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B12—所有纯素者必须知道的维他命

00:16:44

B12—所有纯素者必须知道的维他命

摄取超过建议的量或采多种服用方法,不会造成伤害。若没有摄取足够的维生素B12会如何?轻度缺乏B12刚开始可能没有症状。如果不治疗,成人的典型缺乏症状包括没有精力、刺痛、麻木、对疼痛或压力的敏感度降低、视力模糊、步态异常、舌头疼痛和产生精神问题,像抑郁症、记忆力减退和个性改变。缺乏B12的症状可能需要几个月或几年才会出现,并且在使用B12后通常是可以康复的。如果你怀疑自已摄取不足,应从医生诊断结果判
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2018-03-26   2567 次观看
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2018-03-26

与伊利·菲尔兹立医生一起「睡得好,身体好」

00:16:58

与伊利·菲尔兹立医生一起「睡得好,身体好」

你知道人生约有三分之一到四分之一的时间处于睡眠状态吗?很令人惊讶吧?举例来说,以平均寿命七十岁计算,人们将近有十七到廿三年的时间都在睡觉中。睡眠时间因年龄而有不同。一般成人理想的睡眠时间是六到八小时。当然每个人需要的最佳睡眠时间长度不同。
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2018-05-14   2275 次观看
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2018-05-14

迅速摄取丰富的营养:乔尔‧傅尔曼医师介绍纯素全食饮食

00:12:49

迅速摄取丰富的营养:乔尔‧傅尔曼医师介绍纯素全食饮食

想要长寿、活跃的人生?来听听可敬的营养研究员傅尔曼医师介绍全植物饮食的惊人益处。唯有吃颜色多彩的植物,才能摄取到丰富的植化素和抗氧化剂,以减缓衰老并延年益寿。它应该占我们饮食九o%或更高比例。并消除这些造成人们不幸的慢性病。傅尔曼医生的目标是传播纯素全食的好消息。善用营养学的进展,重获健康、充分享受生活。摆脱恶性循环,取回你对健康的掌控权。
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2018-08-20   2257 次观看
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2018-08-20

黄淑富药师谈明智地服用药物(二集之二)

00:13:49

黄淑富药师谈明智地服用药物(二集之二)

我们谈到各种药物可能有毒性。对人体而言,它是药还是毒取决于摄取剂量是否得当。这个观念不仅适用于西药,也适用于中药。病患求诊时可能同时接受西医与中医的会诊。而诊疗后有可能拿到中西药的整合处方。特别要注意的是,在这种情况下,患者必须瞭解并严格遵从医药专业人员的指示。患者必须遵照正确的服药顺序、剂量与时间,避免药物产生的不良反应。
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2018-05-28   2271 次观看
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2018-05-28

胆固醇:是敌是友?

00:13:21

胆固醇:是敌是友?

所有的卫教文宣都提到胆固醇有害健康,出乎意料的是,其实身体需要胆固醇才能正常运作。有些人可能认为人体内的胆固醇都来自我们所吃的食物。事实上人体也能自行制造,维持身体机能所需的胆固醇。所以胆固醇未必有害,但错误类型的胆固醇太多,健康可能亮起红灯。纤维是降低胆固醇的关键,只有纯植物蔬食能提供。高纤的纯素饮食能有效帮助我们将胆固醇保持在正常范围内。
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2018-03-10   2115 次观看
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2018-03-10

蔬食的威力纪录片介绍

00:14:58

蔬食的威力纪录片介绍

四部影片:《饮食与健康二0一七》、《餐叉胜过手术刀》、《纯蔬食国度》、餐叉胜过手术刀示范篇:《厨房救援队》,虽然每部纪录片各有其独特形式、主轴、叙事风格,但这四部影片全都强调植物为最佳营养来源且为我们的身体提供最天然的营养。
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2018-01-08   3141 次观看
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2018-01-08

阳光的疗愈力

00:16:12

阳光的疗愈力

太阳带给我们生活的快乐与温暖,让我们感觉愉快,有益我们的健康。例如,阳光可以降低血压;太阳能促使身体制造维生素D,使得骨骼与牙齿更健康。
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2018-01-16   2279 次观看
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2018-01-16

美丽人生,从齿开始(二集之一)

00:16:19

美丽人生,从齿开始(二集之一)

近年来,越来越多人开始使用代糖例如木糖醇和甜菊糖。甜味剂不仅可以增强食物的滋味甚至还能抑制有害细菌的生长而有助于防止蛀牙。此外,日本的研究发现从蔬菜和菇类摄取的膳食纤维也有助于维持口腔健康。由于膳食纤维会刺激唾液分泌,而唾液能中和口中酸性并抑制细菌生长,因此蔬食饮食是预防蛀牙绝佳的方法。
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2018-10-22   2631 次观看
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2018-10-22

布鲁克·格德纳医师—植物食疗的热情推动者

00:11:41

布鲁克·格德纳医师—植物食疗的热情推动者

布鲁克·格德纳医师,这位持纯素的美国专科医师,是国际公认以植物营养为基础治疗慢性疾病的专家。她运用自己所发现的纯素饮食的力量来疗愈她的病人。我们衷心感谢布鲁克·格德纳医师,分享她的宝贵建议,让我们瞭解:将绿叶蔬菜与纯素生食纳入日常饮食的重要性。即使患有重大病症,植物饮食也有助于缓解,真是令人大受鼓舞。
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2018-09-03   2324 次观看
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2018-09-03

阿古萨林医师谈植化素:我们强力的保护者(二集之一)

00:16:04

阿古萨林医师谈植化素:我们强力的保护者(二集之一)

世上的蔬菜水果以各种颜色呈现在我们眼前,如绿色的青椒、黄色的玉米、红色的莓果、紫色的茄子和白色的豆薯。这些美丽的植物可以烹调出变化无穷的佳肴,滋养我们的身体。您有没有想过为什么这些植物具有如此迷人的颜色,食用后又为何能令人恢复活力?答案就是植化素!富含植化素的有机产品和营养补充剂日益普及,表示植化素终于得到应有的认可,是我们高效能的保护剂。
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2018-07-09   2232 次观看
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2018-07-09

以纯素饮食预防糖尿病

00:11:56

以纯素饮食预防糖尿病

我没有看过无法痊愈的第2型糖尿病患者。再次强调,这是一种生活方式的选择。是想要成为糖尿病患并且失控,就像其他人一样,饮食及生活毫无节制?或者不想得到糖尿病,成为纯素者、多运动、在生活中戒除糖分的摄取,甚至也不摄取天然糖分?这些疾病都是可以改善的。只要我们采取正确的生活方式;从心开始、从食物开始、从运动开始及强化身体的结构开始。
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2018-02-12   2104 次观看
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2018-02-12

为健康充电:水果酵素

00:13:12

为健康充电:水果酵素

在今天的节目中,我们将探讨水果酵素以及水果酵素对健康的种种好处,其中包括:促进消化、增强体力以及解决各种疑难杂症。我们也将为您示范如何制作水果酵素。
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2018-01-29   2334 次观看
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2018-01-29

「艺术治疗」—开启内在的探索

00:15:04

「艺术治疗」—开启内在的探索

研究显示,艺术治疗可广泛利益大众,从孩童到成人,适用于有心理问题须克服想改善表达方式以及想瞭解自我的人。艺术治疗对孩童特别有帮助,有时孩童无法用言语表达,或害怕说出自已的想法。因此,艺术能作为大人与小孩沟通时的另类工具。
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2018-04-02   2189 次观看
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2018-04-02

约瑟夫·陶马希医师—纯植物饮食是最佳良药(二集之一)

00:15:51

约瑟夫·陶马希医师—纯植物饮食是最佳良药(二集之一)

约瑟夫陶马希医师,一位持纯素的匈牙利医师,他不但以实证的西方医学治愈他的病人,也应用其他的医疗传统。没有正确的生活理念,一个人不可能永久过着健康的生活。对一个医师来说,这不过是教育的问题,璧如说一个医师他是否明白纯素饮食何以在数天内改善慢性疾病患者的病情。除了纯素饮食还有许多自然的方式能相当有效地医治疾病。
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2018-10-08   3389 次观看
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2018-10-08

毛巾操─ 带着走的健身房运动

00:14:33

毛巾操─ 带着走的健身房运动

毛巾可用来做等长运动。ISO的字意是相等,而METRIC代表测量。这种运动是维持固定姿势,持续收缩肌肉或肌肉群,而肌肉保持固定长度。简单来说,拉毛巾的力气可能会变,但关节的角度不变。等长运动好处多多,比起举重这类负重运动,它对关节更为温和。等长运动,常被纳入复健运动,来帮助病人复原,例如它能帮助接受髋关节手术的人增强肌肉力量,而不会在受伤的关节上增加太多压力。
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2018-03-19   2539 次观看
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2018-03-19

预防长者跌倒的保护措施(二集之二)

00:12:50

预防长者跌倒的保护措施(二集之二)

阮权才医师是美国的执业神经外科医生。他在2018年写了一篇名为《轻度但危险的头部外伤》文章。在这篇文章中,他提供了关于老年人头部任何轻微的碰撞,均应受到关注的深刻见解。阮医师也爱心地深切关注社区健康问题。今天节目阮医师将谈及造成长者可能跌倒的原因,跌倒可能会导致哪些症状,及跌倒后该采取哪些行动,给予亲人最好的保护。
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2018-08-13   2079 次观看
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2018-08-13

基层纯素医疗组织(二集之一)

00:16:46

基层纯素医疗组织(二集之一)

「经济合作暨发展组织」在二O一五年发表了报告,标题是《已开发国家若不重订医疗保健支出将无以为继》。文中陈述,除非进行变革,「已开发国家的医疗成本到本世纪中期会无法继续下去。」这些慢性病的风险能透过采行全植物蔬食而大幅降低。我们将拜访世界各国的医师及医疗组织,他们选择了透过建立蔬食的生活方式,奠定维护健康的基础。
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2018-11-13   2075 次观看
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2018-11-13

头脑动力学指导—正面思考工具(二集之二)

00:12:56

头脑动力学指导—正面思考工具(二集之二)

我们需要记住潜意识是生活的动力。如果你的潜意识相信你可以拥有很棒的婚姻,那你就会有机会!头脑动力学的方法以较高的频率释放了我们堵塞在受体的情绪。细胞得到了足够营养,我们就可更清楚的思考所处的情况。贝兹卡的爱心方法无论在培训、个人领域及专业的领导力上帮助了很多人,改善他们生活中许多层面。找到和平及自信,成长、原谅并成为更有爱力的人。
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2018-09-17   2151 次观看
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2018-09-17

阿古萨林医师谈植化素:我们强力的保护者(二集之二)

00:15:17

阿古萨林医师谈植化素:我们强力的保护者(二集之二)

我们知道植化素对我们的健康有相当多的益处,但现在大多数人生活都忙碌。所以,问题是有什么简单的方法让我们能摄取大量五颜六色的蔬果,获得我们所需的植化素呢?有一种简便的解决方法那就是喝蔬果汁!将蔬果和水果混合的饮料想像成不需要咀嚼的沙拉。我们可以尝试使用多种颜色的蔬果加上其他材料,如豆类、坚果和种籽类。获得额外的营养。
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2018-07-16   2317 次观看
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2018-07-16

汤玛斯•雷令杰医师谈促进消化道的益生菌

00:14:44

汤玛斯•雷令杰医师谈促进消化道的益生菌

人体肠道有超过一千种细菌,其中一些是有益菌,能促进我们健康的提升,相反的,其他菌种则是无益的,会让我们变虚弱,甚至于死亡。通常这两种细菌如同拉锯战彼此竞争,如果有益菌赢了或占优势,将导致最佳健康状态。科学证据显示,有害细菌居优势的不平衡,将不止导致肠道方面的问题,也或对免疫、心血管及新陈代谢系统产生负面的影响。
健康生活
2018-09-28   2160 次观看
健康生活
2018-09-28
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