البحث حسب التاريخ
من إلى
العيش السليم

Get current information on holistic and scientific approaches to wellness, fitness and nutrition.

رقص الأيروبيك - طريقة ممتعة من أجل قوام جميل، الجزء 1 من 2

00:13:32

رقص الأيروبيك - طريقة ممتعة من أجل قوام جميل، الجزء 1 من 2

أثبتت دراسات متعددة أن ممارسة تمارين الأيروبيك بانتظام تنظم الوزن، وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية، وتخفض ضغط الدم والسكر ومستويات الكوليسترول في الدم، ويعزز جهاز المناعة، ويحد من الآلام المزمنة.
العيش السليم
2020-04-04   207 الآراء
العيش السليم
2020-04-04

د. ستيفين جراد (فيغان) يتحدث عن الكينوا - طعام المستقبل الخارق، الجزء 3 من 3

00:13:28

د. ستيفين جراد (فيغان) يتحدث عن الكينوا - طعام المستقبل الخارق، الجزء 3 من 3

إنه المصنع الأكثر كفاءة لإنتاج البروتين. ربما لا يلقى حقه من الاهتمام حاليا، لكنهم سيدركون أهميته في المستقبل.
العيش السليم
2020-03-28   165 الآراء
العيش السليم
2020-03-28

دكتور ستيفن جراد (فيغان) يتحدث عن الكينوا الحبوب الخارقة للمستقبل، الجزء 2 من 3

00:15:00

دكتور ستيفن جراد (فيغان) يتحدث عن الكينوا الحبوب الخارقة للمستقبل، الجزء 2 من 3

انهم ينموون من ثم يوجهون طاقتهم إلى الجيل القادم. لذلك، الطاقة الحيوية للنبات تذهب إلى البذرة. في هذه الحالة، بذرة نبات الكينوا هو الكينوا التي نأكلها.
العيش السليم
2020-03-21   170 الآراء
العيش السليم
2020-03-21

الدكتور ستيفن كورد (فيغان) يتحدث عن الكينوا – حبوب المستقبل الفائقة الجزء 1 من 3

00:13:27

الدكتور ستيفن كورد (فيغان) يتحدث عن الكينوا – حبوب المستقبل الفائقة الجزء 1 من 3

يحتوي الكينوا على كامل الأحماض الأمينية الأساسية. وفي هذا الصدد، يسمونه البروتين الكامل.
العيش السليم
2020-03-14   395 الآراء
العيش السليم
2020-03-14

ما تأكله يهم: الدكتورة كارولين تراب (فيغان) تتحدث عن مرض السكري، الجزء 2 من 2

00:13:43

ما تأكله يهم: الدكتورة كارولين تراب (فيغان) تتحدث عن مرض السكري، الجزء 2 من 2

لقد رأيت الناس الذين من خلال هذا التغيير الكبير باتباع نمط الحياة النباتي، أصبحوا أكثر صحة، ولا يحتاجون إلى دواء، وقادرون على عكس المرض.
العيش السليم
2020-03-07   238 الآراء
العيش السليم
2020-03-07

مهم ما تأكله: الدكتورة كارولين تراب (فيغان) تتحدث عن مرض السكري، الجزء 1 من 2

00:15:10

مهم ما تأكله: الدكتورة كارولين تراب (فيغان) تتحدث عن مرض السكري، الجزء 1 من 2

الغذاء النباتي هو وسيلة رائعة لمنع الإصابة بمرض السكري في المقام الأول، وإذا تم تشخيص إصابتك بالمرض، اتباع نظام غذائي نباتي قد أظهر قدرة على عكس المرض. مرض السكري من النوع 2 هو مرض سببه الطعام، وهذا مرض لا يجب أن يكون موجودا.
العيش السليم
2020-02-29   676 الآراء
العيش السليم
2020-02-29

الصفح من أجل صحة جيدة

00:13:22

الصفح من أجل صحة جيدة

دراسة نشرت في "المجلة الأمريكية لأمراض القلب " وجدت أن الصفح تحمي القلب بينما العواطف السلبية لها تأثير سام على القلب.
العيش السليم
2020-02-17   199 الآراء
العيش السليم
2020-02-17

دمج روح اليوغا في الحياة اليومية، الجزء 2 من 2

00:16:15

دمج روح اليوغا في الحياة اليومية، الجزء 2 من 2

قبل حصة اليوغا، عادة ما أصلي بأنني اليوم سأكون قادرا على جلب نور الله للطلاب من خلال هذا التمرين؛ والسماح للطلاب بالاستفادة، سواء جسديا، أو عاطفيا أو نفسيا، أو روحيا. يمكنهم تقديم ملاحظات والمساهمة في نشر الطاقة الإيجابية في الكون.
العيش السليم
2020-02-15   245 الآراء
العيش السليم
2020-02-15

دمج روح اليوغا في الحياة اليومية، الجزء 1 من 2

00:14:47

دمج روح اليوغا في الحياة اليومية، الجزء 1 من 2

الممارسون الروحيون قد يبدأون يومهم بممارسة بعض تمارين اليوغا، ثم القيام بالبراناياما، والتأمل. هذه العملية تجعل التأمل أكثر استقرارا وتركيزا.
العيش السليم
2020-02-10   530 الآراء
العيش السليم
2020-02-10

فوائد العلاج بالبستنة

00:15:11

فوائد العلاج بالبستنة

توني رايت، متقاعد من جورجيا، الولايات المتحدة الأمريكية، كان يعاني من الاكتئاب شديد وإدمان على الكحول ووجد العزاء عندما طلب منه معالجه المختص بالبستنة أن يعمل في الدفيئة لمدة ثلاثة أشهر في أعمال من قبيل إعادة تأصيص النباتات وترتيب الزهور.
العيش السليم
2020-02-08   216 الآراء
العيش السليم
2020-02-08

المشي السريع - خطواتك من أجل صحة جيدة، الجزء 2 من 2

00:13:55

المشي السريع - خطواتك من أجل صحة جيدة، الجزء 2 من 2

ثمة الكثير من تطبيقات المشي الذكية التي تسمح لك بتحديد مسار خطواتك ورؤية المسافة التي نقطعها، والوقت المنقضي، والسرعة، والسعرات الحرارية التي تم حرقها. حتى أن بعضها يوفر تنبيهات صوتية في الوقت الحقيقي وأنت تمشي لتتبع أدائك أو تمكنك من الوصول إلى خرائط المشي لمستخدمين آخرين للتطبيق في منطقتك.
العيش السليم
2020-01-31   232 الآراء
العيش السليم
2020-01-31

المشي السريع - خطواتك من اجل صحة جيدة، الجزء 1 من 2

00:12:31

المشي السريع - خطواتك من اجل صحة جيدة، الجزء 1 من 2

المشي السريع يمكن أن يساعد في التقليل من مستويات السكر في الدم، كما هو مبين في دراسة أجرتها كلية الطب في جامعة ديوك في الولايات المتحدة الأمريكية عام 2016.
العيش السليم
2020-01-24   888 الآراء
العيش السليم
2020-01-24

الدكتور وليام غرانت يتحدث عن تعزيز الصحة من خلال ضوء الشمس وفيتامين د، الجزء 3 من 3

00:11:45

الدكتور وليام غرانت يتحدث عن تعزيز الصحة من خلال ضوء الشمس وفيتامين د، الجزء 3 من 3

فيتامين د يمكن أن يساعد في منع تلف الحمض النووي والتغيرات الجينية من خلال خصائصه المضادة للأكسدة.
العيش السليم
2020-01-18   302 الآراء
العيش السليم
2020-01-18

الدكتور وليام غرانت يتحدث عن تعزيز الصحة من خلال ضوء الشمس وفيتامين د، الجزء 2 من 3

00:11:51

الدكتور وليام غرانت يتحدث عن تعزيز الصحة من خلال ضوء الشمس وفيتامين د، الجزء 2 من 3

في العصور القديمة، كنا نقضي جل وقتنا خارج الجدران مع الطبيعة. أما اليوم فنحن نعيش وسط حياة اصطناعية، نعيش في الداخل ملاصقين لأجهزة الكمبيوتر وما إلى ذلك. لذلك، ثمة العديد من فوائد التعرض لأشعة الشمس والتواجد في الطبيعة.
العيش السليم
2020-01-11   359 الآراء
العيش السليم
2020-01-11

الدكتور وليام غرانت يتحدث عن تعزيز الصحة من خلال ضوء الشمس وفيتامين د، الجزء 1 من 3

00:12:23

الدكتور وليام غرانت يتحدث عن تعزيز الصحة من خلال ضوء الشمس وفيتامين د، الجزء 1 من 3

في كتابنا "احتضان الشمس"، ذكرنا أن خطر الحرمان من التعرض للشمس قد يوازي الخطر المتأتي من التدخين. استند ذلك لدراسة سويدية استهدفت أشخاص لمدة 10 أو 20 سنة وبحثت في معدلات الوفيات وعلاقتها بمعدل الوقت الذي قضوه في الشمس.
العيش السليم
2020-01-04   444 الآراء
العيش السليم
2020-01-04

اتخاذ قرارات طبية قائمة على المعرفة مع الدكتورة باميلا بوبر، الجزء 2 من 2

00:11:10

اتخاذ قرارات طبية قائمة على المعرفة مع الدكتورة باميلا بوبر، الجزء 2 من 2

الدكتورة باميلا بوبر: أقصد، لا أحد يقول، حسنا، حسنا، أنت سمسار عقارات، أنت أعلم. سأعيش فقط في أي مكان تقرره. لذلك، لو كنا نشتري الدواء بالطريقة التي نشتري بها كل شيء آخر، لكنا حللنا الكثير من مشاكلنا.
العيش السليم
2019-12-21   514 الآراء
العيش السليم
2019-12-21

عيد الميلاد يمكن أن يعزز الصحة العاطفية

00:12:48

عيد الميلاد يمكن أن يعزز الصحة العاطفية

ربما يكون السبب أن عيد الميلاد مرتبط بالقيم العزيزة كالاشتراك في الاستجابة لمشاعر السعادة عند سماع مقطوعات من قبيل "المسيح" لملحن عصر الباروك الألماني جورج فريدريك هاندل والتي كثيرا ما تؤدى خلال هذا الموسم.
العيش السليم
2019-12-20   299 الآراء
العيش السليم
2019-12-20

اتخاذ قرارات طبية واعية مع الدكتورة باميلا بوبر، الجزء 1 من 2

00:11:25

اتخاذ قرارات طبية واعية مع الدكتورة باميلا بوبر، الجزء 1 من 2

لا تنتظر حتى يقع المكروه. بدلا من ذلك، استعد لإعطاء أي شيء، لفعل أي شيء، للتخلي عن أي شيء للحفاظ على صحتك.
العيش السليم
2019-12-14   494 الآراء
العيش السليم
2019-12-14

أن نكون نباتيين يمكن أن يحسن من مستوى الكولسترول

00:15:34

أن نكون نباتيين يمكن أن يحسن من مستوى الكولسترول

باحثون من جامعة تورنتو في كندا وجدوا أن الناس الذين يتبعون حمية نباتية انخفضت لديهم نسبة الكوليسترول الضار بما يقرب من الـ 30 ٪ في غضون أربعة أسابيع فقط، نتيجة قابلة للمقارنة مع أدوية خفض الكوليسترول.
العيش السليم
2019-12-07   578 الآراء
العيش السليم
2019-12-07

مياه منعشة، رمال ناعمة: الآثار العلاجية للشاطئ

00:14:41

مياه منعشة، رمال ناعمة: الآثار العلاجية للشاطئ

جلدنا يتخلص من 50000 خلية في الدقيقة! الرمال تعتبر مقشرا طبيعيا، لذلك هناك فائدة أخرى لنا عند المشي على الرمال حافي القدمين. إنها تنظف بشرتنا وتزيل خلايا الجلد الميتة.
العيش السليم
2019-11-30   660 الآراء
العيش السليم
2019-11-30
تطبيق
مسح رمز الاستجابة السريعة، أو اختيار نظام الهاتف المناسب لتنزيله
ايفون
أندرويد
ترجمات