今日新闻提要，欧盟向大非洲之角提供人道资金；暂停人工智慧（ＡＩ）培训的公开信收到数以万计的签名；挪威为骑自行车者和行人带来欧洲最长隧道；以色列的研究人员们确定植物会发出声音；日本少年收集并向悠乐（越南）的儿童们捐赠一百多双运动鞋；美国时尚品牌首次亮相全球首款纯素鸵鸟羽毛；专案将河狸族人带回英国伦敦。
我想与您分享一个健康妙方！您知道每天吃五颗核桃可以降低血压和胆固醇吗？这背后的原因是因为核桃是钾的来源，钾是一种矿物质，能发挥放松血管壁的重要作用，从而降低血压。核桃具有抗氧化特性，富含维生素Ｅ、褪黑激素和多酚，它们都有助于保护细胞免受自由基的损伤，并减少自由基的产生。这些美味食物不仅可以减少发炎，还可以帮助改善记忆力和预防失智。它们富含多酚以及阿尔法—亚麻酸，这是一种植物性奥米茄—３脂肪酸，对大脑健康至关重要。选择核桃而不是精制碳水化合物零食，您甚至可能会注意到更健康的体重！您可以轻松地在膳食中加入生核桃，包括沙拉和甜点！
现在，是时候透过今日笑话享受恢复活力的小憩。标题为：「搭火车」
一个非常富有的商业大亨的儿子去欧洲留学。某晚在电话中，爸爸问：
「儿子，你生活过得怎么样？」
「一切顺利，爸爸。」
「有什么问题吗？你听起来不开心。」
「不，爸爸，一切都很好。柏林很棒，人们很好，我真的很喜欢这里。」
「儿子，告诉我真相，我知道有些不对劲。」
「好吧，爸爸，说实话，我有点不好意思开着我的纯金法拉利去我的大学上课，而我所有的老师和许多同学却都搭火车到学校。」
「我亲爱的儿子，你为什么不早点说呢？我马上给你寄更多的钱，请不要再让我们难堪了，自己也买辆火车坐去吧。」
？！
现在来听印尼观众巴斯科罗的心声：
师父，第一次在无上师电视台看您的开示是在二○一○年左右，我明白您的教理是真实的。我直接爱上您的教理。在我工作期间，我通常在ＹｏｕＴｕｂｅ或无上师电视台观看您的开示。我从无上师电视台网站下载您的开示。观看您的影片成为我当时最喜欢的活动。以前，我不是纯素者，但在无上师电视台看到您之后，我开始成为纯素者。我直接转为持纯素，没有任何问题，简单易行。我一直在观看您的影片，在二○一一年我决定联系雅加达小中心，登记印心并学习打坐。我当时被引导观看了您的方便法打坐影片，并练习了该方法。我登记并计划在二○一二年印心，但不幸的是由于某种原因，印心被取消。那时我一点也不担心，只是臣服于信仰。而我在二○一三年印心，直到现在一直在练习打坐观内在天堂的光和音。我意识到，透过这种打坐，我能够拥有更多奇妙的理解和智慧。我能够意识到真理。我了解到我们的生活可以简单而轻松，但我们却让它变得非常复杂。我体认到理解和遵循您的教理是我一生中最大的福佑。有时，看着人类的处境，我感到非常难过。为何人们很难理解和遵循清海师父的教理，为自身利益而持纯素？我希望并相信会有更多像我一样的人，能够获得伟大的加持来理解和实践清海师父的教理。希望清海师父一如既往的健康美丽。我非常爱您。巴斯科罗，来自印尼
尊贵的巴斯科罗，正如您所描述的，我们内心非常清楚，得到师父印心是多么的幸福。
很高兴为您转达师父的回覆：「心地温柔的巴斯科罗，这让我觉得这一切都是非常值得的，在得知透过无上师电视台，你和其他人一步一步地遵循着教理，成为纯素者并获得印心。跟随明师真的是这么容易，我可以看到你继续进步的速度有多快，没有怀疑并与真理保持一致。做得好，非常爱你。愿你和感恩的印尼人民了解上帝的无限福佑。」
