从中国端午节学习养生之道17:27从中国端午节学习养生之道自古以来，大约在夏至前后的农历五月初五是我们庆祝端午节的日子。在此端午佳节，人们会观赏划龙舟赛并吃粽子来特别庆祝一番。今天的节目中，我们将以传统中医的观点与您分享养生的秘诀，一起迎接即将到来的端午节和夏季时光。一千多年前，唐朝名医孙思邈说得好：「上工治未病之病。中工治欲病之病。下工治已病之病。」因此，我们必须了解日常生活可采取哪些步骤来防病于未然。夏至，象征夏天的开始，在北半球的夏至通常是每年的六健康生活2019-06-07 6841 次观看15396p720p720pHQ2019-06-07健康生活 史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法（二集之一）12:31史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法（二集之一）布莱克医师是纯素者，拥有整体健康博士学位，专精于营养生物化学和自然疗法医学。我认为通过良好自然疗法、营养疗法，我们可以降低这个数量并帮助已患有关节炎的人。对于髋关节或膝关节炎，我们可以做的最好的事情之一就是减重。对付关节炎的最佳方法是确认您有获得植物性奥米伽—三脂肪酸。因此，让你的饮食摄取足够的亚麻籽粉和核桃。健康生活2019-06-15 6737 次观看11396p720p720pHQ2019-06-15健康生活 史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法（二集之二）11:52史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法（二集之二）布莱克医师是纯素者，拥有整体健康博士学位，专精于营养生物化学和自然疗法医学。目前他是美国夏威夷伊库神经科学营养基金会的研究主任，以及盖尔替代医学百科全书的首席顾问。他曾在茂宜岛夏威夷大学、加州史丹福大学和麻萨诸塞州波士顿大学医学中心任教。布莱克医师是《疗愈医学》和参考书《脂油揭秘》以及许多其他重要出版品，例如《缓解关节炎：营养如何让疼痛与发炎好转》的作者。健康生活2019-06-22 7162 次观看8396p720p720pHQ2019-06-22健康生活 李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧（三集之一）12:25李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧（三集之一）我们很荣幸为您介绍持纯素的香港中医师李宇铭博士的精辟见解，他将为我们介绍他所采行的中国古代治疗艺术。中医已经流传数千年之久，这门科学强调的是预防保健的概念。中医诊疗系统是依据四种诊断方法及八大原则作为基础。在这四种诊断过程中，医师会观察疾病的体征与症状。而八大原则则是用来统整分析观察的结果，以协助医师找出疾病的原因。健康生活2019-07-06 5700 次观看10396p720p720pHQ2019-07-06健康生活 李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧（三集之二）12:29李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧（三集之二）第三种诊断方式「问诊」，「问诊」是为了帮助我们更加确定病情。第四种诊断方式，中医师只需将三根手指放在病患手腕上的动脉，就能察觉出疾病的征兆和体内的某些变化。传统的中医脉法，左边手是对应人的心肝肾，右边手是对应人的肺脾胃。中医的把脉，是诊察人无形的部分。中医其实是透过脉象去观察一些无形的气。健康生活2019-07-13 4877 次观看6396p720p720pHQ2019-07-13健康生活 李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧（三集之三）12:52李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧（三集之三）一位中医师在评估病患的状况时，除了考量「望、闻、听、切」四种诊断方式所得到的结果，还会运用中医的八个纲领，进一步深究来找出病因。最基本要有的「八个纲领」，分别叫做「阴阳」、「表里」、「寒热」、「虚实」。传统中医觉得食素对于人的健康是比较有帮助的，因为在《黄帝内经》内，有特别针对于食肉对人产生疾病，说明比较多食肉可以导致很多疾病产生。健康生活2019-07-20 4712 次观看12396p720p720pHQ2019-07-20健康生活 慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道（三集之一）14:14慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道（三集之一）这些专家们将讨论饮食与健康间的关系，及透过教育与预防医学提升社区健康的方法。德高望重的证严法师于1996年成立佛教慈济财团法人。在大林慈济综合医院为期十年的研究发现，藉由弃荤茹素的人们可以避免慢性疾病。但是你真正要能够提升一个国家、人民或是整个地区。是要从公卫生的角度来看，如何影响政策、影响教育，对健康，正确观念的传播。健康生活2019-07-27 5704 次观看8396p720p720pHQ2019-07-27健康生活 杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘：有案可查的基改食品健康风险》 （三集之一）13:15杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘：有案可查的基改食品健康风险》 （三集之一）于是我们决定在「责任科技机构」调查我们自己的名单。28种不同病症的3，256人，当他们改采非基改饮食，而且主要为有机饮食时都得到好转。头号病症是消化问题，第二是疲劳，第三是过重或肥胖，第四是意识模糊。第五个是心情问题，像是焦虑或沮丧，接着是食物过敏和敏感，上述的症状一半以上都获得改善。健康生活2019-08-03 4571 次观看8396p720p720pHQ2019-08-03健康生活 慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道（三集之二）14:22慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道（三集之二）邱博士解释：医院的系统里面会有几个主要的治疗的饮食—譬如说，糖尿病餐，肾脏病的餐，或者是一些高蛋白、低蛋白。它会有几种已经既定出来的，让医生可以去选择这个病人适合怎么样的餐。植物性的蛋白其实是非常好的。因为在提供蛋白质的同时，它也提供了很多抗氧化跟抗癌的一些成分，这个是肉类没有的。健康生活2019-08-03 3781 次观看7396p720p720pHQ2019-08-03健康生活 杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘：有案可查的基改食品健康风险》（三集之二）11:33杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘：有案可查的基改食品健康风险》（三集之二）有很多国家不允许种植基改作物，但很少国家表示不应该吃基改作物。台湾（福尔摩沙）通过法案禁止学校膳食提供基改产品。如果我们的土壤一直在栽种基改食品，这些土壤最终能被清干净，完全不含基改的成分吗？那会有GMO的问题，有Bt毒素的问题，有年年春或除草剂残留。基改生物进入海洋了吗？它们会影响海洋生物吗？所以是的，它们肯定进入海洋了。所以既有化学污染，又有基改产品污染。健康生活2019-08-10 2725 次观看5396p720p720pHQ2019-08-10健康生活 慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道（三集之三）13:22慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道（三集之三）纯素的饮食有几个原则。第一个你就是要吃全食物的。有一些食物虽然标榜全素，但是它可能是经过很多高度地加工。譬如说含糖饮料，譬如说有一些零食类的，虽然它有可能是全素，但是它就不是那么地健康。所以鼓励大家通常就是多吃一些全谷类、新鲜的蔬菜水果、坚果种子，这一些食物。就是吃真的食物，而不是只是那些加工品。第二个就是几个素食者需要注意的营养素。每天晒个10到15分钟的太阳是必要的。健康生活2019-08-10 2628 次观看9396p720p720pHQ2019-08-10健康生活 杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘：有案可查的基改食品健康风险》（三集之三）13:54杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘：有案可查的基改食品健康风险》（三集之三）我无法信任这个事实，他们想要基改禽畜，透过基改来移除母性本能，这样就能分离母亲和孩子，他们将不会感到任何悲伤。他们并非在大自然中耕耘农业产业，而是想在农业产业中操作大自然，他们想要基改禽畜和昆虫，还有鱼类、树木、藻类、细菌与真菌，他们意图取代大自然。所以我们敦促人们选择有机食品，有机食品时第一选项，非基改食品是第二选项。健康生活2019-08-16 2259 次观看0396p720p720pHQ2019-08-16健康生活 介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议（四集之一）13:47介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议（四集之一）我认为纯素饮食能帮助我们，称为血管内皮也就是动脉内层，使血流顺利通过动脉。我会在患者就诊时强调，除非他病情危急，我所强调的涵盖某些生活型态。并了解他们的饮食型态。我认为若你真的与人交谈，并给他们这些讯息，你会感到惊讶。有知识的人们明白做某些事对健康有益，并帮助他们感觉更好及更长寿。健康生活2019-08-17 3409 次观看5396p720p720pHQ2019-08-17健康生活 介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议（四集之二）12:50介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议（四集之二）一位美国持纯素介入性心脏血管专家——海瑟·申克曼，她专攻以心导管为基础来治疗结构性心脏病。申克曼医师一方面以血管成形术与支架植入，帮助病患清除堵塞的动脉；一方面她也鼓励他们采取健康的生活方式。她还为大众撰写了一本书，书名是《纯素心脏科医师的指南逆转心脏病，减重以及恢复生活》。一个有趣的现象是，世上食用较多蔬菜的地方，那里的人较少有心脏病及癌症。健康生活2019-08-24 1949 次观看4396p720p720pHQ2019-08-24健康生活 介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议（四集之三）14:42介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议（四集之三）我曾看到一些奇妙的事，发生在我的病人身上。那些改采植物饮食的心脏病患者，他们采取植物饮食后，在我11年的执业生涯，我未曾看到他们其中任何人心脏病，或中风再发。或需要心脏绕道手术，或是再做支架。且在那同时我也了解到迪恩·奥尼希医师，以及考德威尔·艾瑟斯坦医师的工作，他们的研究说明：全植物饮食确实能逆转最严重的心脏疾病。健康生活2019-08-31 1601 次观看5396p720p720pHQ2019-08-31健康生活 介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议（四集之四）12:41介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议（四集之四）任何健康饮食的关键是要加入许多新鲜的全食物。 所以水果和蔬菜是你的饮食基石。我意思是，理想上，当你想到谷类时，这些谷类应是完整、未加工的谷类──例如燕麦、藜麦及糙米。然后你所摄取的蛋白质，理想上应是未经加工的非动物性蛋白质。而在这个时代，有很多线上资源及烹饪书提供优良的纯素食谱。逐渐地改变你的饮食。健康生活2019-09-07 1602 次观看10396p720p720pHQ2019-09-07健康生活 药物成瘾专家威廉·葛拉特医师探讨类鸦片药物（二集之一）14:20药物成瘾专家威廉·葛拉特医师探讨类鸦片药物（二集之一）我们很荣幸邀请威廉·葛拉特医师，这位享誉国际的药物成瘾治疗专家，来分享他的专业知识，谈鸦片类药物、疼痛治疗，与药物成瘾的本质。 类鸦片药物是类似吗啡的化学物质，主要作为止痛剂缓解剧烈疼痛。然而使用类鸦片药物作为疼痛管理有既定风险。疼痛管理并不一定以药物为基础，有许多选项可选。现在有越来越多人利用静坐来处理疼痛问题。深度冥想也是种预防、控制，甚至是解决某些长期疼痛的方法。健康生活2019-09-14 1345 次观看9396p720p720pHQ2019-09-14健康生活 药物成瘾专家威廉·葛拉特医师探讨类鸦片药物（二集之二）13:02药物成瘾专家威廉·葛拉特医师探讨类鸦片药物（二集之二）葛拉特医师对待他的患者极为仁慈体贴，他特别同情这些有毒品成瘾问题者。他诚心希望所有他遇到的患者尽其所能改善他们的健康，并引领他们迈向高品质的生活。我同情这些人，因为他们身陷困境；他们陷入生化困境之中。我的同僚有时会跟我说：「你怎能照顾这些人？」意指染上酒瘾与毒瘾者。我说：他们都是很棒的人。那些我所照顾进入康复期的人们，他们爱我，我也爱他们。健康生活2019-09-21 1123 次观看3396p720p720pHQ2019-09-21健康生活 透过有益身心的饮食改善儿童的心理和情绪健康13:14透过有益身心的饮食改善儿童的心理和情绪健康越来越多的研究指出，我们所吃的食物也会明显影响我们的情感和社交的状态。即使一些正向的饮食改变，也能改善儿童的认知能力，及预防或减少行为的问题。英国心理健康基金会指出，人们低估了饮食对心理健康的影响力。健康的饮食与较好的情绪健康有显著的相关，比如自尊感较高，较少有暴躁情绪，也进一步发现跟父母和同侪有良好关系，与每天吃水果和蔬菜有关。健康生活2019-09-28 2812 次观看12396p720p720pHQ2019-09-28健康生活 专访林一真博士谈森林疗法的疗愈力（二集之一）16:51专访林一真博士谈森林疗法的疗愈力（二集之一）林博士目前是福尔摩沙台北市国立阳明大学的兼任教授，她也担任台湾森林保健学会的监事。她对于森林环境如何有益于人类健康进行了广泛的研究。林博士十分擅长于将心理咨商团体活动结合森林疗愈，教导人们欣赏林地之美，并在这过程中进行心理治疗。她在她的著作《森林益康：森林疗法的神奇力量》一书中分享她的观点及研究，解说树木如何帮助我们增进健康。健康生活2019-10-19 1631 次观看10396p720p720pHQ2019-10-19健康生活
