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오늘의 뉴스입니다. 일본이 부룬디 홍수 피해 주민들에게 긴급 지원을 약속합니다. 영국의 보고서는 전 세계‍ 삼림 벌채의 영향 해결에 대한 자국의 부적절한 정책에 우려를 제기합니다. 보리스 존슨 총리가‍ 미국 대통령 선거에서‍ 도널드 트럼프‍ 전 대통령에 대한‍ 지지를 표명합니다. 두 명의 말레이시아 친구가 매립지로 보내지는 직물 폐기물을 줄이고자 패션 애호가들이 옷을 교환하는 정기 행사를 엽니다. 가나의 라스타파리안 레게 음악가가 대중에게 자신이 마리화나 흡연과 동물 주민 섭취를 하지 않음을 알립니다. 미국의 음식 전문 작가들이‍ 비건 버섯 육류 공장을 방문합니다. 전직 서커스 곰 주민이 우크라이나(유레인) 보호구역에서 삶을 누립니다.

올 한해 운동 많이 하시고‍ 건강하시길 바랍니다. 운동 팁을 알려줄게요. 의자에 앉아서 하는 특정 운동이 혈당을 낮추고 제2형 당뇨병을 예방할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 휴스턴 대학교 보건관리학과‍ 마크 해밀턴 교수에 따르면, ‍ 가자미근 올리기‍ (SPU)라고 불리는 하체 특수 수축 운동을 하면 신진대사 건강을 증진할 수 있다고 해요. 몸을 편안하게 한 상태에서 의자에 앉아 발을 바닥에 평평하게 댑니다. 그런 다음 발뒤꿈치를 최대 가동 범위까지 들어 올렸다가 다시 바닥으로 내려오는 동작을 1초에 한 번 정도 반복하세요. 이 운동은 종일 앉아 있을 때 최대한 오래 수행하세요. 해밀턴 교수의 실험에 따르면 하루 평균 270분 (또는 약 4.5시간)의 누적 SPU를 측정한 결과, ‍ 이 방법으로 혈당을 약 52%까지 낮출 수 있는 것으로 밝혀졌어요. 이 연구는 또한 운동이 췌장에서 분비되는 인슐린의 양을 60%까지 낮추어 걷기보다 훨씬 효과적이란 것을 보여줍니다. 단순히 앉아서도 건강해질 수 있다는 사실을 누가 알았겠어요?‍

다음 농담을 들으며 웃음을 참아보세요. 성공할지 확인해 보죠! 제목은 『향기로운 다이어트』입니다.

두 소녀가 친구 수의 새‍ 식단에 대해 얘기합니다.

『수 봤어?‍ 수는 몇 주째 마늘 다이어트를 하고 있어‍. 효과가 있을까?』

『마늘 다이어트는 효과가 없는 것 같지만, 모두가 수와 거리를 두어야 해서, 그녀가 멋져 보여‍』

?!‍

이제 캐나다의 클라라 님이‍ 보내주신 마음의 편지입니다:

친애하는 칭하이 무상사께‍, 수프림 마스터 TV의 주목할 뉴스에‍ 봉사할 수 있는‍ 좋은 기회를 주신‍ 스승님의 자비심에‍ 감사드립니다. 저는 65세인데요. 스승님은 지상 천국에‍ 수천 번을 살면서‍ 제게 한번 더 기회를‍ 주셨습니다. 그리고 수프림 마스터 TV‍ (주목할 뉴스)를 위해‍ 좋은 봉사의 도구가 되고‍ 여러 면에서‍ 조건 없이 봉사할 수 있는‍ 멋진 기회를 갖게 된‍ 우리 형재자매들께‍ 진심으로‍ 감사드립니다. 형제자매님들 덕분에‍ 저는 65세의 나이에도‍ 수프림 마스터 TV의‍ 주목할 뉴스에‍ 봉사할 수 있는 좋은‍ 기회를 얻었어요. 아주 완벽합니다!‍ 고맙고 정말 감사합니다!‍ 앞으로도 훌륭하게 일해‍ 신을 위해 봉사하길 빌어요. 캐나다에서 클라라‍.

멋진 클라라 님‍, 수프림 마스터 TV를‍ 사랑으로 응원해주셔서‍ 감사합니다.

스승님의 진심어린‍ 답신이 기다리고 있습니다: 『행복한 클라라,‍ 당신은 아직 젊어보이고‍ 마음도 청춘이에요!‍ 머지않아 우리와 함께 다른‍ 『일들』도 하게 될 테죠. 신의 사명을 위해 봉사하기에‍ 결코 늦은 시기란 없어요!‍ 일어나는 모든 일은‍ 신의 완벽한 안배지요. 그러므로 모든 상황에서‍ 늘 감사하고 겸손한 삶을‍ 살아야 하죠. 당신과 캐나다의 선량한‍ 국민들이 천국의 문을 통해‍ 비추는 찬란한 빛에‍ 영원한 감동을 받길‍ 바라요』‍

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