శోధన
తెలుగు లిపి
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Others
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Others
శీర్షిక
ట్రాన్స్క్రిప్ట్
తదుపరి
 

Using CBT techniques regularly can help you feel less anxious and better able to handle tough situations.

వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి

No matter how hard life becomes, always first thank God for Hiers help in getting you through. After that, you can consider using a technique like cognitive behavioral therapy (CBT) to help deal with stress or nervousness. For example, if you are thinking about negative things, or catastrophizing, you can ask yourself if there's real evidence for those outcomes. Often there is not. Instead, recall three good things that have happened in your life recently. This can make you feel happier and more anchored, which helps you deal with stress better. If you're feeling very anxious in the moment, focus on something good that's happening right now. For example, even if your heart is racing, remind yourself that you're safe and comfortable in your home. Using CBT techniques regularly can help you feel less anxious and better able to handle tough situations. If you have children, teach them how to practice this approach so they are better able to handle the stressors in life.

మరిన్ని చూడండి
తాజా వీడియోలు
48:48

The King of War’s Revelation about War and Peace, June 10, 2024

2024-06-13   1943 అభిప్రాయాలు
2024-06-13
1943 అభిప్రాయాలు
2024-06-13
80 అభిప్రాయాలు
33:57

Eat According to Your Karma, Part 1 of 6

2024-06-13   118 అభిప్రాయాలు
2024-06-13
118 అభిప్రాయాలు
2024-06-12
534 అభిప్రాయాలు
2024-06-11
944 అభిప్రాయాలు
35:26

గమనార్హమైన వార్తలు

2024-06-11   78 అభిప్రాయాలు
2024-06-11
78 అభిప్రాయాలు
2024-06-11
72 అభిప్రాయాలు
19:50

The Toda People: A Unique Culture of the Nilgiri Hills

2024-06-11   55 అభిప్రాయాలు
2024-06-11
55 అభిప్రాయాలు
షేర్
భాగస్వామ్యం చేయండి
పొందుపరిచిన
దీని వద్ద ప్రారంభించు
డౌన్లోడ్
మొబైల్
మొబైల్
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
మొబైల్ బ్రౌజర్లో చూడండి
GO
GO
Prompt
OK
అప్ప్
QR కోడ్ను స్కాన్ చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి సరైన ఫోన్ సిస్టమ్ను ఎంచుకోండి
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్