按日期搜索
开始日期
结束日期
1 - 13 在 13 结果
选项
分类 :
健康生活
字幕 :

在炎热天气工作时,如何保持健康

00:14:36

在炎热天气工作时,如何保持健康

曝露在有频繁高热期的更高温度中可能导致更大的热压力,引发数种热伤害,如中暑与热衰竭以及更容易疲劳和受到化学物质的影响。其中,中暑是最严重的热伤害且可能致命。它发生在身体失去控制体内温度的能力时。处在这种状况的人需要立刻紧急治疗。拨打当地紧急电话,同时将中暑者移至阴凉处或室内。热衰竭是下一个最危险的热伤害;它通常发生在大量出汗后,身体丢失大量水分与盐。其他热伤害包括热晕厥、热痉挛与热疹
健康生活
2021-07-03   897 次观看
健康生活
2021-07-03

纯素者黛布拉‧夏皮罗医师—女性健康的捍卫者(三集之一)

00:11:06

纯素者黛布拉‧夏皮罗医师—女性健康的捍卫者(三集之一)

夏皮罗医师是位认证的妇产科医师,已行医近二十五年。除了作为专业外科医师帮助患者外,夏皮罗医师还成为一位纯素生活方式教练及教育者,她能够教导人们透过采行健康的纯素生活方式来自我帮助的技巧。做为专业的健康教练,夏皮罗医师在澄清饮食与健康的议题上,特别是与女性健康和乳癌有关的问题,处于独特的地位。「大豆,完整的大豆食物,我们指的是天贝,豆腐,是有机的,毛豆,豆奶。全豆食物非常有益健康,并可
健康生活
2021-07-10   650 次观看
健康生活
2021-07-10

纯素者黛布拉‧夏皮罗医师—女性健康的捍卫者(三集之二)

00:11:47

纯素者黛布拉‧夏皮罗医师—女性健康的捍卫者(三集之二)

今天,我们将探讨为何乳制品对健康不利。在美国,五十%的女性与廿五%的男性,他们人生中将经历一次与骨质疏松相关的骨折。几个世代以来,我们一直被教导牛奶强健骨头且帮助预防骨质疏松。但科学证据真的支持这个观点吗?「是,这又是个谬论。在很大规模的一些研究中,我们一次又一次地看到牛奶不能预防骨质疏松。」我们每天该吃多少钙,什么是钙的良好来源?夏皮罗医师提供她的意见。「我真的会试着每天摄取近一千
健康生活
2021-07-17   573 次观看
健康生活
2021-07-17

纯素者黛布拉‧夏皮罗医师—女性健康的捍卫者(三集之三)

00:11:31

纯素者黛布拉‧夏皮罗医师—女性健康的捍卫者(三集之三)

根据世界卫生组织,全球女性和男性死亡首因皆为心血管疾病。「心脏病是一个严重问题。但采用足够健康的纯植物性饮食和其他生活方式的改变,就可以预防心脏病。现在这种方式已非常普遍。且现在已是众所周知,逆转是可以做到的,前美国心脏学院主席金‧威廉斯其实有一句名言,心脏病专家有两种类型:纯素者和那些没有阅读学术文献的人。」父母在孩子年幼时给他们吃什么,对他们未来的健康至关重要。「从母亲子宫内开始
健康生活
2021-07-24   524 次观看
健康生活
2021-07-24

持纯素的蒂玛丽‧哈根伯格教授:以纯植物的运动营养达到巅峰状态(三集之一)

00:12:58

持纯素的蒂玛丽‧哈根伯格教授:以纯植物的运动营养达到巅峰状态(三集之一)

今天我们有幸邀请到哈根柏格教授来介绍纯植物运动营养学。哈根柏格教授是美国注册营养师,拥有公共卫生学硕士学位,是加州沙加缅度考森尼斯河学院的营养学教授,暨美国运动医学学院认证的运动生理学家。「我不知道现在有哪项运动中没有持纯素的运动员。从奥运选手到大力士派崔克‧巴布米安,无处不在。运动营养的目标是维持血糖并避免饥饿,很重要的是尽量减少或消除任何胃部问题,胃肠道不适,并显著地提升运动表现
健康生活
2021-07-31   1263 次观看
健康生活
2021-07-31

持纯素的蒂玛丽‧哈根伯格教授:以纯植物的运动营养达到巅峰状态(三集之二)

00:13:22

持纯素的蒂玛丽‧哈根伯格教授:以纯植物的运动营养达到巅峰状态(三集之二)

「热量取决于许多因素。不是一套热量摄入的标准就适用于每个人。按照公式,每个人都能计算出他们需要的热量是多少。哈里斯‧本尼迪克特公式即是其中很通用的一个。这是目前很常见的做法,而研究告诉我们,很多运动员,特别是耐力赛运动员和自行车运动员,有摄入热量不足的风险。因此,对他们来说,也许重要的是调整食量,要吃得比以前更多。所以关于蛋白质的摄取,很多人觉得他们需要大量的蛋白质,尤其是我们的国家,我认为全世界
健康生活
2021-08-07   509 次观看
健康生活
2021-08-07

持纯素的蒂玛丽‧哈根伯格教授:以纯植物的运动营养达到巅峰状态(三集之三)

00:12:36

持纯素的蒂玛丽‧哈根伯格教授:以纯植物的运动营养达到巅峰状态(三集之三)

为了提供学生对个人健康与环境保护更宏观的视野,哈根伯格教授于二○一七年在考森尼斯河学院共同创立了「纯植物营养与永续农业」专业的证书课程。「这样,他们从地面走到温室。学生能够体验三百六十度完整的过程,从为什么吃这个食物,到如何种植这个食物,到如何烹饪这个食物。」「蔬果中的钾伴随有柠檬酸盐和碳酸氢盐的前驱物。它们有助于保护骨头,以及帮助成骨细胞建构骨组织。我们也看到钙可以在绿叶蔬菜中找到
健康生活
2021-08-14   425 次观看
健康生活
2021-08-14

农药的影响—一个无声的威胁

00:13:55

农药的影响—一个无声的威胁

农药,包括除草剂、杀虫剂、杀真菌剂、灭鼠剂和杀菌剂,是化学或生物制剂,用于许多农业和工业部门,以控制害虫、杂草和疾病。根据英国农药行动网络越来越多的证据显示:「农药混合使用后,可能会变得更加有害,即使各别化学物质的浓度低于或等于『安全浓度』。」到二○一七年,全球农业农药使用量已经达到每年四百一十万公吨,比一九九○年增加近八十一%。根据研究,农药造成了每年超过三百万中毒病例,与大约廿二
健康生活
2021-08-21   660 次观看
健康生活
2021-08-21

噪音污染的健康危害

00:14:21

噪音污染的健康危害

根据世界卫生组织(WHO),噪音污染以各种方式影响人类,如引发听力丧失,增加心血管疾病风险,制造压力并导致睡眠障碍。在这些有害影响中,睡眠障碍被认为是最为有害的非听觉影响,因为它可以影响一个人的生活品质和白天的表现。控制环境和防止噪音进入我们的空间是我们对抗噪音污染的第一道防线。下面是一些方法,我们可以保护自己免于这类污染的负面影响:一、安装双层玻璃窗户。二、减少工作场所噪音。
健康生活
2021-08-28   239 次观看
健康生活
2021-08-28

优质睡眠的重要性(二集之一)

00:12:49

优质睡眠的重要性(二集之一)

尽管当我们睡觉时,看似最不活跃,但我们的身体还在工作。每天晚上,我们会体验到四个阶段的睡眠。前三个阶段被称为非快速动眼期睡眠(NREM),最后阶段被称为快速动眼期睡眠(REM)。大多数的梦都发生在这个阶段。睡眠也有助于学习和记忆。发表在《科学进展》期刊的一篇研究显示,两岁半以下的儿童,快速动眼睡眠对于学习和神经重组很重要,神经重组指的是脑细胞回应学习,与适应变化环境再度重新连结。记忆
健康生活
2021-09-04   503 次观看
健康生活
2021-09-04

优质睡眠的重要性(二集之二)

00:12:43

优质睡眠的重要性(二集之二)

现代科技对睡眠品质有很大的影响。一项研究发现,睡前曝露在房间的照明会抑制褪黑激素的合成。相较于曝露在昏暗光线,分泌褪黑激素的时间缩短了约九十分钟,从而延迟启动睡眠。因此,长期在深夜接触人工照明,可能会影响睡眠品质。研究显示,儿童被这样的光源所造成的褪黑激素抑制,几近是成人的两倍。获得足够睡眠能促进大脑处理情感资讯。发表在《神经科学杂志》的一篇研究论文发现,拥有更多REM睡眠的人,隔天
健康生活
2021-09-11   301 次观看
健康生活
2021-09-11

纯素主义:新冠肺炎大流行的解方和人畜共通传染病的护盾(二集之一)

00:18:33

纯素主义:新冠肺炎大流行的解方和人畜共通传染病的护盾(二集之一)

在过去的一个世纪,新传染病的发生急剧增加。研究人员还发现人类与野生动物互动越多,包括实行驯化,人类和动物之间疾病共通的机率就越高。二○○四年,世界卫生组织(WHO)已注意到「动物蛋白的需求增加」是人畜共通传染病的原因之一。肉、奶和蛋的消费是加速致命传染病崛起的关键因素,这些传染病已导致无以计数人类和动物殒命。若我们不改变生活方式,新兴疾病将继续威胁人类。新冠病毒肺炎是最新的例子,导因
健康生活
2021-09-15   633 次观看
健康生活
2021-09-15

纯素主义:新冠肺炎大流行的解方和人畜共通传染病的护盾(二集之二)

00:19:12

纯素主义:新冠肺炎大流行的解方和人畜共通传染病的护盾(二集之二)

由于畜牧业养殖动物与野生动物贸易,所以跨物种间的病毒传播变得更加频繁。病毒有种内建机制,使他们在个体间传播时更有可能发生突变。传播越多,形成新变种的机率越大。如果人类想打破这种反覆影响动物与人类的疾病恶性循环,就必须停止畜牧业。在新冠肺炎病例中,遵循植物性饮食的患者发展成中度至重度的机率比非植物饮食者低七十三%。尽管科学证据显示坚持植物性饮食的人获得更多保护,不会出现中度至重度新冠肺
健康生活
2021-09-18   229 次观看
健康生活
2021-09-18
<>前往页面
App
扫描二维码,下载应用
苹果
安卓
字幕