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口罩的保护力量(二集之二)

00:12:59

口罩的保护力量(二集之二)

一般来说,口罩可分为两类:可重复使用和抛弃式。抛弃式口罩包括外科口罩、N95和KN95面罩。请注意,由于高需求和物资短缺,外科口罩和N95口罩应该留给医护工作者,而非供普通大众使用。布质口罩是最常见的一种可重复使用的口罩。美国疾病管制与预防中心,一个美国政府代理机构建议公众使用无气阀的多层布质口罩,以帮助预防新冠肺炎的传播。此机构认为:「布质口罩不仅有效阻止多数大的飞沫颗粒(即廿至卅
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2021-02-13   547 次观看
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2021-02-13

透过冲浪享受乐趣、保持健康(二集之一)

00:12:06

透过冲浪享受乐趣、保持健康(二集之一)

大约两千年前,古秘鲁人在秘鲁建造了一种名叫拖拖拉的芦苇草船草船。这些传统的冲浪小船如今仍然是以当地的芦苇草制作,在游客和冲浪者当中深受欢迎。在古时候的夏威夷,冲浪也有悠久的历史,乘风破浪曾是一种保留给酋长和村里社会高阶层的人的文化仪式,也曾经被用来以和平的方式化解冲突。他发现在中国古代就已经有冲浪文化了,而它首次出现于辉煌的宋朝时期(九百六十到一二七九年间)。如今冲浪艺术已享誉全球。
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2021-06-12   256 次观看
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2021-06-12

赏鸟:将我们自己与大自然连结(二集之二)

00:12:35

赏鸟:将我们自己与大自然连结(二集之二)

要有美好的赏鸟之旅,最好先周全的规划。首先您要挑选想看的鸟,并找出他们的栖地。最好的赏鸟季节是春季到秋季,这是多数鸟类繁殖的时期。开始您的探索前,最后要规划的是后勤交通。利用大众交通工具最为理想,这样能省下油钱及停车费,也能减少您的碳足迹。当我们享受与大自然连结的美妙感觉时,我们也有责任保护我们鸟羽朋友的福祉及其栖息地。以下是一些我们应该实践的赏鸟伦理:一、减少干扰:较安全的作法是,
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2021-02-27   710 次观看
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2021-02-27

自我断食脱离愉快的陷阱:艾伦‧戈德哈默医师(纯素者)(三集之二)

00:12:31

自我断食脱离愉快的陷阱:艾伦‧戈德哈默医师(纯素者)(三集之二)

「所以我们推广食用有益健康的不含盐油糖的全植物蔬食。SOS是国际危险标志,这符号也代表了食品内添加的化学物质,包括盐、油和糖,这些欺骗大脑的饱足机制形成所谓的『快乐陷阱』。」今日,戈德哈默医师要探讨清水断食的细节以及这方式如何成为修复健康的模式。「我们的能量与功能主要部分与消化有关。消化是高度耗能的过程,断食的好处之一可能是不必耗用许多能量来进行消化,只须依靠储存的体力进行有效地燃烧,也许可以说用
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2020-08-15   878 次观看
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2020-08-15

洁玛·纽曼医师介绍纯植物饮食疗效(二集之二)

00:13:17

洁玛·纽曼医师介绍纯植物饮食疗效(二集之二)

如果你检视排行前十五种的死亡原因,植物饮食能改善或中止,而在某些案例甚至能逆转十五种死因种的十四种。目前,唯一没有受到任何影响的死亡原因是意外死亡,例如车祸。虽然纯植物饮食非常有益健康,但却少有医疗机构推广它。我希望在未来几年随着知识渐长会有愈来愈多的医疗专业人员将纯植物饮食纳入他们的建议中。
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2019-05-11   6086 次观看
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2019-05-11

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之一)

00:13:32

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之一)

有氧舞蹈是一种获得乐趣的好方法,能加速血液循环并保持良好的健康状态。多项研究证明,定期做有氧运动不仅有助于控制体重、改善心血管健康、降低血压、血糖和胆固醇水平,也能增强免疫系统,并减轻慢性疼痛。除了提到对身体的好处,这项运动还能增强脑力、心情愉快并缓解精神压力。相较其他有氧运动,舞蹈更具多项有点,已俨然成为现今世上最受欢迎、能保持健康又能健美的方法之一。一旦您决定恰当的练习次数,您就得选择您喜欢的
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2020-04-04   1214 次观看
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2020-04-04

吃纯素可以改善胆固醇浓度

00:15:34

吃纯素可以改善胆固醇浓度

加拿大多伦多大学研究人员发现,吃纯植物饮食的人在短短四周内降低了将近三十%的LDL胆固醇,该结果相当于服用降低胆固醇的药物。除了减少LDL胆固醇,研究人员发现这种饮食可以使心血管疾病,包含心绞痛的总体风险降低十三%。一项研究发表在二○一九年八月《美国心脏协会杂志》,进一步支持纯素饮食对健康的益处。瑞伯霍尔兹博士和她的同事调查了一万两千一百多名中年人,参加社区动脉粥状硬化风险(ARIC)的研究,研究
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2019-12-07   951 次观看
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2019-12-07

全然的振动与光:蕾莎‧卡尔森(纯素者)介绍生食纯素生活方式(二集之二)

00:11:43

全然的振动与光:蕾莎‧卡尔森(纯素者)介绍生食纯素生活方式(二集之二)

「我看了克里安的照片,照片显示了食物周围的能量特性。它存在于所有有能量的生物四周。这个前提是透过加热来创造或增加营养是个错误想法。当你拥有一些食物,它充满生命力,光的能量,它是金光磁场,散发光芒,你在摄入光,我们是光之众生,质量和物质属性上没有区别。」蕾莎表示透过吃纯天然的纯素食物,我们可以达到一定程度的灵性提升。「所以量子场,能量学的生物场,真的,与旧的观点相反,像是维生素、矿物质、脂肪和卡路里
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2020-10-17   643 次观看
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2020-10-17

音乐的疗愈力

00:16:21

音乐的疗愈力

最新科学研究告诉我们,音乐的作用就是疗愈我们的身心。音乐似乎显而易见,以数种方式提升与疗愈我们的情感。最新研究证实,音乐治疗对于焦虑、忧郁、慢性疼痛,与其他心理压力极具疗效,并能帮助人们从情绪创伤痊愈。创伤后压力症候群也运用音乐治疗。音乐疗法是多元应用的新兴领域。例如:音乐确实有助于治疗受损的大脑!音乐治疗的研究也扩及医疗的其他层面。美国音乐治疗计画进行,「研究与建构特定的节奏与拍子以及关键记号,
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2017-11-06   1532 次观看
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2017-11-06

史蒂芬‧戈拉德博士(纯素者)谈藜麦—未来的超级谷物(三集之二)

00:15:00

史蒂芬‧戈拉德博士(纯素者)谈藜麦—未来的超级谷物(三集之二)

他对藜麦非常感兴趣,进而感到一股使命感,于是他花费40年时间向世界各地呼吁推广,希望世人可以享用藜麦。「因为随着气候变迁,农耕方式也将有所变化。藜麦具有几个优点。藜麦具有耐旱性。藜麦耐霜、耐盐。我认为藜麦是个奇迹。是个奇迹般的食物,因为它是『五谷之母』。」藜麦因其许多有益的营养特性被称为超级食品。这种超级谷物富含铁质,铁是一种必需矿物质,由含氧红血球中的血红蛋白组成。藜麦还富含核黄素或维生素B2,
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2020-03-21   509 次观看
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2020-03-21

慈悲如何增进我们的健康

00:17:14

慈悲如何增进我们的健康

当您听到「慈悲」一词时,会有什么联想呢?过去25年的多项研究中,研究人员已经确定此特征是所有人类与生俱来的倾向。《新约》第五卷里记载,主耶稣基督说:「施比受更有福。」如果力行慈悲使我们快乐,那么快乐如何转而使我们更健康?换句话说,当我们关注别人超过自己时,我们的生活会充满慈悲,健康也得到增强。当我们周围的人快乐和安心时,我们自己会变得更加快乐。
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2019-11-02   717 次观看
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2019-11-02

卡罗琳‧崔普医师(纯素者)谈糖尿病:吃什么很重要(二集之一)

00:15:10

卡罗琳‧崔普医师(纯素者)谈糖尿病:吃什么很重要(二集之一)

在这两集系列节目中,我们很荣幸邀请到卡罗琳‧崔普医师,谈论饮食与一种慢性健康问题的关联,遗憾的是,这种慢性病已经影响全球四亿多人。她是持纯素的美国执业护理师,拥有护理实务博士学位及三十多年照顾糖尿病患者的经验。「预防糖尿病的发生,蔬食饮食是最好的方式,若被诊断患有糖尿病,那么,已证明蔬食饮食能够逆转糖尿病。研究已经证明。纯植物全食饮食确实有益于预防糖尿病、心脏病、中风,以及糖尿病患者担心的一切其他
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2020-02-29   1574 次观看
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2020-02-29

李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之三)

00:12:52

李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之三)

一位中医师在评估病患的状况时,除了考量「望、闻、听、切」四种诊断方式所得到的结果,还会运用中医的八个纲领,进一步深究来找出病因。最基本要有的「八个纲领」,分别叫做「阴阳」、「表里」、「寒热」、「虚实」。传统中医觉得食素对于人的健康是比较有帮助的,因为在《黄帝内经》内,有特别针对于食肉对人产生疾病,说明比较多食肉可以导致很多疾病产生。
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2019-07-20   4055 次观看
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2019-07-20

斯蒂芬‧戈拉德博士(纯素者)谈藜麦—未来的超级谷物(三集之一)

00:13:27

斯蒂芬‧戈拉德博士(纯素者)谈藜麦—未来的超级谷物(三集之一)

纯素者戈拉德博士,曾在美国布朗克斯高等科学学院学习,继而就读于阿萨诸塞州理工学院。他最终获得波士顿大学博士学位,并成为临床心理学家。他不满足自己的职涯规划,因此决定追求灵修之道。灵修之旅的一部分是前往南美安地斯山脉,在那里意外发现藜麦。「藜麦基本上是一种食物,它不仅是食物,而是可作为主食的食物。最主要的是藜麦比其他谷物含更多的蛋白质。藜麦含有所有必需氨基酸。因此,在这方面,它们被称为完全蛋白质。除
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2020-03-14   919 次观看
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2020-03-14

针灸师黄加缨(纯素者):神奇的耳穴医学(三集之二)

00:12:56

针灸师黄加缨(纯素者):神奇的耳穴医学(三集之二)

耳穴医学是一种利用耳朵做诊断,与治疗许多不同疾病的科学医疗系统。因为特定的耳穴位置与身体不同部位相连结,如果身体某个部位出状况,耳朵的对应点会反映出来。基于此项独特的机制,许多病痛可以藉由按压对应的穴压点发掘出来并予以治愈。耳朵执行非比寻常的功能,记录身体物质层面的过往。此将有助于耳穴医学从业人员透过称为阅读耳朵的过程,搜集病患过去与现在的医疗资讯。「我们解读耳朵获取你过往经历,所以基本上是从解读
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2020-09-05   1226 次观看
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2020-09-05

适当的情绪管理能促进健康

00:12:22

适当的情绪管理能促进健康

情绪不仅影响生活品质,亦影响我们的身心健康。正面的感受像是幸福和满足感,可以激发创造力,并增进同理心,从而鼓励我们帮助他人。遭遇挫折或压力时,我们可能会有负面情绪,像是焦虑和沮丧,这会导致血压升高,感到胃灼热和其他病痛,进而影响我们的身体。而负面情绪的出现,可能意味着我们某些需求或情感被忽略了。表达被压抑的情绪,使我们有机会反思自己,并提醒我们以更积极的态度审视事物。我们可寻求支持和建议,以化解内
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2020-08-01   695 次观看
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2020-08-01

全然的振动与光:蕾莎‧卡尔森(纯素者)介绍生食纯素生活方式(二集之一)

00:12:01

全然的振动与光:蕾莎‧卡尔森(纯素者)介绍生食纯素生活方式(二集之一)

蕾莎是才华横溢的艺术家、歌手、演员、模特儿、舞蹈指导及舞蹈家。她是名闻遐迩的美国洛杉矶生食纯素主厨,许多名人都是她的座上宾。卡尔森女士创立多家绿色永续企业,强调生食纯素以及有机食物。纯素生食以蔬食为基础,为保留其能量,加热不逾摄氏四十八度。根据量子物理与光的观点,蕾莎对合适的营养有不同的新颖看法。「终究而言,任何食物只要有完整的振动力与光,就是最佳的纯素生食。我们由光码构成,我们是光体。因此最佳的
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2020-10-10   608 次观看
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2020-10-10

胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食(二集之一)

00:15:19

胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食(二集之一)

最近我认识到治疗疾病时,饮食方式的重要性。因此,如果我们能改变饮食和运动习惯,来阻止这种情况,将能拯救大量有先天性肝脏病的患者或那些并非因饮食生活方式导致疾病的患者。乳制品尤其是引发排气、打嗝、反流和腹痛的主要原因。因此,我认为不喝乳制品能让上消化道疾病患者获得神奇疗效。全植物饮食富含纤维和营养,能促进结肠排泄水分。
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2019-05-18   5840 次观看
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2019-05-18

心—身—气:温碧谦医师的放松运动(二集之二)

00:16:14

心—身—气:温碧谦医师的放松运动(二集之二)

本二集系列节目专访温碧谦医师,他创编了心—身—气(MBC)放松运动功法,廿五分钟就可练完十个招式。呼吸吐纳是打坐、气功和瑜伽的基本技巧,在MBC养生功法中极为重要。温医师从医学角度解释其原因。「我们从实验室的研究得知,在低氧环境中培养癌细胞,它们会快速生长,但是在含氧环境中,它们生长缓慢。这套功法有一个特点,就是大量的呼吸锻炼。」「在MBC养生功法中,呼吸吐纳的方法与身体的动作同样重要。拿掉呼吸方
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2020-11-28   1212 次观看
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2020-11-28

史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法(二集之一)

00:12:31

史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法(二集之一)

布莱克医师是纯素者,拥有整体健康博士学位,专精于营养生物化学和自然疗法医学。我认为通过良好自然疗法、营养疗法,我们可以降低这个数量并帮助已患有关节炎的人。对于髋关节或膝关节炎,我们可以做的最好的事情之一就是减重。对付关节炎的最佳方法是确认您有获得植物性奥米伽—三脂肪酸。因此,让你的饮食摄取足够的亚麻籽粉和核桃。
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2019-06-15   5919 次观看
健康生活
2019-06-15
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