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奥兹星球是个高科技的先进社会。人们生活中拥有各种便利与舒适。表面上来看，一切都很顺畅，没什么好抱怨。但内心深处每个人都怅然若失，却都说不出个所以然。有一天，奥兹国王传唤他最有智慧的国师前来商议此事。「我注意到我们的百姓似乎很沮丧，但我不知道是为什么。你建议我们该如何做才能实现生活中的幸福？」「陛下，我们可以从孩子们开始。幸福的孩子长大后较可能成为幸福的成人。」ＵＮＩＣＥＦ联合国儿童基金会于二○一七年发表一份有关儿童福祉的报告。其中包括一些国家，如荷兰和丹麦，这两国的儿童被评选为世上最幸福的孩子！「陛下，根据我的研究，荷兰的孩子花较多时间待在户外。他们拥有大量自由运用的娱乐时间，通常都是用来参加各式各样的活动。还有就是荷兰的孩子花较多时间与父母在一起！」「情况与荷兰相似，丹麦的孩子有许多玩耍、探索和做决定的空间。谈到教育有两个概念，必须加以考虑：同理心和所谓的『舒活』。」「我们也该给孩子更多时间和自由去玩耍，并培养他们对他人的尊重和同理心。感谢爱卿的智慧之语！」「奥兹星球的智慧国师，请到节目当中告诉我们，我们还能做什么才能更幸福？」「幸福是一种可培养的习惯，我们都可以学习并训练自己的幸福感。特别是如下三种练习我们可以遵循：行善助人，进行自我实现的活动及善待自己。」
