술병 뒤의 진실: 알코올이 건강과 안전에 미치는 영향27:12술병 뒤의 진실: 알코올이 건강과 안전에 미치는 영향이 시기에는 한 잔의 술도 태아 발달에 해를 끼칠 수 있습니다 알코올은 태반을 통과하여 아기를 산모와 같은 수준의 알코올에 노출시킵니다건강한 생활2025-06-11 1 조회수0396p720p1080p2025-06-11건강한 생활 빛을 더하세요: 피부를 빛나게 하는 비건 식품23:46빛을 더하세요: 피부를 빛나게 하는 비건 식품２０２２년 한 연구에서 ８주간 아보카도를 하루에 하나씩 먹은 여성의 피부 탄력이 개선된 것으로 나타났습니다 그 비결은 무엇일까요？ 건강한 지방，특히 단일 불포화 지방산은 피부의 수분과 구조 유지에 도움을 주어 천연 보습제 역할을 합니다건강한 생활2025-06-04 345 조회수30396p720p1080p2025-06-04건강한 생활 코로나 백신 재고와 팬데믹을 방어하는 비건 채식의 이점26:33코로나 백신 재고와 팬데믹을 방어하는 비건 채식의 이점암 위험을 포함한 코로나１９ 백신의 잠재적인 장기 영향에 대한 의문이 제기되는 새로운 연구가 발표되고 있습니다 일본의 한 연구는 세 번째 백신 접종 후 암 사망자가 증가했다고 보고했습니다건강한 생활2025-05-28 511 조회수36396p720p1080p2025-05-28건강한 생활 해산물 섭취의 위험성과 비건 해결책23:42해산물 섭취의 위험성과 비건 해결책오늘날 해양 생물은 바다에서 자주 검출되는 수은，납，카드뮴， 비소로 인해 독성 위협에 직면해 있습니다 수은은 먹이 사슬에서 축적되는 방식，즉 생물 축적이라는 과정으로 인해 특히 우려되는 물질입니다건강한 생활2025-05-21 531 조회수28396p720p1080p2025-05-21건강한 생활 콩과 식물의 건강상 이점 탐구21:16콩과 식물의 건강상 이점 탐구학술지 ＰＬＯＳ 매디슨에 발표된 한 연구에 따르면 동물성 육류 대신 콩，렌틸콩， 기타 콩류를 더 많이 섭취하면 수명이 늘어날 수 있다고 합니다건강한 생활2025-05-14 553 조회수17396p720p1080p2025-05-14건강한 생활 스트레스에서 평온으로: 좋아하는 곡을 흥얼거릴 때 얻는 건강상 이점21:12스트레스에서 평온으로: 좋아하는 곡을 흥얼거릴 때 얻는 건강상 이점콧노래를 흥얼대면 뇌에서 엔도르핀과 옥시토신 같은 호르몬이 분비되는데， 이 두 호르몬은 모두 이완과 정서적 웰빙에 도움이 됩니다건강한 생활2025-04-30 1186 조회수21396p720p1080p2025-04-30건강한 생활 수면 무호흡증 파헤치기~ 조용한 밤을 위한 도전23:10수면 무호흡증 파헤치기~ 조용한 밤을 위한 도전특징적인 증상 중 하나는 시끄러운 만성 코골이로， 수면 중에 숨을 쉬려고 애쓸 때 숨 막힘과 거친 숨소리가 동반되곤 합니다 수면 무호흡증이 있을 경우 침대에서 몇 시간을 자도 상쾌하지 않은 기분으로 깨고，낮 동안엔 피로와 아침 두통에 시달리며， 집중이 힘들 수 있습니다건강한 생활2025-04-23 807 조회수14396p720p1080p2025-04-23건강한 생활 동물성 육류를 섭취하는 식습관과 질병 사이의 간과된 연관성22:06동물성 육류를 섭취하는 식습관과 질병 사이의 간과된 연관성동물성 육류 소비는 환경에만 문제가 되는 게 아닙니다 공중 보건에도 심각한 위험을 초래합니다 육류 수요는 동물 주민을 좁은 공간에 가두어 사육하는 집약적인 사육 활동을 촉진합니다 이는 질병이 확산하는 완벽한 조건을 만들죠건강한 생활2025-04-16 992 조회수9396p720p1080p2025-04-16건강한 생활 피부 속부터 빛나다: 자외선 차단을 강화하는 식습관22:52피부 속부터 빛나다: 자외선 차단을 강화하는 식습관과도한 양의 자외선이 피부에 침투하면， 피부 세포 내 ＤＮＡ를 교란하여 암으로 이어질 수 있는 돌연변이를 유발할 수 있습니다건강한 생활2025-03-19 985 조회수21396p720p1080p2025-03-19건강한 생활 더 명료한 정신으로 가는 지름길: 간헐적 단식의 인지적 이점21:00더 명료한 정신으로 가는 지름길: 간헐적 단식의 인지적 이점간헐적 단식이 인지 기능을 지원하는 장 건강에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요？ 식사와 금식을 반복하는 동안 장내 미생물은 변화를 겪게 되며，이는 소화에서 면역 체계에 이르는 모든 것에 영향을 미칩니다건강한 생활2025-03-05 1028 조회수27396p720p1080p2025-03-05건강한 생활 따뜻한 손, 따뜻한 발: 간단한 호흡 운동으로 추위를 녹이는 방법20:47따뜻한 손, 따뜻한 발: 간단한 호흡 운동으로 추위를 녹이는 방법밝혀진 것처럼，보온을 유지하는 비결은 생각보다 간단할 수 있습니다 여러분의 호흡 패턴은 혈액 순환에 직접적인 영향을 미칠 수 있으며， 이는 보온을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다건강한 생활2025-02-26 1189 조회수31396p720p1080p2025-02-26건강한 생활 기후 변화를 억제하는 비건 채택과 지속 가능한 실천의 힘22:23기후 변화를 억제하는 비건 채택과 지속 가능한 실천의 힘미국에서는 라임병이 ２００５~２０１０년 사이 ３２만 ９천 건에서 ２０１０~２０１８년 사이 ４７만 건으로 급증했죠 라임병뿐만이 아닙니다 생명을 위협하는 심각한 합병증을 유발하고 모기를 통해 전염되는 웨스트 나일 바이러스는 비정상적인 따뜻한 날씨가 지속된 후 독일 등지에 나타나기 시작했습니다건강한 생활2025-02-19 1039 조회수21396p720p1080p2025-02-19건강한 생활 소금기 있는 솔루션: 울음의 놀라운 건강상 이점23:03소금기 있는 솔루션: 울음의 놀라운 건강상 이점스트레스가 많을 때 울면， 우리 몸은 정서적，신체적 안정감을 주는 반응을 시작합니다 여기서 핵심적인 역할을 하는 것은 부교감 신경계(ＰＮＳ)로， 『투쟁 도피』 상태에서 벗어나도록 도와줍니다건강한 생활2025-02-12 1121 조회수12396p720p1080p2025-02-12건강한 생활 신장 보호하기: 피해야 할 습관과 생활 방식24:18신장 보호하기: 피해야 할 습관과 생활 방식콩 모양의 이 작은 장기는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 일을 합니다 성인의 평균적인 체내 혈액 순환량은 ５리터에 불과한데，콩팥은 매일 약 ２백 리터의 혈액을 걸러냅니다건강한 생활2025-02-05 1265 조회수32396p720p1080p2025-02-05건강한 생활 식탁 위의 생태계: 식습관이 기후와 건강에 미치는 영향24:40식탁 위의 생태계: 식습관이 기후와 건강에 미치는 영향동물 주민 착취 시설에서 발생하는 이산화탄소, 메탄, 아산화질소 등 막대한 양의 온실가스가 우리 대기에 엄청난 피해를 준다는 사실을 아직 모르시는 분들이 많습니다. 이러한 증가는 지난 50년 동안 전 세계적으로 동물 주민 고기에 대한 수요가 급증했기 때문입니다. 이러한 배출은 단순한 숫자가 아니라 지구 온도를 상승시키고 환경의 균형을건강한 생활2025-01-29 1271 조회수37396p720p1080p2025-01-29건강한 생활 과자부터 자외선 차단제까지: 이산화티타늄에 관해 알아야 할 것21:01과자부터 자외선 차단제까지: 이산화티타늄에 관해 알아야 할 것이산화티타늄은 특정 식품이 진열대 위에서 밝고 매력적으로 보이게 하는 핵심 역할도 합니다 연구에 따르면 소비자들은 선명한 색상의 식품을 사서 즐길 가능성이 높기에 이산화티타늄은 강화제로서 점점 더 인기를 끌고 있다고 합니다건강한 생활2025-01-22 1166 조회수34396p720p1080p2025-01-22건강한 생활 열대 보물: 구아바와 구아바 잎의 숨겨진 건강상의 이점23:29열대 보물: 구아바와 구아바 잎의 숨겨진 건강상의 이점특히 구아바 잎은 케르세틴과 같은 설사와 같은 질환을 조절하고 소화기 계통의 유해한 박테리아를 줄이는 데 도움이 되는 항염증 및 항균의 특성을 가지고 있는 항산화 물질을 포함하고 있습니다건강한 생활2025-01-15 1247 조회수34396p720p1080p2025-01-15건강한 생활 고요함을 찾아서: 시끄러운 세상에서의 건강 위험23:38고요함을 찾아서: 시끄러운 세상에서의 건강 위험세계보건기구(WHO)에 따르면, 실제로 소음 공해는 대기 오염에 이어 우리의 건강을 위협하는 두 번째로 큰 환경적 요인입니다. 시끄러운 소음은 청각을 넘어 다양한 방식으로 건강에 영향을 미칩니다. 특히 교통 소음과 같은 환경 소음에 장기간 노출되면 심장 질환의 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 점점 더 많이 발표되고 있습니다. 예를 건강한 생활2025-01-08 1248 조회수32396p720p1080p2025-01-08건강한 생활 건강에 뿌리를 둔 비건 유기농 원예로 공간을 바꿔요26:03건강에 뿌리를 둔 비건 유기농 원예로 공간을 바꿔요닥탈 외에도， 널리 사용되는 제초제 라운드업의 활성성분인 글리포세이트는 암과의 잠재적 관련성을 비롯하여 다양한 건강 문제로 인한 광범위한 논란을 불러일으켰습니다건강한 생활2025-01-01 1260 조회수24396p720p1080p2025-01-01건강한 생활 화 다스리기: 분노와 심혈관 건강의 관계22:18화 다스리기: 분노와 심혈관 건강의 관계놀랍게도, 분노와 관련된 경험을 떠올린 지 불과 8분 만에 분노의 영향이 나타나 혈관 확장 능력이 50% 이상 감소했는데, 이는 혈압 상승과 심장 마비의 잠재적 위험성을 보여줍니다. 심보 박사는 다음과 같이 말합니다. 『만약 당신이 항상 화를 내는 사람이라면, 혈관에 만성적인 손상이 있는 것입니다. 이런 만성 손상은 시간이 가면서 혈건강한 생활2024-12-26 1408 조회수31396p720p1080p2024-12-26건강한 생활
