複数の研究で 有酸素 運動を定期的に行うと 体重を調整し 心血管の健康を改善し 血圧と糖とコレステ ロールのレベルを下げ 免疫系を高め 慢性疼痛を 軽減するのに役立つことが 証明されています

タンパク質を生産する 最も効率の良い植物です 今はそれほど注目されて いなくても　将来的に 重要になります

キヌアは成長しており エネルギーを次の世代に 投入しています 植物の生命エネルギーは その種子に入ります この場合 キヌア植物の 種は私たちが 食べるキヌアです

キノアには必須アミノ酸が すべて含まれています したがって その点で 完全な蛋白質と呼びます

私はこの重要な 食事の変更をするだけで 健康になり 薬を必要とせず この病気を 好転させることが できた人を見てきました

植物性の食事は そもそも糖尿病に なるのを防ぐ 優れた方法であり 病気と診断された場合 植物性の食事は 病気を好転させることが 示されています ２型糖尿病は 食物媒介性疾患であり 存在する必要のない 病気です

｢心臓の米国 ジャーナル｣に 掲載された研究では 赦しが心臓の健康を 保護する一方で 否定的な 感情は心臓に有害な影響を 与えることが分りました

ヨガのクラスの前に 通常 今日 このエクササイズを 通して神の流れを 生徒にもたらすことが できるように祈ります 物理的 感情的 心理的 精神的のいずれで あっても 生徒が利益を 得られるようにします 彼らは反応を与え 宇宙に 肯定的なエネルギーを 提供することができます

霊修行者はおそらく 朝一番にヨガを行い 次にプラナヤマを行い 瞑想をします このプロセスは 瞑想をより安定させ 集中させます

米国ジョージア州の退職者であるトニーライトさんは重度のうつ病とアルコール依存症に苦しんでおり園芸療法士が植物の植え替えや花の植え付けなどの活動を行う温室で３か月間働くよう求めた時安らぎを見つけました

歩行マップで 走行距離 経過時間 ペース 速度 消費カロリーを 確認できるスマホ ウォーキングアプリが 多数あります 歩きながら成績を 追跡したり 住まいの 地域の他のアプリユーザー が作成した歩行用地図に アクセスしたりする時に リアルタイムのオーディオ フィードバックを提供 するものもあります

米国のデューク大学 医学部が実施した ２０１６年の研究で 示されているように 早歩きは 前糖尿病患者の血糖値の 低下に役立ちます

ビタミンＤは 抗酸化特性により ＤＮＡ損傷や遺伝的変化を 防ぐのに役立ちます

昔 私達は自然と戸外で 時間を過ごしていました 今持っている人工的な 生活のようなもので 屋内に住んで パソコン などに密着しているので 日光と自然の中にいるのは 多くの利点があります

私達の本｢太陽を抱く｣では太陽の欠乏は喫煙と同じくらい危険であると述べましたこれは十年または二十年に わたって人々を追跡し太陽の下で過ごした時間の関数として 死亡率を調べたスウェーデンの研究に基づいていました

つまり誰もこう言いません ＯＫ 貴方は不動産業者で 一番良く知っている 貴方が言う所ならどこでも 住みましょうとは そこで 他の全てを 購入する方法で医療を 購入するのであれば 多くの問題を解決できます

おそらくクリスマスは 共有などの大切な価値観に 関連しているため ドイツの バロック作曲家ジョージ フリードリヒ ヘンデルの ｢メサイア｣のような この季節に良く演奏される 音楽を聴くと より幸せな感情で 反応する可能性が 高くなります

大惨事が起こるまで 待たないということです 代わりに健康を維持する ために 何かを与え 何かをして 何かをあきらめるのです

カナダのトロント大学の 研究者は植物ベースの 食事を食べる人が わずか４週間でＬＤＬ コレステロールを ３０％近く低下させ コレステロール低下薬の 服用に匹敵する 結果になることを 発見しました

皮膚は毎分５万個の 細胞を排出します！ 砂は自然の角質除去剤 なので 履き物なしで 砂の上を散歩すると もう一つの利点があります 肌をきれいにし 死んだ 皮膚細胞を取除きます