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“सचेतता और सतर्कता करीब मानसिक ध्यान केंद्रित करती है क्योंकि पहला आपका ध्यान ध्यान की वस्तु से भटकने से रोकता है और बाद वाला स्पष्ट रूप से पहचानता है कि आपका ध्यान भटक रहा है।”
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