تفاصيل
تحميل Docx
قراءة المزيد
عندما نأخذ البذور من مصدرها الطبيعي الذي تنمو فيه، ونخزنها، ونعالجها، فإننا نقتل الكثير من العناصر الغذائية. لا نعرف عمومًا عمر كل تلك البذور. وتحتوي البذور على كمية ضئيلة جدًا من العناصر الغذائية. تحتوي غالبية البذور على سعرات حرارية فارغة، أو تحتوي على دهون زائدة.
