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Versuche, die Heiligen Namen zu rezitieren. Nicht schwierig! Schreibe es dir einfach überall hin. Auf den Badezimmerspiegel: „Heilige Namen“. An die Tür, bevor du hinausgehst. An die Tür, bevor du hereinkommst. Auf das Kissen: „Heilige Namen“. Wenn du sitzt, legst du einen Zettel vor dich hin: „Heilige Namen“. Die Heiligen Namen beruhigen dich, ersetzen andere, verwirrende Gedanken. Sie schützen dich. Und vor dem Meditieren betest du sehr innig und aufrichtig, damit du dich beruhigen und konzentrieren kannst. Und schreib überall hin: „Heilige Namen“, „Heilige Namen“, damit du, wo immer du das siehst, daran denkst, sie zu rezitieren. Nicht nur, wenn du meditierst. Dann wird es beim Meditieren zur Gewohnheit. Warte nicht bis zum Meditieren, um die Namen zu rezitieren. Rezitiere sie den ganzen Tag. Schreib es dir auf dein Lenkrad im Auto, überall. Okay? Auf das Lenkrad. Auf deinen Sitz, auf dein Kissen, als Erinnerung, okay?
