योग इस ज्ञान को जीवन में बेहतर विकल्प बनाने के लिए देता है। और मैं चाहता हूं कि सबके लिए। मुझे लगता है कि हमारे पास एक बेहतर दुनिया हो सकती है। इसलिए हमारे पास एक नारा है: "स्कूलों में योग, दुनिया में शांति।"

योग जीवन है। आपके पास आपके मूल्य, आपकी नैतिकता, आपका अनुशासन है। और हर कोई चाहता है कि सकारात्मक ध्यान केंद्रित हो। यही योग है।

और इसलिए उस अनुभव से, मैंने पाया कि ऑटिस्टिक बच्चों को वास्तव में योग के लाभ हैं। इसलिए वास्तव में, योग सभी के लिए है, लेकिन इसे हर व्यक्ति के अनुसार समायोजित करने की आवश्यकता है।

हमारे प्रतिभागियों में से एक मूल रूप से प्रति डेसीलीटर 300 मिलीग्राम से अधिक का कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर था। एक सप्ताह के बाद, यह 200 के नीचे के अनुशंसित स्तर तक गिर गया।

इसलिए, एक उचित आहार, एक सब्जी और फल-आधारित आहार, और नियमित व्यायाम, बीमारियों को रोकने के लिए सबसे मौलिक और बेहतरीन तरीका है।

हमारे सभी व्यंजनों में, प्रोटीन एक आवश्यक घटक है। हम सोयाबीन और हरी सोयाबीन के बारे में बात कर रहे हैं, जिसमें अन्य फलियां भी शामिल हैं, जो हमारे आहार में प्रोटीन के समृद्ध स्रोत प्रदान करते हैं।

जब भी लोग कल्याण के बारे में बात करते हैं, वे आहार, पोषण, व्यायाम, ध्यान और विश्राम के बारे में बात करते हैं, लेकिन बहुत कम ही वे रचनात्मकता के बारे में एक आवश्यक स्तंभ के रूप में बात करते हैं और मुझे लगता है कि यह वास्तव में है क्योंकि जब हम अपनी रचनात्मकता में टैप करते हैं, तो यह बहुत ज्ञानवर्धक है; यह स्फूर्तिदायक है।

यह पुस्तक अन्य व्यस्त लोगों को यह बताने की इच्छा से बाहर आई कि यह ऐसा कुछ है जो वे कर सकते हैं और किसी भी आध्यात्मिक अभ्यास को जोड़ सकते हैं जो उनके पास है या वास्तव में कुछ भी है। इसलिए यह लोगों को फिर से अपने आप में रहने दे रहा है कि उनके पास यह रचनात्मक भावना है और उस बच्चे को फिर से अपना बनाना है जो इसे खेलने के लिए पूरी तरह से तैयार करना चाहता है, बजाय इसके कि वह नशे के रूप में देखे।

जब आपने पाँच मिनट सिर्फ हाथों में मिट्टी पकड़कर और कुछ तरीके से जोड़-तोड़ करके बिताए। आपको कैसा लगा? और अक्सर, लोग रोते हैं क्योंकि यह एक स्पर्शपूर्ण माध्यम है, इसलिए यह हमारे विकास, पूर्व-मौखिक और उस सभी में एक बहुत ही प्रारंभिक चरण है, और यह सिर्फ चीजों को खोलता है।

हाइड्रोपोनिक्स को मिट्टी के बिना बढ़ते पौधों के विज्ञान के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। एक पोषक तत्व समाधान जिसमें इष्टतम विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी आवश्यक तत्व सीधे पौधे तक पहुंचाए जाते हैं।

एक आनुवांशिक तुलना के आधार पर, चीन के ग्वांगझू में दक्षिण चीन कृषि विश्वविद्यालय के कार्यक्रमधकर्ताओं ने पैंगोलिन की पहचान SARS-CoV-2 के संभावित स्रोत के रूप में की है। कुछ वैज्ञानिकों ने चमगादड़ में शुरू होने वाले रोगज़नक़ को थोपा, फिर पैंगोलिन के लिए, और फिर मनुष्यों के लिए।

"वैज्ञानिकों का अनुमान है कि लोगों में प्रत्येक 10 ज्ञात संक्रामक रोगों में से 6 से अधिक जानवरों से फैल सकता है, और लोगों में हर 4 में से 3 नए या उभरते संक्रामक रोग जानवरों से आते हैं।" इसे जूनोटिक रोग संचरण के रूप में जाना जाता है।

संगीत एरोबिक नृत्य का एक अभिन्न हिस्सा है, और घर पर व्यायाम करने वालों के लिए, आनंद और लय के आधार पर पटरियों का चयन करने से आपको चलते रहने में मदद मिलती है।

कई अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि एरोबिक व्यायाम नियमित रूप से करने से वजन को नियंत्रित करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, निम्न रक्तचाप के साथ-साथ शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और पुराने दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।

यह प्रोटीन के उत्पादन के लिए सबसे कुशल पौधा है। शायद यह अब इतना महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन यह भविष्य में महत्वपूर्ण होने जा रहा है।

वे बढ़ रहे हैं और फिर अपनी ऊर्जा अगली पीढ़ी में डाल रहे हैं। तो, पौधे की महत्वपूर्ण ऊर्जा उनके बीज में चली जाती है। इस मामले में, क्विनोआ पौधे का बीज क्विनोआ है जो हम खाते हैं।

इसलिए क्विनोआ में सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। तो उस संबंध में, वे इसे पूर्ण प्रोटीन कहते हैं।

मैंने ऐसे लोगों को देखा है जो सिर्फ इस महत्वपूर्ण आहार में बदलाव करके स्वस्थ हो गए हैं, और जिन्हें दवा की आवश्यकता नहीं है, और जो इस बीमारी को खत्म करने में सक्षम हैं।

प्लांट-आधारित आहार पहली जगह में मधुमेह को रोकने का एक शानदार तरीका है, और यदि आपको बीमारी का पता चला है, तो बीमारी को चालू करने के लिए एक संयंत्र-आधारित आहार दिखाया गया है। टाइप 2 डायबिटीज एक खाद्य जनित बीमारी है, और यह एक ऐसी बीमारी है जिसका अस्तित्व ही नहीं है।

"अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी" में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि माफी दिल के स्वास्थ्य की रक्षा करती है, जबकि नकारात्मक भावनाओं का हृदय पर विषाक्त प्रभाव पड़ता है।