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纯素黄金草—长寿的天堂仙草

12:09

纯素黄金草—长寿的天堂仙草

黄金草又名冬虫夏草,是种功效非常强大的药用菌菇,作为中医实践的一部分,其使用可追溯至五千多年前。近年来,黄金草在世界变得越来越受欢迎,研究不断揭示出它对健康越来越多非凡的益处。在自然中,它生长在鳞翅目幼虫上,然而药用种植者可采用纯素介质以确保它无动物成分。悠乐(越南)的阮玉关博士透过研究,开发出种植黄金草的一种植物性介质。「我们栽培出的黄金草是纯素的,我们为它起了个新名字:『长寿的天堂仙草』」。这种神奇的菌菇在中医中称为『灵丹妙药』,因它能疗愈多种疾患。「目前,医学已证实纯素黄金草可疗愈许多种癌症,肺部疾患如哮喘、肺癌等。黄金草保护肺脏的美誉来自于它促进身体更好地利用氧,减少肺部炎症,以及祛痰的功效。纯素黄金草对降低高血压,或提升低血压者的血压有显著的双向调节作用。因此它能帮助身体维持正常的血压水平。」黄金草以提升耐力及抗疲劳补充剂而著称。它为人体系统带来更多氧,更容易在一整天都保持平稳状态而不致萎靡,使睡眠质量更好。黄金草的另一个非凡功效是它能高效地增强免疫系统的功能。服用黄金草有助于强化整体的免疫力,能作为对抗新冠病毒感染的预防措施。感谢阮玉关博士分享有关黄金草的宝贵知识,及致力生产此种「长寿的天堂仙草」,使人人都更容易获得。我们感谢大地母亲赐予诸多的水果和草药,滋养我们身体并增进健康,使我们在地球上的生活更加愉悦舒适。
健康生活
2021-01-02   1954 次观看
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2021-01-02

面对日益盛行的食物过敏

15:16

面对日益盛行的食物过敏

食物过敏为免疫系统将特定蛋白质错认做有害物质,称之为过敏原。就全世界来说,对食物过敏的估计人数已来到逾二亿五千万人。超过一百七十种食物被报导会引起过敏反应。这些症状会威胁生命的情况,被称为过敏性休克。新浮出的证据显示,我们是否有食物过敏,肠道菌可能扮演重要的角色。大量肉食饮食的人,其消化道中有种细菌蓬勃发展,它被发现和发炎与肠道疾病有关。不只肉食会改变肠道环境,使用于种植农作物的除草剂与杀虫剂也可以导致吃进此农产品的人其消化系统中的微生物丛不平衡。另一个食物过敏的可能原因是维生素D缺乏。在义大利小儿科期刊发表的研究报告显示,约二至六%的儿童苦于对牛奶蛋白质过敏。成人也会对牛奶过敏,并经历哮喘、呕吐、荨麻疹或消化问题。根据责任医学医师协会创始主席与光耀世界爱心奖得主,尼尔·巴纳德医师的说法,采行纯植物饮食有助于改善食物过敏。如果我们饮食包含了完整与最少加工的纯素食物,如水果、蔬菜、燕麦、米、坚果等,我们就无需担心会无意中忽略了在产品标签上导致过敏的成分。即使目前无可用的疗法根治食物过敏反应,但我们可以明智地选择对健康最好的生活方式。例如,牛奶有许多可口且营养的替代品,如豆奶、杏仁奶与米奶。充足的阳光可增强免疫系统,以面对处理某些和维生素D不足有关的过敏问题。此外,拥有动物伴侣可能是一种有助于避免过敏的方式。一项有超过一千三百位三个月大婴儿参与的英国研究发现,家里有狗的婴儿,其食物过敏风险大幅降低。
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2021-06-05   938 次观看
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2021-06-05

欣赏艺术提高生活品质(二集之一)

12:42

欣赏艺术提高生活品质(二集之一)

艺术是艺术家的思想、情绪、直觉、观察与想像的创造性表现。从绘画到雕刻,建筑到设计,音乐到舞蹈,及文学到数位媒介,艺术是艺术家送给世界的礼物。无论是在早上以舒缓的音乐开始我们的一天,在前往工作的路途上享受邻居的庭园设计,或在公车上吸引我们目光富有想像力的广告,艺术以无数方式影响我们的生活。一部启迪人心的电影可以让我们振作起来,或一首有力量的歌曲可以与我们的内心共鸣,和在艰困时刻提供抚慰。艺术帮助我们欣赏文化的多样性与启发自省。科学研究甚至于发觉艺术欣赏改善情绪抗压性,并促进健康、疗愈与长寿。许多科学研究显示,将更多的艺术带进人们的生活与周遭对健康有许多正面效应,甚至有助于患者的身体、心理与情绪复原。投入创造性活动可以减少压力与忧郁,并有助于纾解慢性疾病的症状。造访艺廊与博物馆和参加戏剧表演及音乐会,可以改善生活品质与降低焦虑与忧郁的程度。由英国西敏寺大学所做的一项研究显示,在午餐休息时间,只要在艺廊停留三十五分钟,之后参与者感受到压力减轻,与较低血液浓度的压力荷尔蒙皮质醇。正面的情绪,像当我们被大自然之美、艺术或灵性所感动时所体验到的敬畏感,经证明会减少身体的发炎。默尔根博士解释:「体验敬畏可以给我们希望感与提供一种满足之感,它可以创造一个努力朝向更美好的渴望,甚至于帮助我们保持对他人的善意。」
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2021-03-13   1073 次观看
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2021-03-13

阻力训练:强化肌肉的简单训练(二集之一)

12:53

阻力训练:强化肌肉的简单训练(二集之一)

肌肉量约从三十岁以每十年三至五%的速度开始下降,而年长者因为老化、肌少症或肌肉量流失的风险较高。阻力训练使我们增加肌肉量,改善肌力与耐力,以及促进基础代谢率(BMR)。基础代谢率取决于当我们处于休息状态,燃烧了多少卡路里。我们必须了解,当我们疏于锻练肌肉,细胞会倾向于缩减或萎缩。阻力训练也有助于较佳的糖尿病、高血压与血脂肪过高的控制。美国哈佛大学公共卫生学院与南丹麦大学的共同研究,确立每周做阻力训练一百五十分钟,可能可以降低约三十四%第二型糖尿病的风险。为了从阻力训练得到完整的利益,建议在训练前后吃纯素点心,以提供身体好的燃料。纯植物蛋白质优于动物来源,因为它们提供丰富的抗氧化物质,与其抗发炎的特性;它们的酸性少很多。阻力训练的实现,可以透过各种型态的设备与循环动作,如自由重量(哑铃与杠铃)、举重机、阻力索与运用个人体重。这里是一些简单的体重运动,为了完全不会的新手:一、扶墙挺身:若您不能做标准的扶地挺身,就从垂直版的做起!动作包括当站立离墙壁约六十公分远时,用手推墙。二、仰卧起坐:这是一个典型与简单的运动,训练腹肌。如今,有许多运动应用程式,可以在训练上帮助您。例如,Fitbod是初学者优秀的应用程式。Fitbod为每个锻炼环节提供指示、参考影片,将您的运动影响视觉化的「热图」—不断记录您每次训练后的进展。JEFIT呈现出有趣的特色,它容许您与他人分享自己的训练计画。在启动阻力训练循环前,总是要以一些热身运动开始您的训练。
健康生活
2021-04-24   1794 次观看
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2021-04-24

正念呼吸与打坐

18:21

正念呼吸与打坐

时值进入黄金时代,越来越多人对静坐产生兴趣。如果您曾经好奇,为什么有些人每天花一些时间只是闭着眼睛坐着不动,您一定不能错过这集节目。请注意在此节目中,我们将探讨许多静坐方式,但不代表本节目认同或推荐其中任何一种。正念打坐是一种技巧,有些人主张藉由它来沉淀心情和找回自我与平静感。最基本的正念打坐就是深呼吸。一项由美国加州大学柏克莱分校,希望实验室赞助的「付诸行动更美好」计画已在网路刊登如何练习此特殊打坐法。稍微进阶的打坐仍然简单,有些人每天练习的打坐是「正念呼吸」。「三宝佛教训令」创建的「佛教中心」网站中描述了修习「正念呼吸」的四步骤。二○一○年十二月十一日,清海无上师于墨西哥坎昆开示时曾谈到空气对我们的加持,与呼吸所带来的灵性利益。「还有你呼吸的空气,只是吸进空气而已,它就会加持你十五%。树木加持你,连植物都加持你,花园里的花加持你,沙滩上的沙加持你。连苍蝇都加持你。蜜蜂─嗡嗡嗡的蜜蜂…─加持你。他们不仅努力帮你的水果、蔬菜传授花粉,也将自己的灵性力量送给你。」「这种呼吸法对你们很好。即使你选择其他的打坐方法,还是要加上呼吸法。所有的好讯息都在空气里,吸气就等于吸纳这些资讯。」「全宇宙都在加持我们。我们非常幸运。请保持意识清醒。尽量保持意识清醒,记住这点并去感受它。去感受它。如果你持续以他们教的方法呼吸,在吸纳加持与吐出加持时,保持意识清醒─我也是这么告诉人们的─而且要少吃肉,几个星期后,你就会觉得焕然一新。」
健康生活
2017-11-27   4627 次观看
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2017-11-27

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之二)

11:40

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之二)

在这一集中我们将探讨选择合适的健身装备和舞蹈音乐,并提供一些的小秘诀帮助大家养成运动习惯。练习有氧运动时,最好穿有弹性、透气和吸湿排汗的材料,例如莱卡纤维或氨纶弹性纤维,或穿宽松的运动裤和T恤。有氧舞蹈需要频繁的步法,像是长时间转动、滑动、弹跳和跳跃,所以得穿合适的运动鞋。将有氧舞蹈训练结合健康的纯素饮食能进一步改善您的体质。纯植物饮食通常含有大量的碳水化合物,碳水化合物正是有氧运动主要的能量来源。有氧舞蹈离不开音乐,对在家里运动的人来说,可根据个人喜好选择曲目,节奏可以帮助您建立动力持续下去。有氧舞蹈是很棒的运动,人人从中获益并享受其中。
健康生活
2020-04-11   858 次观看
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2020-04-11

防止人畜共通疾病:纯素生活方式至关重要(二集之二)

14:23

防止人畜共通疾病:纯素生活方式至关重要(二集之二)

今天我们将探讨,有关新冠状病毒COVID-19大流行并提供专家的一些建议,以协助减少感染风险。与其他冠状病毒一样,新冠状病毒也是由动物传给人类。一些科学家推测病原体始于蝙蝠,先传给穿山甲之后再传染给人类。根据以往的人畜共通疾病疫情和大流行事件,及目前新冠状病毒传播数据和研究结果,清楚地显示出紧急行动的必要性,全世界政府应立即废除所有畜牧业动物养殖,无论养殖或野生动物,要禁止肉类的销售,不仅保护全球公众的健康及挽救生命,同时也对动物朋友展现善意与尊重。当前,保护自己免于新冠状病毒感染最好的方式就是避免曝露于病毒中。强烈推荐正规的洗手方式,以防止被传染。如果没有肥皂和水,可使用含酒精的干洗手(酒精浓度至少60%)。避免人群聚集和大众聚集场合,避免不必要的外出,避免近距离接触他人,问候时不要握手和拥抱。医用口罩的设计可防止喷溅和飞沫,也可挡住来自穿戴者飞沫的传播。
健康生活
2020-04-25   2426 次观看
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2020-04-25

以创新的可穿戴装置守护健康(二集之二)

14:42

以创新的可穿戴装置守护健康(二集之二)

近年来可穿戴式医疗技术一直以前所未有的步伐改变医疗保健。智慧眼镜对医疗保健专业人员来说非常有价值。智慧眼镜能为医生节省数据取得和记录时间。根据美国加州尊荣健康范杜拉医疗诊所的临床结果显示,谷歌眼镜的免手动解决方案改善了人际关系和照护的品质:直接对患者的照护时间从卅五%增加到七十%,每日EHR数据输入时间从卅三%下降到九%。智慧眼镜在骨科手术中发挥了关键作用。法国皮克斯医疗为手术导航解方提供商先驱,已研发最新Knee+全膝关节置换手术扩增实境导航软体—一个非常复杂的程序。在二○二○年六月,成功进行首例Knee+辅助全膝关节置换手术。对于行动不便的人,智慧眼镜也能提供支持。帮助残疾人士的德国新创公司莫纳佛,透过提供他们的独立行动力与自主能力,研发出莫纳佛驱动系统,该系统允许使用者透过微妙的头部移动和语音指令来控制他们的轮椅。虚拟实境(VR)耳机是戴在头上的智慧设备,它让用户体验模拟3D环境。体现实验室已协助一百多家机构用户,包括养老机构、学校和政府老龄化机构,旨在培养看护者,使其更有效、更感同身受和更有积极性。全球人口老龄化正在稳步增长;因此医疗保健服务的持续、全面和主动需求正在上升。例如Nuubo的无线可穿戴式心电图系统,使用可调式银纺织电极,执行每天二十四小时的远程心脏监测,为患者在家治疗他们的慢性心脏病。无线充电的先驱公司「能量卡司」和金属油墨制造商「液态X」共同开发解方,来简化生产耐水洗的智慧型纺织品。
健康生活
2021-10-15   657 次观看
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2021-10-15

B12—所有纯素者必须知道的维他命

16:44

B12—所有纯素者必须知道的维他命

摄取超过建议的量或采多种服用方法,不会造成伤害。若没有摄取足够的维生素B12会如何?轻度缺乏B12刚开始可能没有症状。如果不治疗,成人的典型缺乏症状包括没有精力、刺痛、麻木、对疼痛或压力的敏感度降低、视力模糊、步态异常、舌头疼痛和产生精神问题,像抑郁症、记忆力减退和个性改变。缺乏B12的症状可能需要几个月或几年才会出现,并且在使用B12后通常是可以康复的。如果你怀疑自已摄取不足,应从医生诊断结果判断,因为每种症状都可能是由缺乏B12以外的问题所引起。
健康生活
2018-03-26   2908 次观看
健康生活
2018-03-26

防治网路成瘾

12:37

防治网路成瘾

透过网路,我们连结、工作、接受训练、学习、重建,思考、动员、购买东西、做研究等等,我们受益于许多便利,如上课、做研究与购物,无论我们置身何处。2:26事实上,在完成任务上,我们变非常仰赖网路连线,以致于形成严重依赖并导致网路成瘾症(IAD)。网路成瘾可能危害身心健康,导致各种症状,如:抑郁、焦虑、生物时钟瓦解、饮食不平衡、失眠或睡眠障碍、视力恶化、头痛、颈项疼痛、背痛或腕隧道症候群。有各种疗法适合治疗网路成瘾;认知行为疗法(CBT)常被用于引导患者,透过各式的方法,处理日常琐事、情绪压力、负面情绪模式与强迫行为。正面的改变从而让人可以一次跨出一小步。除了专业治疗,家庭与朋友的关怀支持,在疗愈过程扮演重要角色。网路成瘾者被鼓励参与社会活动,以改善他们的社交技巧。天天运动、瑜珈、阅读、绘画或静坐冥想有助于重获平衡、管理压力水平、改善情绪与整体生活观。网路的普及与广泛取得,让青少年族群有最高比例的网路成瘾,特别是电玩成瘾。早期介入仍是最好与最重要的行动,防止儿童与青少年变成网路电玩成瘾。
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2021-04-10   1016 次观看
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2021-04-10

与伊利·菲尔兹立医生一起「睡得好,身体好」

16:59

与伊利·菲尔兹立医生一起「睡得好,身体好」

你知道人生约有三分之一到四分之一的时间处于睡眠状态吗?很令人惊讶吧?举例来说,以平均寿命七十岁计算,人们将近有十七到廿三年的时间都在睡觉中。睡眠时间因年龄而有不同。一般成人理想的睡眠时间是六到八小时。当然每个人需要的最佳睡眠时间长度不同。
健康生活
2018-05-14   2523 次观看
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2018-05-14

带来希望的纪录片《绿色饮食革命》(二集之二)

18:42

带来希望的纪录片《绿色饮食革命》(二集之二)

梅辛格女士和她的团队致力于让全球意识到选择全食物和植物饮食的重要。这将改善我们的健康和寿命,维护自然资源,保有生物多样性,减少我们的生态足迹,保护无数动物的生命,并促进一个更和平的世界。很多人转变为蔬食后,各式各样的癌症得以治愈。这样很合理,因为造物主爱心供给维系我们身体所需的一切。如果我们明智地选择食物,可能就不太需要去看病。「动物养殖厂是世界上最残酷最『不仁不义』的监狱,早就该废止了。~清海无上师」「为了喂饱大众我们种下大量食物,然而人们却在挨饿。问题在于大部分的谷物,及像黄豆这样的豆类,都拿来喂养动物。」所以影片想传达的讯息是:当我们选择纯植物饮食,就是以身作则告诉别人这个简单的方法,让自己拥有健康生活,也让地球恢复活力。「慈悲是生存的最高精神和价值。有慈悲的地方就能发挥幸福的最大值。毕竟,『富裕』这个字源自于幸福。『富裕』不是指掌握在少数人手中的金钱;而是指人的一生中能分享多少幸福。」「我认为一旦我们认同人类并非唯一拥有个性、心智和感觉的生命,一旦我们了悟到人类是动物国度里的一分子,很重要的一点是,我们该如何像对待人一样善待所有动物。只有当我们对其他生命展现敬意、爱护和关怀,我们才能想像一个比现在更和平的世界。」
健康生活
2019-01-14   4118 次观看
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2019-01-14

带来希望的纪录片《绿色饮食革命》(二集之一)

15:55

带来希望的纪录片《绿色饮食革命》(二集之一)

我们很荣幸向您介绍一部获奖且启发人心的影片《H·O·P·E·绿色饮食革命》片段,内容揭露动物性饮食对我们的健康、动物和地球的严重影响。二○○六年,奥地利的妮娜梅辛格开始举办有关营养与健康的演讲和研讨会。由于她越来越意识到西方以动物为主的饮食引发的可怕后果,促使她于二○一二年开始拍摄一部名为《全民希望》的纪录片。她前往欧洲、印度和美国采访重要的环保主义者、科学家、医生、营养学家和那些藉由改变饮食从重病中康复的人。这部影片自二○一六年在德国上映以后,梅辛格女士花了一年制作该影片的英文版,并重新命名为《H·O·P·E·绿色饮食革命》。H·O·P·E·代表「治愈地球」的意思。「我认为这一观点需要传递给人们,即西方饮食中—动物食品、加工食品、蛋白质和脂肪等含量过高—与疾病之间有着密切关联。人们必须知道这是事实。」「科学家明白心血管疾病始于对内皮细胞的渐进式伤害。这正是我们的饮食所造成的结果。过量食用动物性食品或加工食品会损害我们的内皮细胞。经常食用这些产品会逐渐减少我们血管中保护性一氧化氮的供应。这会导致发炎及血管硬化与变窄。也可能有危及生命的后果,如心脏病发作、中风或导致动脉硬化。」如果我们能够停止吃肉,那绝对是朝正确方向迈出一大步。然而,喝牛奶呢?柯林‧坎贝尔博士是世界著名的营养学家。透过一系列的实验,他证明了动物蛋白—特别是酪蛋白—促进癌症生长的所有阶段。「乳制品真的应该被淘汰了。」「也有很明确的证据证明乳制品含有过敏物质。」
健康生活
2019-01-07   3963 次观看
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2019-01-07

针灸师黄加缨(纯素者):神奇的耳穴医学(三集之一)

13:14

针灸师黄加缨(纯素者):神奇的耳穴医学(三集之一)

今天播出黄加缨女士专访的第一集,她是美国加州领有执照的持纯素针灸师与耳穴医学专家。黄女士将亲切地引导我们透过耳穴医学的观点,好好地来了解耳朵和我们身体强大的自我疗愈系统。「这是既完整又全面的医疗方式,使我们可以利用耳朵来诊断和治疗身体的所有情况,多达两百种疾病和五百种症状。有许多症状大多数人要在很久以后才会知道。」黄女士是疗愈设计中心创办人,这是成立于二○一五年的非营利组织,旨在帮助人们与他们内在医生取得联系。加缨开发出「通过设计方法而疗愈」简易三个步骤的程序,利用人体内建的工具进行自我疗愈和加速修补及复原。该组织的愿景是以有效的自我保健技能,吸引、教育和授权世界各地的民众,来防止和克服生活中的健康难题。为了传达她于全球散播这项简单有效自我保健方法的热情,加缨于二○一五年七月攀登非洲最高的山,吉利马札罗山,为了她称为「爬每座山自我保健运动」的倡议。计画的愿景在于帮助人们几乎不用花钱就能预防生病和疾病,不论人们有没有医疗服务都能改善他们的生活,赋予人们利用身体智慧来治愈自己的能力,并透过自我保健观念激发医疗保健的变革。耳朵是促进我们身体健康小但重要的部位。它不仅是听觉器官,更是可用来治疗疾病的复杂结构。透过耳朵按压治疗病痛已经采行约两千五百年。它被记载在一向被视为是传统中医基本学说来源的古老中医文献《黄帝内经》之中。「多么神奇,身体真的可以告诉我们所有的情况,包括身体怎么了,如何处理,且让我们可以治疗以及操作按压耳穴,不论我们是用针,或只是用手指来按压。各种操作按压耳朵的方式,通过按摩、加热或所有种种方法,都能使身体的能量改变。」
健康生活
2020-08-29   1504 次观看
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2020-08-29

迅速摄取丰富的营养:乔尔‧傅尔曼医师介绍纯素全食饮食

12:49

迅速摄取丰富的营养:乔尔‧傅尔曼医师介绍纯素全食饮食

想要长寿、活跃的人生?来听听可敬的营养研究员傅尔曼医师介绍全植物饮食的惊人益处。唯有吃颜色多彩的植物,才能摄取到丰富的植化素和抗氧化剂,以减缓衰老并延年益寿。它应该占我们饮食九o%或更高比例。并消除这些造成人们不幸的慢性病。傅尔曼医生的目标是传播纯素全食的好消息。善用营养学的进展,重获健康、充分享受生活。摆脱恶性循环,取回你对健康的掌控权。
健康生活
2018-08-20   2563 次观看
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2018-08-20

黄淑富药师谈明智地服用药物(二集之二)

13:49

黄淑富药师谈明智地服用药物(二集之二)

我们谈到各种药物可能有毒性。对人体而言,它是药还是毒取决于摄取剂量是否得当。这个观念不仅适用于西药,也适用于中药。病患求诊时可能同时接受西医与中医的会诊。而诊疗后有可能拿到中西药的整合处方。特别要注意的是,在这种情况下,患者必须瞭解并严格遵从医药专业人员的指示。患者必须遵照正确的服药顺序、剂量与时间,避免药物产生的不良反应。
健康生活
2018-05-28   2431 次观看
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2018-05-28

胆固醇:是敌是友?

13:21

胆固醇:是敌是友?

所有的卫教文宣都提到胆固醇有害健康,出乎意料的是,其实身体需要胆固醇才能正常运作。有些人可能认为人体内的胆固醇都来自我们所吃的食物。事实上人体也能自行制造,维持身体机能所需的胆固醇。所以胆固醇未必有害,但错误类型的胆固醇太多,健康可能亮起红灯。纤维是降低胆固醇的关键,只有纯植物蔬食能提供。高纤的纯素饮食能有效帮助我们将胆固醇保持在正常范围内。
健康生活
2018-03-10   2306 次观看
健康生活
2018-03-10

生活简单才自由

15:50

生活简单才自由

今天的节目我们将讨论安贫生活的智慧与方式。在当代集体心向认为,当我们越做且获得越多时,生命就越有意义。我们被社会洗脑,认为物质上的富足,就会带来长久的喜悦与内心的平和。但过去与现在的圣人智者,却与世人分享相当不同的观点。最伟大的科学家阿尔伯特 . 爱因斯坦写道:「平静且谦逊的生活,比起追求成功所伴随无尽的焦燥,能带来更多的喜乐」
健康生活
2019-04-27   5620 次观看
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2019-04-27

专访林一真博士谈森林疗法的疗愈力(二集之二)

17:01

专访林一真博士谈森林疗法的疗愈力(二集之二)

森林是一个充满生机的生态系统。所以说森林疗法,其实是用生命来疗愈生命、生命来引导生命的一个方式。森林就像一个母亲,没有说什么话就无言地包容我们。这也是它秘密的力量,就是森林带有这些,隐而未现的力量。林博士一直在研究,在这种疗法中加入灵性的层面。愿森林益康越来越受欢迎,让大自然的加持力嘉惠更多人增进他们的健康。
健康生活
2019-10-26   1195 次观看
健康生活
2019-10-26

农药的影响—一个无声的威胁

13:55

农药的影响—一个无声的威胁

农药,包括除草剂、杀虫剂、杀真菌剂、灭鼠剂和杀菌剂,是化学或生物制剂,用于许多农业和工业部门,以控制害虫、杂草和疾病。根据英国农药行动网络越来越多的证据显示:「农药混合使用后,可能会变得更加有害,即使各别化学物质的浓度低于或等于『安全浓度』。」到二○一七年,全球农业农药使用量已经达到每年四百一十万公吨,比一九九○年增加近八十一%。根据研究,农药造成了每年超过三百万中毒病例,与大约廿二万人死亡。由于其持久性和生物累积特性,农药更难在环境中分解。有机氯具有很强的亲脂性。因此,当摄入有毒的有机氯时,他们可能会分隔到脂肪组织并储存在里面。这不仅限于人类,但它也以同样的方式影响其他生物。最后,当它结束在肉食者胃里时,生物放大的有害影响达到最大。如果释放进入血液循环的有机氯数量增加,可能有较高的痴呆症风险。因此,在那些做出健康的生活方式改变的人们身上,最终在大脑的有机氯数量可能会更少。我们在社区中能做些什么保护自己,免于农药的有害影响呢?一种方法是藉由实施永续生态农业和实践纯素有机耕作。仅举几例可用的方法,包括轮作和覆盖作物的使用,可促进良好的土壤健康。把你的花园或阳台转变为迷你农场是很棒的事,或参与社区农业专案。一项研究显示,只在冷水下简单地冲洗,已经足以减少十二种检测农药中的七成五,或当中九种的农药残留。第二:醋是另一种去除蔬果农药的方式。最后,持纯素饮食是帮助我们尽量减少接触农药,最简单、最有效的方法。
健康生活
2021-08-21   1030 次观看
健康生活
2021-08-21
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