بحث
العربية
خيارات اللغة
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
نطاق البحث
عنوان
نسخة
الفئة
العيش السليم

احصلوا على أحدث المعلومات حول المناهج الشمولية والعلمية المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية والتغذية.

تشغيل الكل
الأحدثمتداول

الأكل الآمن: كيفية إبعاد المبيدات والسموم عن طبقك

24:26

الأكل الآمن: كيفية إبعاد المبيدات والسموم عن طبقك

وجدت دراسة أجرتها مؤسسة ”تقارير المستهلكين“ غير الربحية ومقرها الولايات المتحدة الأمريكية في عام 2024 أن حوالي 1 من كل 5 أو 20% من 59 نوعًا مختلفًا من الفواكه والخضروات التي اختبرتها تحتوي على مستويات غير صحية يمكن اكتشافها من بقايا المبيدات الحشرية. كانت الأصناف الشائعة كالفلفل الحلو والتوت والفاصوليا الخضراء والبطاطس والفراولة من بين تلك التي تحتوي على كميات عالية من المبيدات.
العيش السليم
2025-07-16   176 الآراء
396p720p1080p
2025-07-16
العيش السليم

تهديد غير مرئي: كيف يضر تلوث الهواء بصحة الأطفال

22:42

تهديد غير مرئي: كيف يضر تلوث الهواء بصحة الأطفال

قد تكون PM2.5 صغيرة، لكنها قد تسبب مشاكل خطيرة لقلبك. إن هذه الملوثات المجهرية دقيقة للغاية لدرجة أنها يمكن أن تتسلل إلى أعماق الرئتين بل وتدخل مجرى الدم، مما يؤدي إلى حدوث التهابات في جميع أنحاء الجسم.
العيش السليم
2025-07-09   461 الآراء
396p720p1080p
2025-07-09
العيش السليم

شرب الماء بالطريقة الصحيحة: تحسين ترطيب جسمك

19:55

شرب الماء بالطريقة الصحيحة: تحسين ترطيب جسمك

يقوم الماء بأكثر من مجرد إرواء عطشك. فهو يساعد على إنتاج الهرمونات والناقلات العصبية، ويحافظ على درجة حرارتك، ويمتص العناصر الغذائية، ويحمي أعضاءك، بل ويساعد على التخلص من الفضلات.
العيش السليم
2025-07-02   632 الآراء
396p720p1080p
2025-07-02
العيش السليم

تقاطع النظام الغذائي والبيئة: رؤية للتغيير العالمي للدكتور ديفيد جينكينز (فيغان)، الجزء 2 من 2

21:35

تقاطع النظام الغذائي والبيئة: رؤية للتغيير العالمي للدكتور ديفيد جينكينز (فيغان)، الجزء 2 من 2

إذا نظرت إلى لوحة دليل الغذاء الكندي فهي مثال ممتاز للسير في هذا الاتجاه، وبقوة. كان استغنائهم عن اللحوم كمصدر للبروتين تغييرًا كبيرًا.
العيش السليم
2025-06-25   540 الآراء
396p720p1080p
2025-06-25
العيش السليم

تقاطع النظام الغذائي والبيئة: رؤية للتغيير العالمي للدكتور ديفيد جينكينز (فيغان)، الجزء 1 من 2

21:30

تقاطع النظام الغذائي والبيئة: رؤية للتغيير العالمي للدكتور ديفيد جينكينز (فيغان)، الجزء 1 من 2

لقد أجرينا بعض الدراسات، ونظرنا في الأنظمة الغذائية النباتية (فيغان) والأنظمة الغذائية العادية، وانبعاثات الغازات الدفيئة. وقد تمكنا من إظهار أن أنواع الأنظمة الغذائية التي خفضت نسبة الكوليسترول في الدم أنتجت أيضًا انبعاثات أقل من غازات الاحتباس الحراري، لأنها كانت نباتية أكثر.
العيش السليم
2025-06-18   598 الآراء
396p720p1080p
2025-06-18
العيش السليم

ما وراء الزجاجة: كيف يمكن للكحول أن يضر بصحتك وسلامتك

27:12

ما وراء الزجاجة: كيف يمكن للكحول أن يضر بصحتك وسلامتك

يمكن حتى لجرعة واحدة من الكحول في هذه المرحلة أن تؤذي الجنين في طور النمو. يعبر الكحول المشيمة، مما يعرض الطفل لنفس المستوى الذي تتعرض له الأم.
العيش السليم
2025-06-11   504 الآراء
396p720p1080p
2025-06-11
العيش السليم

غذي توهجك: أطعمة نباتية (فيغان) لبشرة مشرقة

23:46

غذي توهجك: أطعمة نباتية (فيغان) لبشرة مشرقة

أظهرت دراسة أُجريت عام 2022 أن تناول ثمرة أفوكادو واحدة يوميًا لمدة ثمانية أسابيع يحسن مرونة الجلد وشدّه لدى النساء. ما السر؟ تساعد الدهون الصحية، وخاصةً الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، في الحفاظ على ترطيب البشرة وبنيتها، وتعمل كمرطب طبيعي.
العيش السليم
2025-06-04   635 الآراء
396p720p1080p
2025-06-04
العيش السليم

إعادة التفكير في لقاحات كوفيد-19 وفوائد الدفاع النباتي (فيغان) ضد الأوبئة

26:33

إعادة التفكير في لقاحات كوفيد-19 وفوائد الدفاع النباتي (فيغان) ضد الأوبئة

تثير الدراسات الناشئة تساؤلات حول الآثار المحتملة على المدى الطويل للقاحات كوفيد-19، بما في ذلك مخاطر الإصابة بالسرطان. أفادت دراسة من اليابان عن ارتفاع في الوفيات الناجمة عن السرطان بعد الجرعة الثالثة من اللقاح.
العيش السليم
2025-05-28   745 الآراء
396p720p1080p
2025-05-28
العيش السليم

الواقع الخطير للمأكولات البحرية والحل النباتي (فيغان)

23:42

الواقع الخطير للمأكولات البحرية والحل النباتي (فيغان)

تواجه الحياة البحرية اليوم تهديدًا سامًا من الزئبق والرصاص والكادميوم والزرنيخ، والتي يتم اكتشافها بشكل متكرر في محيطاتنا. ويثير الزئبق القلق بشكل خاص بسبب كيفية تراكمه في السلسلة الغذائية - وهي عملية تسمى التراكم الحيوي.
العيش السليم
2025-05-21   806 الآراء
396p720p1080p
2025-05-21
العيش السليم

الغوص في الفوائد الصحية للبقوليات

21:16

الغوص في الفوائد الصحية للبقوليات

وجدت دراسة نُشرت في مجلة ”بلوس ميديسن“ أن استبدال اللحوم الحيوانية عبر الإكثار من الفاصوليا والعدس والبقوليات الأخرى يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك.
العيش السليم
2025-05-14   795 الآراء
396p720p1080p
2025-05-14
العيش السليم

من التوتر إلى الصفاء: الفوائد الصحية لدندنة نغمتك المفضلة

21:12

من التوتر إلى الصفاء: الفوائد الصحية لدندنة نغمتك المفضلة

عندما ندندن، تفرز أدمغتنا هرمونات مثل الإندورفين والأوكسيتوسين، وكلاهما يساهم في الاسترخاء والرفاهية العاطفية.
العيش السليم
2025-04-30   1458 الآراء
396p720p1080p
2025-04-30
العيش السليم

الكشف عن انقطاع النفس النومي: التحدي الليلي الصامت

23:10

الكشف عن انقطاع النفس النومي: التحدي الليلي الصامت

أحد الأعراض المميزة لهذا المرض هو الشخير بصوت عالٍ ومزمن، وغالباً ما يقترن بأصوات اختناق أو شهقة أثناء النوم حيث يقاوم الجسم للتنفس. وعلى الرغم من قضاء ساعات في الفراش، قد يستيقظ الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم وهم يشعرون بعدم الانتعاش، ويعانون من التعب أثناء النهار والصداع الصباحي، ويواجهون صعوبة في التركيز.
العيش السليم
2025-04-23   1041 الآراء
396p720p1080p
2025-04-23
العيش السليم

العلاقة التي يتم تجاهلها بين عادات تناول اللحوم الحيوانية والأمراض

22:06

العلاقة التي يتم تجاهلها بين عادات تناول اللحوم الحيوانية والأمراض

لا يمثل استهلاك اللحوم الحيوانية مصدر قلق بيئي فقط. بل يشكل أيضًا مخاطر جسيمة على الصحة العامة. فالطلب على اللحوم يدفع أنشطة التربية المكثفة للحيوانات-البشرية، حيث يتم حبس الحيوانات-البشرية في أماكن متقاربة. وهذا يخلق الظروف المثالية لانتشار الأمراض.
العيش السليم
2025-04-16   1205 الآراء
396p720p1080p
2025-04-16
العيش السليم

توهج من الداخل: التعزيز الغذائي لروتين الحماية من أشعة الشمس

22:52

توهج من الداخل: التعزيز الغذائي لروتين الحماية من أشعة الشمس

عندما تتغلغل الأشعة فوق البنفسجية في بشرتنا بكمية تفوق الكمية الصحية، يمكن أن تعطل الحمض النووي داخل خلايا الجلد، مما يؤدي إلى حدوث طفرات قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
العيش السليم
2025-03-19   1208 الآراء
396p720p1080p
2025-03-19
العيش السليم

المسار السريع لعقل أكثر ذكاءً: الفوائد المعرفية للصيام المتقطع

21:00

المسار السريع لعقل أكثر ذكاءً: الفوائد المعرفية للصيام المتقطع

هل تعلم أن الصيام المتقطع يمكن أن يفيد أيضًا صحة الأمعاء، والتي بدورها تدعم الوظيفة الإدراكية؟ خلال دورات الأكل والصيام، تخضع ميكروبات الأمعاء لدينا لتغيرات تؤثر على كل شيء من الهضم إلى الجهاز المناعي.
العيش السليم
2025-03-05   1228 الآراء
396p720p1080p
2025-03-05
العيش السليم

الأيدي الدافئة، الأقدام الدافئة: كيف يمكن لتمارين التنفس البسيطة أن تذيب البرد

20:47

الأيدي الدافئة، الأقدام الدافئة: كيف يمكن لتمارين التنفس البسيطة أن تذيب البرد

كما اتضح أن مفتاح البقاء دافئاً قد يكون أبسط مما تعتقد. يمكن أن تؤثر أنماط تنفسك بشكل مباشر على دورتك الدموية، والتي تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على دفئك.
العيش السليم
2025-02-26   1411 الآراء
396p720p1080p
2025-02-26
العيش السليم

قوة الخيارات النباتية (فيغان) والممارسات المستدامة في الحد من التغير المناخي

22:23

قوة الخيارات النباتية (فيغان) والممارسات المستدامة في الحد من التغير المناخي

في الولايات المتحدة، يتزايد داء لايم في الولايات المتحدة - حيث قفز من 329,000 حالة بين عامي 2005 و2010 إلى 470,000 حالة بين عامي 2010 و2018. ولا يقتصر الأمر على داء لايم فقط. فقد بدأ فيروس غرب النيل - المعروف بأنه يسبب مضاعفات خطيرة ومهددة للحياة وينتقل عن طريق البعوض - في الظهور في أماكن مثل ألمانيا بعد فترات من الطقس الحار غير المعتاد.
العيش السليم
2025-02-19   1231 الآراء
396p720p1080p
2025-02-19
العيش السليم

الحل المالح: الفوائد الصحية المدهشة للبكاء

23:03

الحل المالح: الفوائد الصحية المدهشة للبكاء

عندما نبكي خلال لحظات العصيبة، تطلق أجسادنا سلسلة من ردود الفعل التي تجلب الراحة النفسية والجسدية على حد سواء. واللاعب الرئيسي هنا هو الجهاز العصبي الباراسمبثاوي، أو PNS، الذي يساعدنا على تحويلنا من وضع ”القتال أو الهروب.“
العيش السليم
2025-02-12   1316 الآراء
396p720p1080p
2025-02-12
العيش السليم

احمِ كليتيك: عادات وخيارات نمط الحياة التي يجب تجنبها

24:18

احمِ كليتيك: عادات وخيارات نمط الحياة التي يجب تجنبها

تقوم هذه الأعضاء الصغيرة على شكل حبة الفاصوليا بأكثر مما يدركه معظمنا. كل يوم، تقوم كليتانا بتصفية حوالي 200 لتر من الدم - على الرغم من أن متوسط ما يدور في الجسم لدى الشخص البالغ العادي حوالي 5 لترات فقط.
العيش السليم
2025-02-05   1429 الآراء
396p720p1080p
2025-02-05
العيش السليم

النظام البيئي على طبق" كيف يمكن لنظامك الغذائي أن يؤثر على المناخ والصحة

24:40

النظام البيئي على طبق" كيف يمكن لنظامك الغذائي أن يؤثر على المناخ والصحة

Many are still not aware of the vast amounts of greenhouse gases animal-person exploitation facilities generate – carbon dioxide, methane, and nitrous oxide – each of which has a hugely damaging effect on our atmosphere. This increase is largely due to the soaring global demand for animal-people meat over the last 50 years. These emissions aren’t just numbers – they’re driving up global temperatur
العيش السليم
2025-01-29   1457 الآراء
396p720p1080p
2025-01-29
العيش السليم
<>
<1234567...18>
انتقل إلى صفحة
البحث حسب التاريخ
عن طريق البث
عن طريق المحاضرة
من
إلى
تطبيق
مسح رمز الاستجابة السريعة، أو اختيار نظام الهاتف المناسب لتنزيله
ايفون
أندرويد
ايفون أندرويد
تحميل
مشاركة
مشاركة خارجية
تضمين
شروع در