स्वस्थ जीवन | सुप्रीम मास्टर टेलीविजन

एक अदृश्य ख़तरा: वायु प्रदूषण बच्चों के स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुँचाता है

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एक अदृश्य ख़तरा: वायु प्रदूषण बच्चों के स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुँचाता है

पीएम 2.5 भले ही छोटा हो, लेकिन यह आपके हृदय के लिए गंभीर समस्या पैदा कर सकता है। ये सूक्ष्म प्रदूषक इतने सूक्ष्म होते हैं कि वे फेफड़ों में गहराई तक जा सकते हैं और यहां तक कि रक्तप्रवाह में भी प्रवेश कर सकते हैं, जिससे पूरे शरीर में सूजन पैदा हो सकती है।

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2025-07-09 195 दृष्टिकोण

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2025-07-09

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पानी को सही तरीके से पीना: अपने हाइड्रेशन को अनुकूलित करना

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पानी को सही तरीके से पीना: अपने हाइड्रेशन को अनुकूलित करना

पानी सिर्फ आपकी प्यास बुझाने से कहीं अधिक काम करता है। यह हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर बनाने में मदद करता है, आपके तापमान को नियंत्रित रखता है, पोषक तत्वों को अवशोषित करता है, आपके अंगों की रक्षा करता है और अपशिष्ट को निकालने में भी मदद करता बाहर है।

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2025-07-02 526 दृष्टिकोण

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2025-07-02

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आहार और पर्यावरण का अंतर्संबंध: डॉ. डेविड जेनकिंस (वीगन) का वैश्विक परिवर्तन का दृष्टिकोण, 2 भागों के भाग 2

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आहार और पर्यावरण का अंतर्संबंध: डॉ. डेविड जेनकिंस (वीगन) का वैश्विक परिवर्तन का दृष्टिकोण, 2 भागों के भाग 2

यदि आप कनाडा के खाद्य मार्गदर्शिका प्लेट को देखें तो यह इस दिशा में बहुत मजबूती से आगे बढ़ने का एक उत्कृष्ट उदाहरण है। प्रोटीन के स्रोत के रूप में मांस का उपयोग बंद करना उनके लिए एक बड़ा बदलाव था।

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2025-06-25 449 दृष्टिकोण

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2025-06-25

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आहार और पर्यावरण का अंतर्संबंध: डॉ. डेविड जेनकिंस (वीगन) का वैश्विक परिवर्तन का दृष्टिकोण, 2 भागों में से भाग 1

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आहार और पर्यावरण का अंतर्संबंध: डॉ. डेविड जेनकिंस (वीगन) का वैश्विक परिवर्तन का दृष्टिकोण, 2 भागों में से भाग 1

हमने वीगन आहार और नियमित आहार तथा ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन पर कुछ अध्ययन किए। और हम यह दिखाने में सफल रहे कि जिन आहारों से सीरम कोलेस्ट्रॉल कम हुआ, उनसे ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन भी कम हुआ, क्योंकि वे अधिकतर पौधों पर आधारित थे।

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2025-06-18 552 दृष्टिकोण

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2025-06-18

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बोतल के पीछे: शराब आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है

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बोतल के पीछे: शराब आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है

इस अवस्था में शराब का एक बार सेवन भी गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। शराब प्लेसेंटा को पार कर जाती है, जिससे बच्चा को भी मां के समान जोखिम भोगना पड़ता है।

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2025-06-11 466 दृष्टिकोण

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2025-06-11

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अपनी चमक को पोषित करें: चमकदार त्वचा के लिए वीगन भोजन

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अपनी चमक को पोषित करें: चमकदार त्वचा के लिए वीगन भोजन

2022 के एक अध्ययन से पता चला है कि आठ सप्ताह तक प्रतिदिन एक एवोकाडो खाने से महिलाओं की त्वचा की लोच और दृढ़ता में सुधार हुआ। रहस्य? स्वस्थ वसा, विशेष रूप से मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करते हुए त्वचा की नमी और संरचना को बनाए रखने में मदद करते हैं।

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2025-06-04 606 दृष्टिकोण

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2025-06-04

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कोविड टीकों पर पुनर्विचार और महामारी के खिलाफ वीगन बचाव के लाभ

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कोविड टीकों पर पुनर्विचार और महामारी के खिलाफ वीगन बचाव के लाभ

उभरते अध्ययन कोविड-19 टीकों के संभावित दीर्घकालिक प्रभावों, जिनमें कैंसर का जोखिम भी शामिल है, के बारे में सवाल उठा रहे हैं। जापान में किए गए एक अध्ययन में तीसरी वैक्सीन खुराक के बाद कैंसर से होने वाली मौतों में वृद्धि की बात कही गई।

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2025-05-28 714 दृष्टिकोण

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2025-05-28

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समुद्री भोजन की जोखिम भरी वास्तविकता और वीगन समाधान

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समुद्री भोजन की जोखिम भरी वास्तविकता और वीगन समाधान

समुद्री जीवन आज पारा, सीसा, कैडमियम और आर्सेनिक से विषाक्त खतरे का सामना कर रहा है, जो हमारे महासागरों में अक्सर पाए जाते हैं। पारा विशेष रूप से चिंताजनक है क्योंकि यह खाद्य श्रृंखला में जमा होता है - इस प्रक्रिया को जैवसंचय कहा जाता है।

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2025-05-21 767 दृष्टिकोण

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2025-05-21

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फलियों के स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र

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फलियों के स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र

पीएलओएस मेडिसिन पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि पशु-जन मांस के स्थान पर अधिक बीन्स, दाल और अन्य फलियां खाने से आपका जीवन लंबा हो सकता है।

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2025-05-14 755 दृष्टिकोण

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2025-05-14

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तनाव से शांति तक: अपनी पसंदीदा धुन गुनगुनाने के स्वास्थ्य लाभ

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तनाव से शांति तक: अपनी पसंदीदा धुन गुनगुनाने के स्वास्थ्य लाभ

जब हम गुनगुनाते हैं, तो हमारा मस्तिष्क एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन जैसे हार्मोन स्रावित करता है, जो विश्राम और भावनात्मक खुशहाली में योगदान करते हैं।

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2025-04-30 1411 दृष्टिकोण

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2025-04-30

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स्लीप एपनिया का पता लगाना: साइलेंट नाइटटाइम चैलेंज

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स्लीप एपनिया का पता लगाना: साइलेंट नाइटटाइम चैलेंज

इसके प्रमुख लक्षणों में से एक है तेज आवाज में लगातार खर्राटे लेना, जो अक्सर नींद के दौरान घुटन या हांफने की आवाज के साथ होता है, क्योंकि शरीर सांस लेने के लिए संघर्ष करता है। घंटों बिस्तर पर बिताने के बावजूद, स्लीप एप्निया से पीड़ित लोग सुबह उठने पर तरोताजा महसूस नहीं करते, दिन में थकान और सुबह सिरदर्द से जूझते हैं, तथा ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस करते हैं।

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2025-04-23 1017 दृष्टिकोण

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2025-04-23

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पशु-मानव मांस की आदतों और बीमारियों के बीच अनदेखा संबंध

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पशु-मानव मांस की आदतों और बीमारियों के बीच अनदेखा संबंध

पशु-मानव मांस उपभोग केवल पर्यावरणीय चिंता का विषय नहीं ही है। इससे सार्वजनिक स्वास्थ्य को भी गंभीर खतरा पैदा हो सकता है। मांस की मांग के कारण पशु-पालन की गतिविधियां गहन हो जाती हैं, जहां पशु-पालकों को सीमित स्थानों में रखा जाता है। इससे बीमारियों के फैलने के लिए आदर्श परिस्थितियां पैदा होती हैं।

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2025-04-16 1171 दृष्टिकोण

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2025-04-16

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अंदर से चमक: आपके सूर्य संरक्षण दिनचर्या के लिए आहार संबंधी बढ़ावा

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अंदर से चमक: आपके सूर्य संरक्षण दिनचर्या के लिए आहार संबंधी बढ़ावा

जब यूवी किरणें हमारी त्वचा में स्वस्थ मात्रा से अधिक मात्रा में प्रवेश करती हैं, तो वे त्वचा कोशिकाओं के भीतर डीएनए को बाधित कर सकती हैं, जिससे उत्परिवर्तन उत्पन्न हो सकता है, जो कैंसर का कारण बन सकता है।

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2025-03-19 1175 दृष्टिकोण

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2025-03-19

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एक तेज़ दिमाग के लिए फास्ट ट्रैक: आंतरायिक उपवास के संज्ञानात्मक लाभ

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एक तेज़ दिमाग के लिए फास्ट ट्रैक: आंतरायिक उपवास के संज्ञानात्मक लाभ

क्या आप जानते हैं कि आंतरायिक उपवास से पेट के स्वास्थ्य को भी लाभ हो सकता है, जो बदले में संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देता है? भोजन और उपवास के चक्र के दौरान, हमारी आंत के माइक्रोबायोटा में परिवर्तन होता है, जो पाचन से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली तक सब कुछ प्रभावित करता है।

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2025-03-05 1191 दृष्टिकोण

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2025-03-05

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गर्म हाथ, गर्म पैर: कैसे सरल श्वास व्यायाम ठंड को दूर कर सकते हैं

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गर्म हाथ, गर्म पैर: कैसे सरल श्वास व्यायाम ठंड को दूर कर सकते हैं

जैसा कि पता चला है, गर्म रहने की कुंजी आपकी सोच से कहीं अधिक सरल हो सकती है। आपकी सांस लेने की पद्धति सीधे आपके रक्त परिसंचरण को प्रभावित कर सकती है, जो आपको गर्म रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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2025-02-26 1376 दृष्टिकोण

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2025-02-26

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जलवायु परिवर्तन को रोकने में वीगन विकल्पों और टिकाऊ प्रथाओं की शक्ति

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जलवायु परिवर्तन को रोकने में वीगन विकल्पों और टिकाऊ प्रथाओं की शक्ति

अमेरिका में लाइम रोग बढ़ रहा है - 2005 और 2010 के बीच 329,000 मामलों से बढ़कर 2010 और 2018 के बीच 470,000 हो गया है। और यह सिर्फ लाइम रोग ही नहीं है। वेस्ट नाइल वायरस - जो गंभीर, जीवन-धमकाने वाली जटिलताओं का कारण बनता है तथा मच्छरों द्वारा फैलता है - असामान्य रूप से गर्म मौसम के बाद जर्मनी जैसे स्थानों में दिखाई देने लगा है।

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2025-02-19 1202 दृष्टिकोण

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2025-02-19

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एक नमकीन समाधान: रोने के आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

23:03

एक नमकीन समाधान: रोने के आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

जब हम तनावपूर्ण क्षणों में रोते हैं, तो हमारा शरीर प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला शुरू कर देता है, जो भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह से राहत पहुंचाती है। यहां मुख्य भूमिका पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र या पीएनएस की है, जो हमें उस “लड़ाई या उड़ान” मोड से बाहर निकालने में मदद करती है।

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2025-02-12 1285 दृष्टिकोण

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2025-02-12

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अपने गुर्दे की सुरक्षा करें: आदतें और जीवनशैली विकल्प जिनसे बचें

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अपने गुर्दे की सुरक्षा करें: आदतें और जीवनशैली विकल्प जिनसे बचें

ये छोटे, सेम के आकार के अंग हममें से अधिकांश लोगों की कल्पना से कहीं अधिक कार्य करते हैं। हर दिन, हमारे गुर्दे लगभग 200 लीटर रक्त को छानते हैं - इस तथ्य के बावजूद कि औसत वयस्क के शरीर में केवल 5 लीटर रक्त ही प्रवाहित होता है।

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2025-02-05 1409 दृष्टिकोण

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2025-02-05

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प्लेट पर पारिस्थितिकी तंत्र: आपका आहार जलवायु और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है

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प्लेट पर पारिस्थितिकी तंत्र: आपका आहार जलवायु और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है

Many are still not aware of the vast amounts of greenhouse gases animal-person exploitation facilities generate – carbon dioxide, methane, and nitrous oxide – each of which has a hugely damaging effect on our atmosphere. This increase is largely due to the soaring global demand for animal-people meat over the last 50 years. These emissions aren’t just numbers – they’re driving up global temperatur

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2025-01-29 1432 दृष्टिकोण

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2025-01-29

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स्नैक्स से लेकर सनस्क्रीन तक: टाइटेनियम डाइऑक्साइड के बारे में आपको क्या जानना चाहिए।

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स्नैक्स से लेकर सनस्क्रीन तक: टाइटेनियम डाइऑक्साइड के बारे में आपको क्या जानना चाहिए।

टाइटेनियम डाइऑक्साइड भी कुछ खाद्य पदार्थों को शेल्फ पर इतना चमकदार और आकर्षक बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शोध से पता चलता है कि खरीदार ऐसे खाद्य पदार्थ खरीदने और उनका आनंद लेने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं जिनका रंग चमकीला होता है, यही कारण है कि टाइटेनियम डाइऑक्साइड एक तेजी से लोकप्रिय बढ़ाने वाला पदार्थ बन गया है।

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2025-01-22 1311 दृष्टिकोण

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2025-01-22

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