不是这样？」
「是的，妈妈！」
现在请听来自悠乐（亦称越南）观众德安的心声：
我来自悠乐（越南）。恳请将我的心声转交师父。我要感谢师父的加持与宽宏大量让我印全心。我要向师父报告我印心时的内在体验。师父力量如此强大让我全身颤动，而且我看到一道光从月亮照耀下来，如同上帝的力量，使我们得到以心传心。然后我到了一个极为幽暗阴森的地方，我很害怕，因此默念师父法号，接着我看到师父拉着我离开阴暗的地方，然后我看到一道亮光直接射入一个光亮的隧道。隧道很窄，但是您让我一路走过去，而且我能看到整个隧道极为光亮耀眼。我永远不忘记该景象。
我感谢清海无上师，无限感恩上帝。我感谢您而且我祝福师父永远开心。感谢您，师父。弟子德安来自悠乐（越南）
最亲爱的德安，感谢您分享内在体验。这很美好能真正知道师父永远照顾我们，并带我们到更高等的世界。
师父给您的回信：「温和的德安，印心时，师父的力量消除了负面的业力，并清除累世残留的业障。印心时你的诚心让你直接体验了上帝力量的一部分。愿你本着内心的爱与真诚继续你的灵性旅程。在天堂的恩典里我们永远同在。愿你和高雅的悠乐（越南）人民享受内边纯净心灵的喜悦。」
