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건강한 생활

마스크의 방어력, 2부 중 2부

2021-02-13
진행 언어:English

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‍           HOST(m): 『코만 이 레?』는레위니옹에서 사용하는레위니옹 크레올어로『안녕하세요?』입니다. 마음 따뜻한 섬사람들은언젠가 섬을 찾은여러분과 함께담소를 나누고싶어 하며, 여러분이내면의 평화와 고요를갖길 바랍니다. 품격 있는 시청자 여러분,‍ 저는 디디에르입니다.

저희 방송 『마스크의방어력, 2부 중 2부』에오신 걸 환영합니다.

오늘 저희는 여러 유형의마스크들에 대해 알아보고마스크를 올바르게착용하는 팁을알려드리도록 하겠습니다.

지난주 우리는마스크 착용이 코로나19확산 저지에 어떻게 도움이되는지에 대한 과학적근거를 알아봤습니다. 개인 보호 용구를사용할 경우 인근감염자가 호흡하며분출하는비말에 노출되는 경우를감소시켜주며본인이 감염된 경우말하거나 기침할 때 나오는비말을 막아줌으로써주변인들을 보호합니다.

2020년 발행된 네이처메디슨 학술지에 게재된논문에서 연구원들은계절성 코로나바이러스, 인플루엔자 바이러스또는 리노 바이러스에 걸린등록 환자 246명을대상으로 연구했습니다.

약 절반은 마스크를착용하고 나머지는마스크를 착용하지 않은 채모든 피실험자의 날숨을 채집했고해당 샘플에서 바이러스의양을 측정했습니다. 결과는 감염자가마스크를 착용함으로써주변에바이러스를 퍼뜨릴위험이 현저하게낮아진다는 사실이밝혀졌습니다.

한 추정치는 20%의 코로나 감염자가무증상자이며질병을 전파할 수있다고 말합니다. 마스크, 얼굴 가림막, 개인 보호 장구를착용하는 것은 질병의증상을 보이든 그렇지않든 자신과 다른 이들을보호하는실질적이고 효과적인방법입니다.

판매되는 여러 종류의마스크 중에 어떤 것을 고르는 것이 우리에게 가장 좋을까요?하나의 공통점은 모든마스크가 먼지, 꽃가루,‍ 매연, 병원균을 포함한공기 중 오염물질로부터사용자를 보호하도록만들어졌다는 것입니다.

하지만 에어로졸 오염물과 병원균의크기는 제각각이기에재질과 디자인이다른 마스크는각기 다른 보호 수준을 제공합니다. 큰 호흡기 비말을거르기 위해서는마스크와 호흡기가 방수 재질로 만들어진 것이가장 적합합니다. 얼마나 자기 얼굴에잘 맞는지도 중요합니다.

연구원들은 전자 현미경으로급성호흡기증후군코로나바이러스 2크기를 측정했으며그 지름은 0.06에서‍ 0.14 마이크로미터로크기가 0.2에서 2 사이인 박테리아보다 훨씬 더 작다는 것을알아냈습니다.

일반적으로 마스크는일회용과 재사용 가능제품이란 2가지 범주로나뉠 수 있습니다.

일회용 마스크로는‍ N95 KN95 마스크그리고 수술용 마스크가 해당됩니다. 수술용과 N95 마스크는수요가 많아 부족할 수있기 때문에의료 종사자 용재고가 있어야 한다는점을 인지하고일반인들은 사용하지말아 주시길 바랍니다.

재사용 마스크 중에는얼굴을 완전히 가리는산업용 마스크가 있고얼굴을 반만 가리는마스크가 있습니다. 두 마스크 모두 카트리지필터가 장착되었습니다.

천 마스크는가장 흔히 사용되는 재사용 마스크죠. 미국 정부 기관인질병통제예방센터는코로나 19‍ 전파를 막기 위해밸브가 없는여러 겹의 천 마스크를사용할 것을권고해 왔습니다. 센터는 말합니다.

『천 마스크는 가장 큰 비말‍ (20~30미크론 또는그보다 더 큰)효과적으로차단할 뿐 아니라크게 말하거나특정 소리를 낼수록더 많이 분출되는 10미크론보다 작은‍ (에어로졸이라고도 하는)‍ 미세 비말이나 입자도차단할 수 있습니다. 이런 미세한 비말이나입자의 최대 50~70%차단할 수 있으며차단되지 않고 뿜어져나오는 비말과 입자를제한할 수 있습니다』

필터링 용량은마스크의 성능을결정하는 유일한요소가 아닙니다. 다양한 마스크가제공하는 보호 기능을평가한 2020안전 과학 저널에 실린 연구에 따르면필터를 통과해주변에 방출되는 비말 외에도호흡을 통해 나오는비말은 얼굴에 밀착되는부분을 통해서도새 나올 수 있다고 합니다.

연구원들은 또한 필터와얼굴 밀착 부분을통해 들어가는 입자수의 비율을 측정하여수술용 및 N95 마스크얼굴 밀착 부분을 통해비말과 에어로졸이들어가는 정도를분석하였습니다. 그 결과 얼굴 밀착부분을 통해 들어가는‍ 0.04~1마이크로미터 지름 입자의 수가‍ N95 마스크 필터를통과하는 입자의 수보다 거의 20더 많다는 것을보여주었습니다.

수술용 마스크의 경우얼굴 밀착 부분을 통해들어가는 입자 수 대필터를 통해 들어가는입자 수 비율이 6:1입니다. 이는 수술용 마스크에는‍ N95 마스크보다 더 많은에어로졸이 침투된다는사실을 나타냅니다. 연구 결과는얼굴에 잘 밀착하는것이 마스크 사용자보호에 더욱 중요하다는사실을 보여줍니다.

코로나19발병 이후마스크 착용은새로운 사회 규범이되었습니다. 이는 또한 아픈 사람만이마스크를 쓴다는 고정관념을 변화시켰고 더 많은 사람이 마스크를착용하도록 했습니다.

팬데믹 기간 자신과사랑하는 이 그리고타인을 보호하는 최고의방법은 마스크를 잘 쓰고추가적인 안전을 위해다른 개인 보호 장비를사용하며 사회적 거리 두기를실천하는 겁니다.

이제 올바로 마스크를 쓰고 다루는 몇 가지 팁을살펴보겠습니다.

하나, 잘 맞는 마스크를 선택하세요. 여기에는 일반적으로귀에 잘 맞게 조절이가능한 고리와 얼굴과마스크 사이에틈이 없도록 잘 구부러지는노즈 클립이 포함됩니다. 이는 병원균이 코나입으로 보다 적게들어가게 하며입에서 나오는 비말의 수가주변에 퍼지는 것을줄여줍니다.

, 마스크 상태가괜찮은지 확인하세요. 일회용 마스크를 쓰기 전에 깨끗하고 문제가없는지 확인하세요. 마스크에 문제가 있다면버리고 새것을 쓰세요. 재사용 가능 제품 사용 시잘 씻어서 사용하세요.

, 손을 씻으세요. 비누를 사용해 최소 20초 동안 손을 씻고 따뜻한 물로 헹구세요. 마스크를 만지기 전에손을 완전히 말리세요. 물과 비누가 없다면알코올이나 적어도알코올이 60% 이상함유된손 세정제로손을 소독하세요.

, 마스크를 확실히 쓰세요. 마스크를 쓸 때코와 입을 잘 막도록착용하세요. 착용 후 마스크를잘 펼쳐 써서 턱까지덮이도록 착용하세요. 이는 마스크가 올바로착용된 상태를 유지하며입이나 코가 노출될 가능성을 낮춥니다.

다섯, 깨끗하고 건조한곳에 마스크를 보관하세요. 재활용 가능 마스크를사용한다면 세척 후환기가 잘 되는 곳에서마스크를 건조하세요. 일회용 마스크는깨끗하고 개봉이 가능한봉투에 보관하면 됩니다.

여섯, 안경을 쓰시는 분은마스크 착용 시 김 서림을방지할 수 있는팁이 있습니다. 노즈 클립이 코에 단단히 밀착되게 잘 고정하면습기가 새어 나오는 것을막을 수 있습니다. 아니면 비눗물로 안경을씻어보세요. 이는안경에 보이지 않는 막을 형성해 김이 서리지 않도록도움을 줍니다.

마지막으로 칭하이무상사께서 사랑을 담아이 어려운 시기에 집에서천 마스크를 만드는방법과 우리 자신을 보호할다른 방법들에 대해알려주신 내용입니다.

코로나19및 기타 감염병 대유행의 시기에 자신을 보호하는 방법에 관한칭하이 무상사의팁들을 무료 열람/다운로드 하세요.

MastersTipsOnCOVID-19.com

비건 = 평화

오늘의 완결편을 통해왜 마스크 착용이 팬데믹기간 공공의 건강에중요하고 여러분을안전하게 지켜주는지알게 되셨기를기대합니다. 또한 오늘의 팁을 통해여러분이 보다 편안하고효과적으로 마스크를착용함으로써 건강과강건함을 유지하는 데도움 되었기를 바랍니다.

유쾌한 시청자 여러분‍, 오늘 방송을 함께해주셔서 감사합니다.

주목할 만한 뉴스에 이어『새해전야 귀신 이야기‍, 8부 중 5부』가 스승과제자 사이에서 방송됩니다.

여러분 삶이언제나 지복으로넘쳐나길 바랍니다.

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