తదుపరి

ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం

Assimilating the Yoga Spirit into Daily Life, Part 1 of 2

2020-02-10
భాషా:Chinese(正體中文)

ఎపిసోడ్

వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి
Yoga originated in India more than 5,000 years ago and was introduced to Western society in the 19th century. The many benefits it brings to body, mind, and spirit have made yoga not only a popular form of exercise but also a kind of lifestyle. Meggie has been practicing yoga for 16 years and specializes in Hatha yoga, which focuses on asanas, or pose. Asanas, pranayama, or regulation of the breath, and meditation are some of the key fundamentals of yoga. “In fact, yoga is a spiritual practice method in India. The spiritual practitioners probably do yoga first thing in the morning, then do pranayama, and meditate. This process makes their meditation more stable and concentrated.” “In the three most important yoga asanas: Salamba Sirsasana (supported headstand), Salamba Sarvnagasana (supported shoulder stand), and Paschimottanasana (seated forward bend), Salamba Sirsasana gives you 10% physical and 90% spiritual enhancement.” “In yoga practice, bending forward is about your past. Bending backward is about looking into the future, and stepping outside the comfort zone.”
మరిన్ని చూడండి
ఎపిసోడ్
జాబితా ప్లే చేయి
షేర్
భాగస్వామ్యం చేయండి
పొందుపరిచిన
దీని వద్ద ప్రారంభించు
డౌన్లోడ్
మొబైల్
మొబైల్
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
మొబైల్ బ్రౌజర్లో చూడండి
GO
GO
అప్ప్
QR కోడ్ను స్కాన్ చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి సరైన ఫోన్ సిస్టమ్ను ఎంచుకోండి
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్