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Gesund leben

Sie erhalten aktuelle Informationen über ganzheitliche und wissenschaftliche Ansätze zu Wellness, Fitness und Ernährung.

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Wissen Sie, wie oft der Mensch an einem Tag blinzelt? Dieser winzige, oft übersehene Vorgang nimmt fast 10 % unserer wachen Zeit in Anspruch – eine erstaunliche Menge für etwas, das wir kaum wahrnehmen.
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Durch Mücken übertragene Krankheiten stellen eine hohe Belastung der globalen Gesundheit dar und verursachen jedes Jahr Millionen Infektionen und Hunderttausende Todesfälle.
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Einer der Aspekte der Demenz ist, dass das Musikgedächtnis oft intakt bleibt, auch wenn andere Teile des Gehirns nachlassen.
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Lotus-Samen sind reich an Antioxidantien. Sie unterstützen die Bekämpfung von oxidativem Stress, der bei der bei Alterung und chronischen Krankheiten eine Rolle spielt. Ihre entzündungshemmenden Eigenschaften können Arthritis lindern, und sie können sogar bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen, was sie zu einer guten Wahl für Diabetiker macht.
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2025-07-23   894 Views
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Sichere Mahlzeiten: Wie man Pestizide und Giftstoffe vom Teller fernhält

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Eine Studie der gemeinnützigen US-Organisation Consumer Reports aus dem Jahr 2024 ergab, dass etwa 1 von 5 bzw. 20 % der 59 getesteten Obst- und Gemüsesorten nachweisbare, ungesunde Mengen an Pestizidrückständen enthielten. Beliebte Produkte wie Paprika, Blaubeeren, grüne Bohnen, Kartoffeln und Erdbeeren gehörten zu den Produkten mit hohen Pestizidmengen.
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2025-07-16   888 Views
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Eine unsichtbare Bedrohung: Wie Luftverschmutzung die Gesundheit von Kindern schädigt

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PM2,5 mag zwar klein sein, aber es kann ernsthafte Probleme für Ihr Herz verursachen. Diese mikroskopisch kleinen Schadstoffe sind so fein, dass sie tief in die Lunge und sogar in den Blutkreislauf eindringen und im gesamten Körper Entzündungen auslösen können.
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2025-07-09   736 Views
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Richtig Wasser trinken: Optimieren Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr

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Wasser kann weit mehr als nur den Durst löschen. Es hilft bei der Bildung von Hormonen und Neurotransmittern, hält die Temperatur in Schach, absorbiert Nährstoffe, schützt die Organe und hilft sogar bei der Beseitigung von Abfallstoffen.
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2025-07-02   934 Views
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Die Schnittstelle zwischen Ernährung und Umwelt: Eine Vision für den globalen Wandel von Dr. David Jenkins (Veganer), Teil 2 von 2

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Wenn Sie sich den kanadischen Ernährungsratgeber ansehen, ist er ein hervorragendes Beispiel dafür, dass es in diese Richtung geht, und zwar sehr stark. Die Abschaffung von Fleisch als Proteinquelle war eine große Veränderung.
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2025-06-25   819 Views
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Die Wechselwirkung zwischen Ernährung und Umwelt: Die Vision für den globalen Wandel von Dr. David Jenkins (Veganer), Teil 1 von 2

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Wir haben einige Studien durchgeführt, in denen wir die vegane und die normale Ernährung sowie Treibhausgas- emissionen untersucht haben.. Und wir konnten zeigen, dass die Ernährungsformen, die den Cholesterinspiegel senken, auch weniger Treibhausgas- emissionen verursachen, weil sie stärker auf Pflanzen basieren.
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2025-06-18   846 Views
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Selbst eine einzige Runde Alkohol in diesem Stadium kann dem sich entwickelnden Fötus schaden. Alkohol durchdringt die Plazenta und setzt das Baby demselben Niveau aus wie die Mutter.
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Durch vegane Lebensmittel zu einer strahlenden Haut

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Eine Studie aus dem Jahr 2022 zeigte, dass der tägliche Verzehr einer Avocado über einen Zeitraum von acht Wochen bei Frauen die Elastizität und Festigkeit der Haut verbessert. Das Geheimnis? Gesunde Fette, insbesondere einfach ungesättigte Fettsäuren, tragen dazu bei, die Hautfeuchtigkeit und -struktur aufrechtzuerhalten und wirken wie ein natürlicher Feuchtigkeitsspender.
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Neue Studien werfen Fragen zu den möglichen Langzeitwirkungen von COVID-19-Impfstoffen auf, u. a. auch zum Krebsrisiko. Eine Studie aus Japan berichtet über einen Anstieg der Krebstodesfälle nach der dritten Impfstoffdosis.
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2025-05-28   963 Views
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Bedenkliche Fakten über Meeresfrüchte und die vegane Lösung

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Das Leben im Meer ist heute durch Quecksilber, Blei, Kadmium und Arsen, die häufig in unseren Ozeanen nachgewiesen werden, toxisch bedroht. Quecksilber ist besonders besorgniserregend, weil es sich in der Nahrungskette anreichert – ein Prozess, der Bioakkumulation genannt wird.
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2025-05-21   1031 Views
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Die gesundheitlichen Vorteile von Hülsenfrüchten

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Eine in der Fachzeitschrift PLOS Medicine veröffentlichte Studie hat ergeben, dass der Verzicht auf Fleisch von Tier-Personen zugunsten von mehr Bohnen, Linsen und anderen Hülsenfrüchten Ihr Leben um Jahre verlängern kann.
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Vom Stress zur Gelassenheit: Welche gesundheitlichen Vorteile es hat, Ihre Lieblingsmelodie zu summen

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Wenn wir summen, setzt unser Gehirn Hormone wie Endorphine und Oxytocin frei, die beide zur Entspannung und zum emotionalen Wohlbefinden beitragen.
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Schlafapnoe aufdecken: Die stille nächtliche Herausforderung

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Eines der charakteristischen Symptome ist lautes, chronisches Schnarchen, oft gepaart mit würgenden oder keuchenden Geräuschen während des Schlafs, wenn der Körper um Luft ringt. Obwohl sie stundenlang im Bett liegen, wachen Menschen mit Schlafapnoe oft unausgeschlafen auf, haben mit Tagesmüdigkeit und morgendlichen Kopfschmerzen zu kämpfen und können sich nur schwer konzentrieren.
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2025-04-23   1268 Views
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Der Konsum des Fleischs von Tier-Personen ist nicht nur ein Umweltproblem. Er birgt auch ernsthafte Risiken für die öffentliche Gesundheit. Die Nachfrage nach Fleisch treibt die intensive Zucht von Tier-Personen an, bei der die Tiere auf engstem Raum gehalten werden. Dies schafft die perfekten Bedingungen für die Ausbreitung von Krankheiten.
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Wenn UV-Strahlen in einer Menge, die über das gesunde Maß hinausgeht, in unsere Haut eindringen, können sie die DNA in den Hautzellen zerreißen und Mutationen auslösen, die zu Krebs führen können.
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2025-03-19   1407 Views
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