不论是哪一种动物他们都有一个共通点：随时给与无条件的爱，这种不带批判的情谊带给人们舒服与安全感。除了以守护者闻名，早在久远的古希腊时期史料就记载，动物有疗愈的效益。我们将探索动物辅助治疗的保健效果，例如减轻慢性病的症状并维持整体健康。

对不耐麸质或有较严重腹腔疾病者，麸质会逐渐损害肠道，阻止维生素和矿物质的吸收，引起主体的相关健康问题，这可能包括疲劳和皮肤问题。 事实上症状各不相同，然而有些麸质不耐者或有腹腔疾病的人，并无任何症状。 现已确定的麸质不耐症状约有250种。

最新科学研究告诉我们，音乐的作用就是疗愈我们的身心。音乐似乎显而易见，以数种方式提升与疗愈我们的情感。最新研究证实，音乐治疗对于焦虑、忧郁、慢性疼痛，与其他心理压力极具疗效，并能帮助人们从情绪创伤痊愈。创伤后压力症候群也运用音乐治疗。音乐疗法是多元应用的新兴领域。例如：音乐确实有助于治疗受损的大脑！音乐治疗的研究也扩及医疗的其他层面。美国音乐治疗计画进行，「研究与建构特定的节奏与拍子以及关键记号，

欢迎收看健康生活，本周将介绍笑带来的极大健康利益。笑是与生俱来的能力，开心或遇到好玩的事时，自然会笑。但你知道吗？也可以倒过来。若我们刻意大声笑出来，心情会变得愉悦。科学证明显示，咯咯笑一会儿，就能让我们处于健康状态，利益生活很多方面，例如：健康、心情和人际关系。「笑总是对你有益的，就算是勉强自己笑也好。那些常常笑和心存宽恕的人，他们生活较自在，没有病痛。即使他们有病痛，也会较好受，因为他们的肌肉

今天我们来学习使用笔记型电脑和智慧手机等数位装置时如何保护身体健康。用平板电脑或智慧手机时，请放在眼睛的高度，让您的头向前看，而不是向下看。您注视装置时，要留意脖子和头的位置，尽量保持直立的姿势。您也可以考虑伸展，这会是一个很棒的方式，可舒展肩膀和胸部并使紧张的颈部肌肉放松。理想的萤幕应放在距身体一只手臂长度之处。定期离开电子装置去休息。使用符合眼睛度数的眼镜也很重要。特定的家庭时间很重要。花一小

正念打坐是一种技巧，有些人主张藉由它来沉淀心情和找回自我与平静感。透过打坐可以提高专注力和洞察力,更懂得处理生活，工作及家庭的难题。

美智代森女士,她是食液体者并着有《我戒食》一书。过去十五年来，她每天只饮用一杯新鲜绿色果汁。她将与我们分享关于纯素生食及其对人类多方面益处的深刻见解。

纯素生食饮食方式变得越来越流行，遵循纯素生食的人主张生食，拥有诸多好处，例如预防及逆转疾病，改善消化以及提升身心灵的能量。

想想看！厨房里新鲜的水果蔬菜和香草植物可能对肌肤问题具有绝佳疗效。即便是敏感肌肤也可从使用全食物成分的美容养生中受益。

在今天的节目中我们将探索用植物成分自创染发剂的各种选择。这种自制的方式，可以改善发质，增加头发蓬松度及光泽。除了这些好处之外，还可以避免接触到不好的化学物质！

毒品会修改头脑运作的方式，这些改变让大脑更难戒除这类药物习惯。「正念认知疗法」以及正念静坐。一般认为这种方法可能会正面地影响无数的大脑系统且修复、逆转、补偿因药物滥用所造成的变化。

四部影片：《饮食与健康二0一七》、《餐叉胜过手术刀》、《纯蔬食国度》、餐叉胜过手术刀示范篇：《厨房救援队》，虽然每部纪录片各有其独特形式、主轴、叙事风格，但这四部影片全都强调植物为最佳营养来源且为我们的身体提供最天然的营养。

太阳带给我们生活的快乐与温暖，让我们感觉愉快，有益我们的健康。例如，阳光可以降低血压；太阳能促使身体制造维生素D,使得骨骼与牙齿更健康。

除了参加激烈身体碰撞的运动及老化，其他导致膝盖疼痛的风险。包括体重超重和缺乏足够的肌力。你是否正在寻找好方法想减掉那些额外的体重？　曾考虑健康的植物性饮食吗？

在今天的节目中，我们将探讨水果酵素以及水果酵素对健康的种种好处，其中包括：促进消化、增强体力以及解决各种疑难杂症。我们也将为您示范如何制作水果酵素。

一九八０年开始，全球开始以动物性的饮食为主。这个习惯改变了，结果他们发现，吃这些动物性的饮食产生的癌症，大概时间的落差是十五到廿五年之后。也就是因为这样，所以人们不知道原来吃动物性的饮食，对身体的危害有这么大，因为十五、廿五年后才发生。同时有趣的是，他们发现谷类消耗越多的国家或人们，常见的廿种癌症就会越来越少。这表明动物性的饮食会增加常见的癌症，而植物性饮食会减少癌症。

我没有看过无法痊愈的第２型糖尿病患者。再次强调，这是一种生活方式的选择。是想要成为糖尿病患并且失控，就像其他人一样，饮食及生活毫无节制？或者不想得到糖尿病，成为纯素者、多运动、在生活中戒除糖分的摄取，甚至也不摄取天然糖分？这些疾病都是可以改善的。只要我们采取正确的生活方式；从心开始、从食物开始、从运动开始及强化身体的结构开始。

如果医生宣告您或亲友罹患失智症，请继续追问医生：您认为是什么原因引起的呢？如果医生不确定原因，那应该继续追踪检查，这点很重要。因为有些病因是可以治疗或逆转的。

素食者吃肉，他们的血压会上升；把肉从人们的饮食中去掉，他们的血压会下降－－仅仅七天就下降！而且这是大量减少血压用药或完全停药后的实验。患者必须停药。疾病一旦治愈根除，恢复正常血压之后就不必吃药了。否则血压会太低，导致头晕而跌倒受伤，所以医生会要你停药。可以少吃药又降低血压，那就是植物的力量。

所有的卫教文宣都提到胆固醇有害健康，出乎意料的是，其实身体需要胆固醇才能正常运作。有些人可能认为人体内的胆固醇都来自我们所吃的食物。事实上人体也能自行制造，维持身体机能所需的胆固醇。所以胆固醇未必有害，但错误类型的胆固醇太多，健康可能亮起红灯。纤维是降低胆固醇的关键，只有纯植物蔬食能提供。高纤的纯素饮食能有效帮助我们将胆固醇保持在正常范围内。