夏日冰棒、哈蜜瓜、纯素火腿卷和简易紫菜卷（二集之一）

「今天我们要准备三道食品；夏日天然冰棒，第二道是哈蜜瓜纯素火腿卷，如果没有哈密瓜；也可搭配甜瓜，第三道是简易紫菜卷。今天就不开火了。首先我要做冰棒，这样就可以冷冻起来。孩子们会很喜欢，因为尝起来像冰沙，像冰淇淋，纯天然口味，而且做法简单。

我先把柳橙去皮。然后切成三片、或四片、或两片，就看你想要多大。然后像这样插入竹筷。可用比较细的竹签。我这边没有，所以用筷子比较方便；筷子可用于各种情况。

接着是梨子、桃子、西瓜与香蕉。我这里有一颗桃子，我把它插入竹筷子。我有两份桃子。一起放在那里。香蕉。你可用整条香蕉，或半条也可以。冷冻后的味道真的很棒。你会很惊讶。孩子们也很惊讶，竟然这么好吃。把西瓜切成厚片，像冰棒一样。先去皮。然后切成这样并去籽。这些都去籽了。插入竹筷就好了。然后是梨子。

自己制作冰棒、冰淇淋，重点是你清楚你吃的是什么。不必担心是否干净的问题。好，冰棒都准备好了。现在我把它放进冷冻库，大约几个小时后就可完成了。」

「现在要来做哈蜜瓜纯素火腿卷。我们来切哈蜜瓜。去掉里面的籽；让它看起来很干净。有些切成略圆的形状，比较好看。然后去皮。最好先放在冰箱数小时或一段时间，直到冰凉。夏天吃冰凉的感觉更好。

把它摆盘，然后纯素火腿放在上面。这样就完美完成了。只要把纯素火腿卷起来放在盘子上。我试着节省一点，如果卷不好，可用牙签插着，就会卷得很好。只是为了好看。否则没关系，味道一样好。这样就好了。」