动物辅助治疗10:00动物辅助治疗不论是哪一种动物他们都有一个共通点：随时给与无条件的爱，这种不带批判的情谊带给人们舒服与安全感。除了以守护者闻名，早在久远的古希腊时期史料就记载，动物有疗愈的效益。我们将探索动物辅助治疗的保健效果，例如减轻慢性病的症状并维持整体健康。健康生活2017-10-09 1692 次观看2396p720p720pHQ2017-10-09健康生活 无麸质饮食11:18无麸质饮食对不耐麸质或有较严重腹腔疾病者，麸质会逐渐损害肠道，阻止维生素和矿物质的吸收，引起主体的相关健康问题，这可能包括疲劳和皮肤问题。 事实上症状各不相同，然而有些麸质不耐者或有腹腔疾病的人，并无任何症状。 现已确定的麸质不耐症状约有250种。健康生活2017-10-30 2499 次观看5396p720p720pHQ2017-10-30健康生活 音乐的疗愈力16:21音乐的疗愈力最新科学研究告诉我们，音乐的作用就是疗愈我们的身心。音乐似乎显而易见，以数种方式提升与疗愈我们的情感。最新研究证实，音乐治疗对于焦虑、忧郁、慢性疼痛，与其他心理压力极具疗效，并能帮助人们从情绪创伤痊愈。创伤后压力症候群也运用音乐治疗。音乐疗法是多元应用的新兴领域。例如：音乐确实有助于治疗受损的大脑！音乐治疗的研究也扩及医疗的其他层面。美国音乐治疗计画进行，「研究与建构特定的节奏与拍子以及关键记号，健康生活2017-11-06 2421 次观看29396p720p720pHQ2017-11-06健康生活 哈哈！欢笑的健康益处18:27哈哈！欢笑的健康益处欢迎收看健康生活，本周将介绍笑带来的极大健康利益。笑是与生俱来的能力，开心或遇到好玩的事时，自然会笑。但你知道吗？也可以倒过来。若我们刻意大声笑出来，心情会变得愉悦。科学证明显示，咯咯笑一会儿，就能让我们处于健康状态，利益生活很多方面，例如：健康、心情和人际关系。「笑总是对你有益的，就算是勉强自己笑也好。那些常常笑和心存宽恕的人，他们生活较自在，没有病痛。即使他们有病痛，也会较好受，因为他们的肌肉健康生活2017-11-13 2608 次观看6396p720p720pHQ2017-11-13健康生活 使用数位装置的保健之道20:29使用数位装置的保健之道今天我们来学习使用笔记型电脑和智慧手机等数位装置时如何保护身体健康。用平板电脑或智慧手机时，请放在眼睛的高度，让您的头向前看，而不是向下看。您注视装置时，要留意脖子和头的位置，尽量保持直立的姿势。您也可以考虑伸展，这会是一个很棒的方式，可舒展肩膀和胸部并使紧张的颈部肌肉放松。理想的萤幕应放在距身体一只手臂长度之处。定期离开电子装置去休息。使用符合眼睛度数的眼镜也很重要。特定的家庭时间很重要。花一小健康生活2017-11-20 3005 次观看10396p720p720pHQ2017-11-20健康生活 正念呼吸与打坐18:21正念呼吸与打坐时值进入黄金时代，越来越多人对静坐产生兴趣。如果您曾经好奇，为什么有些人每天花一些时间只是闭着眼睛坐着不动，您一定不能错过这集节目。请注意在此节目中，我们将探讨许多静坐方式，但不代表本节目认同或推荐其中任何一种。正念打坐是一种技巧，有些人主张藉由它来沉淀心情和找回自我与平静感。最基本的正念打坐就是深呼吸。一项由美国加州大学柏克莱分校，希望实验室赞助的「付诸行动更美好」计画已在网路刊登如何练习此特殊健康生活2017-11-27 7008 次观看85396p720p720pHQ2017-11-27健康生活 充满活力的绿色果汁：与美智代森一起享受轻食16:37充满活力的绿色果汁：与美智代森一起享受轻食美智代森女士，她是食液体者并著有《我戒食》一书。过去十五年来，她每天只饮用一杯新鲜绿色果汁。她将与我们分享关于纯素生食及其对人类多方面益处的深刻见解。健康生活2017-12-07 3375 次观看3396p720p720pHQ2017-12-07健康生活 与布坦寇及格拉德基赫一起尝试纯素生食生活13:30与布坦寇及格拉德基赫一起尝试纯素生食生活纯素生食饮食方式变得越来越流行，遵循纯素生食的人主张生食，拥有诸多好处，例如预防及逆转疾病，改善消化以及提升身心灵的能量。健康生活2017-12-11 3138 次观看3396p720p720pHQ2017-12-11健康生活 美化肌肤的植物16:26美化肌肤的植物今天的节目，将介绍植物何以能成为肌肤的最佳医药来源。值得注意的是其实许多深具疗效的植物可以自行栽种来使用。若要寻找现成的护肤品，记得优先选用无动物成分、天然合成与无刺激化学物的产品。印度楝树可医治许多肌肤与其他健康问题，有助于眼睛、头发、免疫系统、消化系统与改善口腔健康。全球都有植栽的库拉索芦荟，也是具有无数药用价值且适用各类肤质的植物。常涂抹这些天然产物，可以保养美化我们的肌肤，如果内服使用同样健康生活2017-12-18 2993 次观看15396p720p720pHQ2017-12-18健康生活 在家自制天然草本染发剂18:19在家自制天然草本染发剂通常改变外表容易为生活带来快速而有趣的变化。在今天的节目中，我们将探索用植物成分自创染发剂的各种选择。染发剂制品中有很多种化学原料。永久染发剂很容易引起过敏反应。半永久染发剂不含氨或过氧化氢；不会穿透发干的皮质层。天然半永久染发剂通常结合了指甲花和草本染料。暂时染发剂常用好玩明亮的色调，像紫色、蓝色、黄色、红色、绿色等等。但暂时染发产品可能含有刺激皮肤的化学合成物，它们的分子太大只能落在发干外围，健康生活2017-12-29 3711 次观看12396p720p720pHQ2017-12-29健康生活
