การรักษา หัวใจของการดูแล: ป้องกันภาวะหมดไฟด้วยกลยุทธ์ การดูแลตนเอง

อาการหมดไฟของผู้ดูแล แสดง ออกมาในรูปแบบอาการและสัญญาณ ทางกายภาพและอารมณ์ต่าง ๆ ในทางกายภาพ ผู้ดูแล อาจประสบกับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ปวดศีรษะบ่อย นอนไม่หลับ น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้น และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะ เจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น