How to Make Turmeric Tea

Em xin chia sẻ một bí quyết pha trà nghệ. Một trong những lợi ích của việc uống nghệ là tăng cường giải độc gan với chức năng hoạt động như chất tẩy rửa và qua đó giúp các bạn tránh tích tụ axit béo trong gan. Củ nghệ là một chất chống oxy hóa tuyệt vời và chủ yếu được tạo thành từ chất curcumin, hỗ trợ giảm viêm và có tác dụng chống vi khuẩn, nấm và vi rút trong cơ thể. Nghệ có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị viêm họng và cảm lạnh, đặc biệt tạo cảm giác dễ chịu nếu uống trước khi đi ngủ.

Các bạn có thể pha trà nghệ bằng cách kết hợp 2 cốc (473 ml) nước, ½ thìa cà phê (2,5 gam) nghệ xay, 2 muỗng canh (30 gram) nước cốt chanh, 2 muỗng canh (30 gram) xi-rô cây phong và ¼ thìa cà phê (1,25 gam) hạt tiêu đen trong một ấm nhỏ, rồi khuấy đều. Đun ở nhiệt độ cao cho đến khi hỗn hợp bắt đầu sôi. Hạ nhiệt xuống mức trung bình thấp và để sôi trong 10 phút. Để trà nguội ít nhất một phút trước khi cho trà vào cốc yêu thích của bạn. Hãy cùng thưởng thức nhé!