శోధన
తెలుగు లిపి
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • ఇతరులు
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • ఇతరులు
శీర్షిక
ట్రాన్స్క్రిప్ట్
తదుపరి
 

Abdominal Massage Tip: to Assist Moving Contents Inside Colon

వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి

A whole-food vegan and organic diet is always the best choice for healthy digestion. Sometimes, however, stress, dehydration or aging can negatively impact colon function. To help, I have an abdominal massage tip to assist moving the contents inside your colon that may help alleviate symptoms including pressure, tightness, cramping and bloating. To perform this massage, begin on the right side of your stomach down near your pelvis bone. In a smooth motion, gently rub up with your fingertips until you reach your rib bones for about a minute. Then spend another minute going straight across to the left side, and an additional minute or two working your way down to your hip bone and back up to your belly button. Repeat these steps for five to 10 minutes, always going in a clockwise motion. You may apply deeper pressure with your fingers on successive rounds if you wish. You’ll be feeling better in no time!

మరిన్ని చూడండి
తాజా వీడియోలు
5:56

Sharing Stories of Animal-folk Surrounded by Small Pixies

2025-10-09   58 అభిప్రాయాలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2025-10-09
58 అభిప్రాయాలు
మాస్టర్ మరియు శిష్యుల మధ్య
2025-10-09
64 అభిప్రాయాలు
8:53

Vegan Street Fair in Alameda, CA, USA

2025-10-08   308 అభిప్రాయాలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2025-10-08
308 అభిప్రాయాలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2025-10-08
574 అభిప్రాయాలు
మాస్టర్ మరియు శిష్యుల మధ్య
2025-10-08
656 అభిప్రాయాలు
4:30

Sharing Inner Vision of Visiting New Realm During Quan Yin Meditation

2025-10-07   1212 అభిప్రాయాలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2025-10-07
1212 అభిప్రాయాలు
36:53

గమనార్హమైన వార్తలు

2025-10-07   199 అభిప్రాయాలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2025-10-07
199 అభిప్రాయాలు
జ్ఞాన పదాలు
2025-10-07
169 అభిప్రాయాలు
21:25

A Journey Through the Dramatic Traditions of Indian Theatre, Part 2 of 2

2025-10-07   187 అభిప్రాయాలు
ప్రపంచవ్యాప్తంగా సాంస్కృతిక జాడలు
2025-10-07
187 అభిప్రాయాలు
వేగనిజం: ది నోబుల్ వే ఆఫ్ లివింగ్
2025-10-07
190 అభిప్రాయాలు
షేర్
భాగస్వామ్యం చేయండి
పొందుపరిచిన
దీని వద్ద ప్రారంభించు
డౌన్లోడ్
మొబైల్
మొబైల్
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
మొబైల్ బ్రౌజర్లో చూడండి
GO
GO
Prompt
OK
అప్ప్
QR కోడ్ను స్కాన్ చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి సరైన ఫోన్ సిస్టమ్ను ఎంచుకోండి
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్