爱的礼物：清海无上师 简易营养的烹饪 英式早餐： 焗豆配纯素香肠和土司 提神的茉莉茶加薄荷

清海无上师提醒我们要过有意义的圣人生活，要活在圣洁和爱心之中。她也与我们分享纯素烹饪的艺术：「我们也会教你怎么煮纯素菜，怎么吃才营养。现在有各种植物性蛋白，甚至比肉类蛋白还营养，又减少生病的机会。这种早餐做法很简单，像祖母那个时代吃的。通常一烤好土司，趁土司还热热的、脆脆时，那时最好吃了。希望你们喜欢这种简易的英式早餐。」