不论是哪一种动物他们都有一个共通点：随时给与无条件的爱，这种不带批判的情谊带给人们舒服与安全感。除了以守护者闻名，早在久远的古希腊时期史料就记载，动物有疗愈的效益。我们将探索动物辅助治疗的保健效果，例如减轻慢性病的症状并维持整体健康。

对不耐麸质或有较严重腹腔疾病者，麸质会逐渐损害肠道，阻止维生素和矿物质的吸收，引起主体的相关健康问题，这可能包括疲劳和皮肤问题。 事实上症状各不相同，然而有些麸质不耐者或有腹腔疾病的人，并无任何症状。 现已确定的麸质不耐症状约有250种。

最新科学研究告诉我们，音乐的作用就是疗愈我们的身心。音乐似乎显而易见，以数种方式提升与疗愈我们的情感。最新研究证实，音乐治疗对于焦虑、忧郁、慢性疼痛，与其他心理压力极具疗效，并能帮助人们从情绪创伤痊愈。创伤后压力症候群也运用音乐治疗。音乐疗法是多元应用的新兴领域。例如：音乐确实有助于治疗受损的大脑！音乐治疗的研究也扩及医疗的其他层面。美国音乐治疗计画进行，「研究与建构特定的节奏与拍子以及关键记号，

欢迎收看健康生活，本周将介绍笑带来的极大健康利益。笑是与生俱来的能力，开心或遇到好玩的事时，自然会笑。但你知道吗？也可以倒过来。若我们刻意大声笑出来，心情会变得愉悦。科学证明显示，咯咯笑一会儿，就能让我们处于健康状态，利益生活很多方面，例如：健康、心情和人际关系。「笑总是对你有益的，就算是勉强自己笑也好。那些常常笑和心存宽恕的人，他们生活较自在，没有病痛。即使他们有病痛，也会较好受，因为他们的肌肉

今天我们来学习使用笔记型电脑和智慧手机等数位装置时如何保护身体健康。用平板电脑或智慧手机时，请放在眼睛的高度，让您的头向前看，而不是向下看。您注视装置时，要留意脖子和头的位置，尽量保持直立的姿势。您也可以考虑伸展，这会是一个很棒的方式，可舒展肩膀和胸部并使紧张的颈部肌肉放松。理想的萤幕应放在距身体一只手臂长度之处。定期离开电子装置去休息。使用符合眼睛度数的眼镜也很重要。特定的家庭时间很重要。花一小

正念打坐是一种技巧，有些人主张藉由它来沉淀心情和找回自我与平静感。透过打坐可以提高专注力和洞察力,更懂得处理生活，工作及家庭的难题。

美智代森女士,她是食液体者并着有《我戒食》一书。过去十五年来，她每天只饮用一杯新鲜绿色果汁。她将与我们分享关于纯素生食及其对人类多方面益处的深刻见解。

纯素生食饮食方式变得越来越流行，遵循纯素生食的人主张生食，拥有诸多好处，例如预防及逆转疾病，改善消化以及提升身心灵的能量。

想想看！厨房里新鲜的水果蔬菜和香草植物可能对肌肤问题具有绝佳疗效。即便是敏感肌肤也可从使用全食物成分的美容养生中受益。

在今天的节目中我们将探索用植物成分自创染发剂的各种选择。这种自制的方式，可以改善发质，增加头发蓬松度及光泽。除了这些好处之外，还可以避免接触到不好的化学物质！