班尼‧格林（纯素者）：专注的纯素武术家（二集之二）

如果您想提升耐力和体力，我强烈建议您练习泰拳，开始多练习泰拳。我对每个人都说：「您也应该多跑步。」跑步对于精力和耐力至关重要。还有一点也很重要，那就是真正地注意饮食。只吃干净的食物：摄取大量的水果蔬菜、大量的纤维和碳水化合物，还有多喝水。[…]注意您所摄取的食物。自然就会显现好的结果。