తదుపరి

ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం

Aerobic Dance – A Fun Way to Get in Shape, Part 1 of 2

2020-04-04
భాషా:English  Host Language:English

ఎపిసోడ్

వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి
Aerobic dancing is a great way to have fun, speed up your blood circulation, and keep your body in good physical condition. Multiple studies have proven that doing aerobic exercises regularly may help to regulate weight, improve cardiovascular heath, lower blood pressure as well as sugar and cholesterol levels, boost the immune system, and reduce chronic pain. In addition to the physical benefits just mentioned, these exercises may also enhance brain power, boost your mood, and alleviate stress. Dancing has a number of advantages over other aerobic exercises and has become one of the most popular ways around our world to get healthy and stay fit. Once you have decided on the right exercise frequency, you will need to select your preferred dance genre. The main types of aerobic dance are Jazzercise, Zumba, ballroom dancing, belly dancing, and Masala Bhangra. Once you have selected the intensity and genre of your dance workout, you need to choose the way to do it - hiring a private instructor, joining a group course, or dance at home.
మరిన్ని చూడండి
ఎపిసోడ్
జాబితా ప్లే చేయి
షేర్
భాగస్వామ్యం చేయండి
పొందుపరిచిన
దీని వద్ద ప్రారంభించు
డౌన్లోడ్
మొబైల్
మొబైల్
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
మొబైల్ బ్రౌజర్లో చూడండి
GO
GO
అప్ప్
QR కోడ్ను స్కాన్ చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి సరైన ఫోన్ సిస్టమ్ను ఎంచుకోండి
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్