哈哈!欢笑的健康益处
哈哈!欢笑的健康益处
欢迎收看健康生活,本周将介绍笑带来的极大健康利益。笑是与生俱来的能力,开心或遇到好玩的事时,自然会笑。但你知道吗?也可以倒过来。若我们刻意大声笑出来,心情会变得愉悦。科学证明显示,咯咯笑一会儿,就能让我们处于健康状态,利益生活很多方面,例如:健康、心情和人际关系。「笑总是对你有益的,就算是勉强自己笑也好。那些常常笑和心存宽恕的人,他们生活较自在,没有病痛。即使他们有病痛,也会较好受,因为他们的肌肉
健康生活
2017-11-13 1740 次观看
使用数位装置的保健之道
使用数位装置的保健之道
今天我们来学习使用笔记型电脑和智慧手机等数位装置时如何保护身体健康。用平板电脑或智慧手机时,请放在眼睛的高度,让您的头向前看,而不是向下看。您注视装置时,要留意脖子和头的位置,尽量保持直立的姿势。您也可以考虑伸展,这会是一个很棒的方式,可舒展肩膀和胸部并使紧张的颈部肌肉放松。理想的萤幕应放在距身体一只手臂长度之处。定期离开电子装置去休息。使用符合眼睛度数的眼镜也很重要。特定的家庭时间很重要。花一小
健康生活
2017-11-20 1742 次观看
在家自制天然草本染发剂
在家自制天然草本染发剂
美智代森女士,她是食液体者并着有《我戒食》一书。过去十五年来,她每天只饮用一杯新鲜绿色果汁。她将与我们分享关于纯素生食及其对人类多方面益处的深刻见解。
健康生活
2017-12-07 2017 次观看
与布坦寇及格拉德基赫一起尝试纯素生食生活
与布坦寇及格拉德基赫一起尝试纯素生食生活
纯素生食饮食方式变得越来越流行,遵循纯素生食的人主张生食,拥有诸多好处,例如预防及逆转疾病,改善消化以及提升身心灵的能量。
健康生活
2017-12-11 1911 次观看
在家自制天然草本染发剂
在家自制天然草本染发剂
在今天的节目中我们将探索用植物成分自创染发剂的各种选择。这种自制的方式,可以改善发质,增加头发蓬松度及光泽。除了这些好处之外,还可以避免接触到不好的化学物质!
健康生活
2017-12-29 2531 次观看
启动大脑重设,摆脱上瘾
启动大脑重设,摆脱上瘾
毒品会修改头脑运作的方式,这些改变让大脑更难戒除这类药物习惯。「正念认知疗法」以及正念静坐。一般认为这种方法可能会正面地影响无数的大脑系统且修复、逆转、补偿因药物滥用所造成的变化。
健康生活
2018-01-05 2158 次观看
蔬食的威力纪录片介绍
蔬食的威力纪录片介绍
四部影片:《饮食与健康二0一七》、《餐叉胜过手术刀》、《纯蔬食国度》、餐叉胜过手术刀示范篇:《厨房救援队》,虽然每部纪录片各有其独特形式、主轴、叙事风格,但这四部影片全都强调植物为最佳营养来源且为我们的身体提供最天然的营养。
健康生活
2018-01-08 2824 次观看
膝盖疼痛成因与保健之道
膝盖疼痛成因与保健之道
除了参加激烈身体碰撞的运动及老化,其他导致膝盖疼痛的风险。包括体重超重和缺乏足够的肌力。你是否正在寻找好方法想减掉那些额外的体重? 曾考虑健康的植物性饮食吗?
健康生活
2018-01-22 2156 次观看
为健康充电:水果酵素
为健康充电:水果酵素
在今天的节目中,我们将探讨水果酵素以及水果酵素对健康的种种好处,其中包括:促进消化、增强体力以及解决各种疑难杂症。我们也将为您示范如何制作水果酵素。
健康生活
2018-01-29 2212 次观看
防癌饮食:纯植物健康蔬食
防癌饮食:纯植物健康蔬食
一九八0年开始,全球开始以动物性的饮食为主。这个习惯改变了,结果他们发现,吃这些动物性的饮食产生的癌症,大概时间的落差是十五到廿五年之后。也就是因为这样,所以人们不知道原来吃动物性的饮食,对身体的危害有这么大,因为十五、廿五年后才发生。同时有趣的是,他们发现谷类消耗越多的国家或人们,常见的廿种癌症就会越来越少。这表明动物性的饮食会增加常见的癌症,而植物性饮食会减少癌症。
健康生活
2018-02-05 2054 次观看
以纯素饮食预防糖尿病
以纯素饮食预防糖尿病
我没有看过无法痊愈的第2型糖尿病患者。再次强调,这是一种生活方式的选择。是想要成为糖尿病患并且失控,就像其他人一样,饮食及生活毫无节制?或者不想得到糖尿病,成为纯素者、多运动、在生活中戒除糖分的摄取,甚至也不摄取天然糖分?这些疾病都是可以改善的。只要我们采取正确的生活方式;从心开始、从食物开始、从运动开始及强化身体的结构开始。
健康生活
2018-02-12 1997 次观看
以健康的生活方式预防阿兹海默症
以健康的生活方式预防阿兹海默症
如果医生宣告您或亲友罹患失智症,请继续追问医生:您认为是什么原因引起的呢?如果医生不确定原因,那应该继续追踪检查,这点很重要。因为有些病因是可以治疗或逆转的。
健康生活
2018-02-23 1928 次观看