生活简单才自由15:50生活简单才自由在当代，集体心向认为，当我们越做且获得越多时，生命就越有意义。我们被社会洗脑，认为物质上的富足就会带来长久的喜悦与内心的平和。但过去与现在的圣人智者却与世人分享相当不同的观点。被公认为二十世纪最伟大的科学家阿尔伯特·爱因斯坦，洞悉敏锐地写道：「平静且谦逊的生活比起追求成功所伴随无尽的焦躁能带来更多的喜乐。」哪些方法可以建立和谐宁静生活的基础？有意识的运动可以帮助我们与身体连结，促进血液循环，并让头健康生活2019-04-27 9407 次观看100396p720p720pHQ2019-04-27健康生活 胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食（二集之一）15:19胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食（二集之一）最近我认识到治疗疾病时，饮食方式的重要性。因此，如果我们能改变饮食和运动习惯，来阻止这种情况，将能拯救大量有先天性肝脏病的患者或那些并非因饮食生活方式导致疾病的患者。乳制品尤其是引发排气、打嗝、反流和腹痛的主要原因。因此，我认为不喝乳制品能让上消化道疾病患者获得神奇疗效。全植物饮食富含纤维和营养，能促进结肠排泄水分。健康生活2019-05-18 7481 次观看15396p720p720pHQ2019-05-18健康生活 史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法（二集之二）11:52史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法（二集之二）布莱克医师是纯素者，拥有整体健康博士学位，专精于营养生物化学和自然疗法医学。目前他是美国夏威夷伊库神经科学营养基金会的研究主任，以及盖尔替代医学百科全书的首席顾问。他曾在茂宜岛夏威夷大学、加州史丹福大学和麻萨诸塞州波士顿大学医学中心任教。布莱克医师是《疗愈医学》和参考书《脂油揭秘》以及许多其他重要出版品，例如《缓解关节炎：营养如何让疼痛与发炎好转》的作者。健康生活2019-06-22 7192 次观看8396p720p720pHQ2019-06-22健康生活 带来希望的纪录片《绿色饮食革命》（二集之二）18:42带来希望的纪录片《绿色饮食革命》（二集之二）梅辛格女士和她的团队致力于让全球意识到选择全食物和植物饮食的重要。这将改善我们的健康和寿命，维护自然资源，保有生物多样性，减少我们的生态足迹，保护无数动物的生命，并促进一个更和平的世界。很多人转变为蔬食后，各式各样的癌症得以治愈。这样很合理，因为造物主爱心供给维系我们身体所需的一切。如果我们明智地选择食物，可能就不太需要去看病。「动物养殖厂是世界上最残酷最『不仁不义』的监狱，早就该废止了。~清海无健康生活2019-01-14 6957 次观看68396p720p720pHQ2019-01-14健康生活 洁玛·纽曼医师介绍纯植物饮食疗效（二集之二）13:17洁玛·纽曼医师介绍纯植物饮食疗效（二集之二）如果你检视排行前十五种的死亡原因，植物饮食能改善或中止，而在某些案例甚至能逆转十五种死因种的十四种。目前，唯一没有受到任何影响的死亡原因是意外死亡，例如车祸。虽然纯植物饮食非常有益健康，但却少有医疗机构推广它。我希望在未来几年随着知识渐长会有愈来愈多的医疗专业人员将纯植物饮食纳入他们的建议中。健康生活2019-05-11 6946 次观看18396p720p720pHQ2019-05-11健康生活 从中国端午节学习养生之道17:27从中国端午节学习养生之道自古以来，大约在夏至前后的农历五月初五是我们庆祝端午节的日子。在此端午佳节，人们会观赏划龙舟赛并吃粽子来特别庆祝一番。今天的节目中，我们将以传统中医的观点与您分享养生的秘诀，一起迎接即将到来的端午节和夏季时光。一千多年前，唐朝名医孙思邈说得好：「上工治未病之病。中工治欲病之病。下工治已病之病。」因此，我们必须了解日常生活可采取哪些步骤来防病于未然。夏至，象征夏天的开始，在北半球的夏至通常是每年的六健康生活2019-06-07 6906 次观看15396p720p720pHQ2019-06-07健康生活 正念呼吸与打坐18:21正念呼吸与打坐时值进入黄金时代，越来越多人对静坐产生兴趣。如果您曾经好奇，为什么有些人每天花一些时间只是闭着眼睛坐着不动，您一定不能错过这集节目。请注意在此节目中，我们将探讨许多静坐方式，但不代表本节目认同或推荐其中任何一种。正念打坐是一种技巧，有些人主张藉由它来沉淀心情和找回自我与平静感。最基本的正念打坐就是深呼吸。一项由美国加州大学柏克莱分校，希望实验室赞助的「付诸行动更美好」计画已在网路刊登如何练习此特殊健康生活2017-11-27 6790 次观看84396p720p720pHQ2017-11-27健康生活 史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法（二集之一）12:31史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法（二集之一）布莱克医师是纯素者，拥有整体健康博士学位，专精于营养生物化学和自然疗法医学。我认为通过良好自然疗法、营养疗法，我们可以降低这个数量并帮助已患有关节炎的人。对于髋关节或膝关节炎，我们可以做的最好的事情之一就是减重。对付关节炎的最佳方法是确认您有获得植物性奥米伽—三脂肪酸。因此，让你的饮食摄取足够的亚麻籽粉和核桃。健康生活2019-06-15 6771 次观看11396p720p720pHQ2019-06-15健康生活 洁玛·纽曼医师介绍纯植物饮食疗效（二集之一）13:17洁玛·纽曼医师介绍纯植物饮食疗效（二集之一）来自美国哈佛大学公共卫生学院的科学家小组在二一六年十月完成整合研究，资料源于追踪时间超过二十六年的两个独立医学研究，共十三万一三四二位参与者，来确定饮食与健康及寿命的关联性，已发表于《美国医学会期刊》，研究者的结论是以植物蛋白质取代动物蛋白质可以降低死亡风险。维持健康与活力的重要因素必定是我们吃进体内的物质，幸运的是那也是我们最能掌控的。健康生活2019-05-04 6523 次观看10396p720p720pHQ2019-05-04健康生活 胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食（二集之二）15:45胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食（二集之二）在美国大多数人从基本饮食转换到纯植物饮食，通常就可消除血糖的脂肪上升，并消除肝脏的脂肪。我认为减少动物性蛋白、动物性脂肪，已清楚显示可降低心血管疾病，也明显可降低其他疾病。就政治而言，我认为乳制品业和牛肉产业在某种程度上真的该有所规范。就像烟草业被强制要求说明这些产品会致癌。我想乳制品和牛肉业同样也该标示提醒。健康生活2019-05-25 6495 次观看6396p720p720pHQ2019-05-25健康生活 以运动疗愈疼痛18:48以运动疗愈疼痛幸运的是，有个好消息要告诉那些曾经历疼痛药物副作用并寻求替代方案以缓解疼痛者。对于喜欢自然疗法之人，一系列被证明有用的选项，包括太极、气功和瑜伽，运动基础疗法，姜和姜黄等草药，以及静坐都是身心良药。涉及物理操纵的疗法包括整骨疗法，以及脊骨神经医学。以运动为基础的疗法，好处是能随时随地进行，且无需费用。健康生活2019-05-31 6261 次观看25396p720p720pHQ2019-05-31健康生活 慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道（三集之一）14:14慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道（三集之一）这些专家们将讨论饮食与健康间的关系，及透过教育与预防医学提升社区健康的方法。德高望重的证严法师于1996年成立佛教慈济财团法人。在大林慈济综合医院为期十年的研究发现，藉由弃荤茹素的人们可以避免慢性疾病。但是你真正要能够提升一个国家、人民或是整个地区。是要从公卫生的角度来看，如何影响政策、影响教育，对健康，正确观念的传播。健康生活2019-07-27 5791 次观看8396p720p720pHQ2019-07-27健康生活 李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧（三集之一）12:25李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧（三集之一）我们很荣幸为您介绍持纯素的香港中医师李宇铭博士的精辟见解，他将为我们介绍他所采行的中国古代治疗艺术。中医已经流传数千年之久，这门科学强调的是预防保健的概念。中医诊疗系统是依据四种诊断方法及八大原则作为基础。在这四种诊断过程中，医师会观察疾病的体征与症状。而八大原则则是用来统整分析观察的结果，以协助医师找出疾病的原因。健康生活2019-07-06 5782 次观看14396p720p720pHQ2019-07-06健康生活 栽种室内植物的益处（二集之一）14:48栽种室内植物的益处（二集之一）健康生活2019-03-13 5682 次观看13396p720p720pHQ2019-03-13健康生活 纯素长寿的生活方式（二集之一）17:39纯素长寿的生活方式（二集之一）说道长寿，日本人以超长的寿命闻名。根据世界卫生组织的数据，截至二一八年日本出生时的预期寿命为八十四点二岁，居位世界第一，这可能归因于日本人的饮食习惯。例如适量摄取食物和饮食的多样化，包括知名的调味品味噌和海菜。纯素长寿的生活方式是关于长寿与生活品质，它是获得健康活力的全方位作法并且容易遵循。健康生活2019-04-13 5393 次观看13396p720p720pHQ2019-04-13健康生活 微笑的功效14:06微笑的功效您是否注意到多数广告都会使用有笑容的图像？笑容为什么具有如此重要的影响力呢？微笑是一种天生的情感表达。微笑奠定人际关系基础。就算刚开始不是自发性的，您也可以训练自己任何情况下都面带微笑。微笑可以改善健康增长寿命。微笑不仅是天生的，也通行世界。圣人和开悟明师都鼓励微笑。改变态度尽情开心微笑。要试试看！保持微笑！健康生活2019-03-16 5321 次观看48396p720p720pHQ2019-03-16健康生活 栽种室内植物的益处（二集之二）14:49栽种室内植物的益处（二集之二）植物能将污染物导入土中，让根部的微生物将挥发性有机化合物转化成植物的养分，以此净化空气。植物的每一部分，例如茎、叶子、分枝、树干都具有吸音特性。即使每个工作区域只有一株植物，也能大幅转换职员的心情，促进健康及工作效率。许多医院会在院内外种满植物，而种植室内植物对于病人康复的速度也是大有裨益。健康生活2019-03-21 5284 次观看8396p720p720pHQ2019-03-21健康生活 带来希望的纪录片《绿色饮食革命》（二集之一）15:55带来希望的纪录片《绿色饮食革命》（二集之一）我们很荣幸向您介绍一部获奖且启发人心的影片《Ｈ·Ｏ·Ｐ·Ｅ·绿色饮食革命》片段，内容揭露动物性饮食对我们的健康、动物和地球的严重影响。二○○六年，奥地利的妮娜梅辛格开始举办有关营养与健康的演讲和研讨会。由于她越来越意识到西方以动物为主的饮食引发的可怕后果，促使她于二○一二年开始拍摄一部名为《全民希望》的纪录片。她前往欧洲、印度和美国采访重要的环保主义者、科学家、医生、营养学家和那些藉由改变饮食从重健康生活2019-01-07 5105 次观看60396p720p720pHQ2019-01-07健康生活 阿育吠陀：长生之术16:33阿育吠陀：长生之术阿育吠陀起源于印度，已有五千多年的历史，是世上最古老的医学系统之一。「阿育吠陀」在梵文中由两个字组成，「阿育」意指长寿，「吠陀」意指科学。刚开始由印度的医生和圣人透过口授的方式将方法传递下来，之后这种宝贵的治疗知识被记录在书中。有三本重要的古代文献记录了阿育吠陀的医学实践，著名的「伟大三部曲」：包括《揭罗迦集》、《妙闻本集》、和《语帅本集》。健康生活2019-03-23 4982 次观看13396p720p720pHQ2019-03-23健康生活 李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧（三集之二）12:29李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧（三集之二）第三种诊断方式「问诊」，「问诊」是为了帮助我们更加确定病情。第四种诊断方式，中医师只需将三根手指放在病患手腕上的动脉，就能察觉出疾病的征兆和体内的某些变化。传统的中医脉法，左边手是对应人的心肝肾，右边手是对应人的肺脾胃。中医的把脉，是诊察人无形的部分。中医其实是透过脉象去观察一些无形的气。健康生活2019-07-13 4950 次观看6396p720p720pHQ2019-07-13健康生活
