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Gesund leben

Dr. Heather Shenkman: Ratschläge einer Interventionellen Kardiologin für ein gesundes Herz, Teil 4 von 4

2019-09-07
Sprache:Indonesian(Bahasa Indonesia)

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The key to any healthy diet is going to be incorporating a lot of fresh whole foods. So, fruits and vegetables being the cornerstone of your diet. I mean, ideally, if you're looking at grains, those grains should be whole, unprocessed grains - things like oatmeal, like quinoa, like brown rice. And then your proteins, ideally, being non-animal proteins that are unprocessed. And then, there are a lots of online resources and cookbooks in this day and age for good plant-based recipes. Changing your diet gradually.
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