శోధన
తెలుగు లిపి
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • ఇతరులు
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • ఇతరులు
శీర్షిక
ట్రాన్స్క్రిప్ట్
తదుపరి
 

A Tip to Relieve Computer Vision Syndrome: Eye Yoga Exercises

వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి
Today, I would like to share a health tip with you. If you stare at the screen on your computer, mobile phone, or TV for too long, you may develop computer vision syndrome. Symptoms include dry eyes, irritated eyes, blurred vision, headaches, and double vision. You can relieve these symptoms by performing eye yoga exercises consisting of looking up and down and then side to side. A good exercise is also palming where you warm up your palms and then use them to gently cover your closed eyes. All these will help enhance flexibility in your ocular muscles and will lead to increased focus. Blinking, rolling your eyes, or doing the cross-eyed gaze will also assist in alleviating the symptoms. Rolling your eyes helps decrease tension and soreness in the muscles surrounding the eyes.

Perform these three to five times in a row each hour to help get rid of eye strain. Blinking will increase tear production, thus improving eye moisture and assisting in relieving soreness and burning in your eyes. With how much we are using our screens these days, maintaining our eye health is very important!
మరిన్ని చూడండి
తాజా వీడియోలు
4:13

Everything Is Possible When We Unite Around Common Virtuous Goal

2025-10-01   25 అభిప్రాయాలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2025-10-01
25 అభిప్రాయాలు
జ్ఞాన పదాలు
2025-10-01
18 అభిప్రాయాలు
మాస్టర్ మరియు శిష్యుల మధ్య
2025-10-01
37 అభిప్రాయాలు
2:06

Sharing Inner Experience The Day Before Major Earthquake Predicted to Hit Japan

2025-09-30   739 అభిప్రాయాలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2025-09-30
739 అభిప్రాయాలు
జ్ఞాన పదాలు
2025-09-30
572 అభిప్రాయాలు
మాస్టర్ మరియు శిష్యుల మధ్య
2025-09-30
1059 అభిప్రాయాలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2025-09-29
955 అభిప్రాయాలు
1:29

Handy Tip for Our Wellbeing From Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

2025-09-29   779 అభిప్రాయాలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2025-09-29
779 అభిప్రాయాలు
37:40

గమనార్హమైన వార్తలు

2025-09-29   278 అభిప్రాయాలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2025-09-29
278 అభిప్రాయాలు
జ్ఞాన పదాలు
2025-09-29
717 అభిప్రాయాలు
షేర్
భాగస్వామ్యం చేయండి
పొందుపరిచిన
దీని వద్ద ప్రారంభించు
డౌన్లోడ్
మొబైల్
మొబైల్
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
మొబైల్ బ్రౌజర్లో చూడండి
GO
GO
Prompt
OK
అప్ప్
QR కోడ్ను స్కాన్ చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి సరైన ఫోన్ సిస్టమ్ను ఎంచుకోండి
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్